عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > ~¤¢§{(¯´°•. العيــون الساهره.•°`¯)}§¢¤~ > أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه

أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه هنا توضع المواضيع الغير مكتملة او المكرره في المنتدى او المنقوله من مواقع اخرى دون تصرف ناقلها او المواضيع المخالفه.

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-27-2010, 03:01 PM
 
nike air yeezy 5常见的足球训练误区控股从足球奖学金

如果一个运动员受伤了,他们不能发挥高校教练面前,永远不会看到,cheap nike lebron james。如果一个运动员是浪费他们的与错误的训练方法,当他们得到他们机会,他们将不执行时间他们的潜力或它上面。有许多资源,在那里对足球的各种培训,Jordan 9。图书和DVD对足球技能和战术训练,比一对美丽的游戏运动天赋为多得几嘉豪。虽然肯定有一些好资源的技能和战术面的东西在那里,我不能说我感到非常什么是那里的体育发展方面,相信我,我看到了很多它留下深刻的印 象!事实上,足球产品为我所见过的最好的运动天赋是旧阿贾克斯队(荷兰最受欢迎的足球俱乐部)速度训练胶带系列。他们之间的工作做了一个巨大的足球速度有关的不同类型区别。对像帕特里克克鲁伊维特,丹尼斯Berk amp ,埃德加戴维斯,马克奥维马斯, Nwanko卡努和西多夫明星镜头前是不可思议的观看。物理速度,技术敏锐性,以及在每个行使他们的动机是令人难以置信的表现。相对于今天的标准力量训练方法已经过时,因为他们使用了孤立和机械的训练,但仍然很多 ,这是一个伟大的视频。旧学校阿贾克斯,在运动队有史以来最如果你是一个足球运动员,教练,训练员或寻求提高你的个人或团队的表现,你是在正确的地方。以下是最常见的错误,我在足球运动员的准备见5。1。足球球员 没有发挥足够的小面我知道我们都听到了关于如何发挥南美街头足球和有那里学到东西。 15岁的时候我开始玩足球和小皮卡片面(包括1 1 )像我可以在任何时候和我的表现急剧上升。它的简单,因为你的技能不断提高从这么多的球,air jordan heels sale,在比赛的情况时,你习惯了被某些“足球动态“(屏蔽球,发现在压力之下,自由球员等) ,这些改进将转移到游戏和神奇你是一个更好的足球运动员突然所有。2。足球运动员不工作的足够技能射击,传球,运球,防守和个人都需要花费的时间完善他们。欧洲人花与正确的重量传递时间,在正确的角度,以正确的脚 。外面的球员花费时间完善其服务于球入框。前锋和后卫完成的工作得到他们的长传球到类似于一个拉泽光束。在英超联赛电视,他们使它看起来容易,因为他们在摄像机的时候了表决。很抱歉,但每周两次在俱乐部的做法是不 是你该干。你需要练习动作。3。足球运动员弱那里有一定谁强一些足球运动员, (通常他们是在球场上最快的) ,但在大多数情况下,足球运动员过于薄弱。实力如何帮助?嗯,强度是在其上的所有其他属性都建立在运动的基础。实力是密切相关的权力,因为你是更快更强你可以移动你的身体如一个重大的负担。从著名的体育科学家和举 重冠军弗雷德菲尔德博士:精英运动员发展的能力,产生在不到3个季度的最大张力第二次,甚至在短短的1 0.5秒。这样的因素,使他们如此之大的。他们能够减少所需的时间,以产生最大张力。 “希望你明白的重要性越来越强,使您可以生成大量的力量。然后,Air Jordans 2010,它是一个在发展中获得一个短的时间内,迫使具体到你的运动良好的运动问题。但是,如果你从来没有力量或力量首先,你将在风中得罪!力量训练的另一个好处是,你也可以改善身体的抗损伤和恢复能力。4。弄乱了脚踝, 膝盖和臀部很多球员依靠踝关节贴扎。除非你只是来自脚踝伤,这可能是一个好主意,折腾了踝关节支撑或磁带上。您的脚踝的设计是,如果你采取行动,限制它有它拿走,wholsale new era hats,你会发现有任何赔偿,cheap air jordan high heels,在膝盖的流动性。我最后一次检查,你的膝盖是铰链设计的,因此不是一件好事,当你增加你的膝盖的机会扭转和弯曲的其他方式。举重和得到你的臀部和腿筋强(髋推力,wholesale red bull hats 请问这个古老的训练工具是最好的方法获, glute火腿卷发,早晨和再分布的变化,回得当扩展等)赤脚做一些工作或获得vibram五个手指。最后,做一些动态的运动对你的脚的稳定性,平衡性,本体感觉和速度同时提升。低年级普廖斯大你在哪里工作,一条 腿跳跃不同的方向靠近。5。没有恢复工作我总是惊讶于有多少足球运动员不知道,也与训练一直积极的事情发生时,Jordan 13,你很难不培训。你基本上损害你的身体在训练,然后休息,以便更好地回来。休息是当你的身体损伤和修复,企图以更好地处理压力知悉在不久的将来到来,超补偿。泡沫滚动您的四边形, calfs ,腹股沟和内收肌,阔筋膜张肌等,并ITBand 。每次训练前做流动性和伸展运动,nike air yeezy 走在五个手指鞋赤脚的乐趣和对你有好处,cheap Kobe Bryant Shoes,以减少训练后恢复时间和恢复组织的长度。睡眠不足在合适的环境,吃得好,静态或动态伸展,vibram five finger sale Vibram五指鞋 - Live的赤脚路,结冰,泡沫滚动,Reebok Shoes sale,按摩,午睡及对比治疗,如果你有疼痛的容忍,radii 420,都是伟大的工具。不通过他们! ..他们是你的全面发展的组成部分! 垫赫罗尔德是前D1的足球教练,球员和目前许多顶级运动员。他在他的网站提供的任何咨询和免费在线内容,以帮助你达到你的目标。
 

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:47 PM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011