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mbt sandals。开始5分钟:常见人们谁是刚开始接触赤脚开始运行过由于在第一,因为他们可以。遗憾的是,通常是指疼痛的脚和小腿下了好几天。开始5分钟跑步,每天赤脚- 那么做之后,你的正常运行,
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Air Jordan 4,然后在10分钟就到2周的时间。建立和保持这样很快你将同时运行30 +分钟。4。解除您的膝盖:当运行赤脚你会发现你的表格将自动开始转变,变得更有效率。此外,您将在您的脚底直接的压力,
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Air Jordan retro 12 探索走与独特的品牌的Vibram五指鞋赤脚的喜。该方法来帮助你的脚使过渡更加平稳是把重点放在膝盖抬起来,请你注意,而不是像你一样压在了你的脚可能都当你穿的鞋子。这种情况会随着时间的推移,但你越是能意识到这一点越好 -你的身体会感谢你们,
Air Jordan retro 12。5。获取Vibram五指:赤脚跑的训练都得到了数以千计的启动与Vibram五指。他们是一个美妙的最低限度的鞋,可以帮助您得到您的权利,
Air Jordan 13 攀岩技巧,以及形式让你用来打岩石和其他尖锐物体(疼痛没有在您的皮肤相当多强度直接) 。我建议你的大力协助模式,
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Air Jordan 13,而且它总是最好尽快将其删除,
Jordan 11。建议您使用的片脚类动物携带镊子,胶水和一些超级酒精擦拭消毒,如果你发生在你的脚让您外出时,坚持运行任何东西,
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