如果您最近购买了Vibram FiveFingers配对,supra shoes，机会是你无法得到他们足够的,supra footwear。这一新发现为越南祖国阵线的热情可以是一个祝福和诅咒。传统的鞋有你的脚锁在狭小窄鞋多年，他们需要时间来过渡到这个新发现的自由。如果您想成为越南祖国阵线亚军全职有几件事情你应该知道。1。脱掉你的Five Fingers 。最好的方式来学习如何运行FiveFingers是先去赤脚。你必须培养自己的土地,Jordan 6 一走进Vibram看五指山'革命赤脚设计，每一步轻轻地。由于是完全赤脚你会自动地学习正确。如果您尝试医治罢工而赤脚，您将获得在疼痛的形式及时反馈！我们的目标是要在土地上你的脚球，并设置了轻轻愈合。由丹尼尔利伯曼研究视频解释了前足罢工的好处。 一旦你学会了这种技术（不应采取长），把你的FiveFingers并利用由任何表面上运行额外的保护。解决方案：既然你正在学习运行没有您的FiveFingers但最有可能仍想使用它们。尝试在家里穿着他们， 去商店购物，在健身房，工作，等等，这是一个好方法轻轻加强小腿/脚，你是练习,Air Jordan 11，赤脚跑的步伐。在您学习正确的方式迈进，你将得到你没有冒着受伤FiveFingers最大效益,Jordan 13 现代的跑鞋以及他们如何增加脚踝扭伤的风险。2。不要过头。现在你知道如何运行在您的FiveFingers ,cheap vibram five finger，你可能不希望采取偶尔它们赶走。在长距离运行FiveFingers会在你的脚下，你已经通过传统的鞋用削弱肌肉,jordan 8。当你在FiveFingers来说，你是重新加强肌肉，肌腱，韧带和骨骼回到自己当年的辉煌,discount Kobe Bryant Shoes，这个过程会产生一些脚酸痛。如果您尝试仓促的过程中，它会导致不必要的痛苦和挫折。解决方案：在您执行FiveFingers运行作为一个热身到你的正常运行,vibram five fingers classic sale。意义，运行5分钟或10分钟赤脚，完成您的鞋子与正常运行的其余部分。每周你可以添加到您的赤脚5分钟热身，直到你的脚是具有实力。最后,mbt shoes，您将您的旧沟跑鞋，永不回头,Air Jordan 2010 跑步和举重只是一种手段，而最终。3。每天拉伸腿部肌肉，尤其是小腿和小腿,asics shoes。如果可能的话多次拉伸小腿一天。赤脚跑需要你的小腿肌肉广泛使用的脚轻轻地降低。你会发现一个初步酸痛时过渡到赤脚跑,Jordan 12。这是正常的，你越拉越容易将过渡。