تجربتي مع اكياس الثدي

ardillanet




كيف تختفي كيسات الثدي؟
ارتدي حمالة صدر مناسبة ومريحة واختاري المقاس الذي يناسب ثدييك ويدعمهما.
من المهم مراعاة وزنك، فزيادة الوزن يمكن أن تجعل أكياس الثدي أكبر حجماً. حاولي الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تجنبي تناول الكافيين والمشروبات الغازية والأطعمة المالحة، لأنها قد تزيد من احتباس السوائل في الثدي وتساهم في ظهور تكيسات الثدي.
استشيري طبيبك للحصول على المشورة بشأن كيفية تقليل ظهور تكيسات الثدي، وللحصول على المشورة بشأن الأنظمة الغذائية الخاصة والمكملات الغذائية المفيدة.
تجنبي الصدمات أو الإصابات في منطقة الثدي لأن ذلك قد يزيد من احتمالية ظهور تكيسات الثدي.
افحصي ثدييك بانتظام واستشيري طبيبك إذا لاحظت أي تغيرات غير عادية في ثدييك، مثل الكتل أو التورم أو الألم غير المعتاد.

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم