خطر التفكير قبل النوم .... - عيون العرب

**الجاثوم** · #1 03-13-2007, 08:37 PM

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً وخطير....!!
لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ..
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي
أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه
العقلية , فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها ..

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر .
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم .
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي ..
بــ طريقيتين :
الطريقة الأولى ..:
هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي ..
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح
ومتحمس ونشيط لذا التوكل والاستعانة بقوة الله في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية ..:
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في
تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة
كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الرائعه ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

::
منقول من الايميل

زهر الخزام · #2 03-17-2007, 01:00 PM

حكي تمام وكويس ئوي ئوي.برافوووووووووو

يا واد يا شئي

**أمة الله** · #3 03-17-2007, 02:38 PM

جزاك الله خيرا أخيالجاثوم على الموضوع.

والله يا أخي لو شغلنا أنفسنا بمحاسبتها على كل ما فرط منها في اليوم والاستغفار دون أن ننسى أذكار النوم فقد لاندر متى غفت أعيننا ليلتها .

**الوردة الجورية** · #4 03-17-2007, 02:45 PM

يسلمووووووووو
موضوع رائع شكرا لك جاثوم

غرور انثى · #5 03-17-2007, 07:03 PM

مشكووووووووووووووور00000اخوي على الموضوع

مبدع كاعااااااااااااااااااااااااااادتك اخوي 00000000000000

تحياتي 000000000000000000000

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
التفكير قبل النوم...(خطير)	حور العين	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	8	04-25-2007 06:00 PM
التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::	hanaa	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	5	11-06-2006 04:31 AM
دليلك إلى النوم هادئ ومزاج معتدل	nokia	صحة و صيدلة	5	08-08-2006 05:41 PM
احذر التفكير قبل النوم لان ذلك قد يسبب لك....!!؟؟	همس2009	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	10	08-08-2006 02:58 AM