“你经历了爬了吗？这里有一些登山的技巧。我认为这是对你的帮助。手技巧：我们用我们的双手爬是使身体向上，关闭的岩石。有许多种岩石支点通常超过50 ,radii footwear。登山者必须熟悉这些支点的形状。并且知道如何抓住这些不同的支点。此外，我们必须知道如何利用我们的权力或力量,supra shoes，根据位置和方向上的杰出。我们知道有很多方法，如挖,Air Jordan 13，揉，拉，拖，蒂林，并控股,discount Kobe Bryant Shoes 如何对鞋多少对你需要认为自己是一。我们有相同的支点许多种方法。在手指的力量是非常重要的。我们可以通过行使仰卧起坐，挂仰卧起坐，按摩器的重量。现在，一些优秀的球员可以只用一个手指上拉。如果是这样，一方面可以在很长的攀登路线休息，因为你 可以只用一只手攀登,reebok pump basketball shoes。脚技能：技能要求脚践踏点，包括使用你的脚行动，转化能力。我们的目标是保持身体平衡,Nike air Griffey shoes，并降低我们的手负担转换英尺。例如,air jordan heels sale，我们转换到我们的左脚右。首先，可以解除你的左脚上你的权利，轴顺时针方向转动，但你的体重在你的右脚。然后，你应该触摸和践踏，从岩石上。饶让你的右脚，让你的体重在你的左脚。当然你应该穿一双 vibram五指鞋 为了避免湿滑。我认为这些类鞋的最佳选择。异常行为：有一些登山时特别行动，例如在坚实支点执仰卧起坐,Kobe IV Basketball Shoes 为什么跑鞋不工作，使用步骤,jordan women boots，裂缝或其它地形，以手掌和前臂移动你的身体,five fingers vibram 赤脚跑- 一种新的亚文化，使你的身体上的岩石，岩石移动您的把握体，使用内部或脚趾推力前爪，减少上半身支持的负担。等等。这一步要求高品质的鞋子。我介绍vibram五个手指的经典。他们是合适的。无论如何，让自己爬上更 高，更稳定,cheap air yeezy，可作为最有效的登山技巧把,cheap vibram shoes。具体做法：一些日常锻炼或特定的训练可以促进自己爬坡能力的提高。例如，仰卧起坐可以增加我们的手臂和手指的力量。坚持跳过可以行使灵活性和兼容性。乒乓球训练是有益的判断和洞察力,supra footwear sale。而游泳可以加强肺功能，提高身体力量和耐力。 “