د – جون فراي

· الابقاء على سحر الحب حيا
· الرجال من المريخ والنساء من الزهرة
· السيد الخبير ولجنة تحسين البيت
· يذهب الرجال الى كهوفهم وتتحدث النساء








استجابة رد الفعل المؤجل

لا تشعري شريكك بانك تشعرين بالاحباط ، واظهري ان كل شيء على مايرام اذا رفض ان يخرج في نزهة معك ، واعطيه هدية جميلة يكون سعيدا بها واطلبي منه ان يجربها وان رفض فلا تعاني واستسلمي في تلك اللحظة واجعلي في يوم ما جو رومانسي وذلك بتجهيزات التالية:
عدي وجبة رومانسية وارتدي الملابس المثيرة وأخفضي الانوار ، وضعي الموسيقى الناعمة واهتمي بشكلك ورائحة عطرك.
وستشعرين بعد ذلك بالفرق الكبير.

عندما يريد احد الشريكين ان يغير نفسه يشعر الطرف الاخر بانه غير مبال او يقول: " طيب قد فات الاوان"
او " ماذا يعني ذلك" من هذه الاقوال الاستياء . فبعد عشرين سنة من زواجهم تريد المراة الطلاق في حين انه يريد ان يعطيها المزيد من الحب.

فجاة تنطلق انفجارات من الغضب والاظطرابات والعنف وكل المشاعر الكبوتة ظهور مشاعر الاستياء من الماضي في الظهور
& لماذا يحتاج الاشخاص الاصحاء الى ارشاد؟

كلما اصبحت اكثر مودة في علاقتك . ازداد الحب ونتيجة لذلك تظهر مشاعر اعمق واكثر ايلاما وتحتاج الى شفاء – مشاعر عميقة مثل العار والخوف_ لاننا لانعرف كيف نتعامل مع هذه المشاعر المؤلمة فاننا نصبح مرتبطين بها ، ولكي يتم الشفاء فنحن بحاجة الى ان نبوح بمشاعرنا ولكننا نخاف كثيرا او نشعر بعار كبير جدا في الكشف عما نشعره وقد تصبح منهمكين ومكتئبين دون سبب واضح ، وسترغب في الهروب من الحب او في زيادة ادماناناتك . وهذا الوقت الذي يحسن ان تعامل مع مشاعرك وليس وقت الهروب .
وعندما تظهر المشاعر العميقة فمن الحكمة ان تطلب المساعدة من معالج.

عندما تظهر المشاعر العميقة فاننا نسقطها على شريكنا ، ففي حالة عدم شعورنا بالامان في ان نعبر عنها لاحد ابوينا او لشريكنا في الماضي فاننا نعجز فجاة عن الوعي بمشاعرنا في حضر شريكنا الحالي وعند هذه النقطة لن نشعر بالامان عندما تكون مع شريكك الحالي مهما كان قدر مساندته لك ، فالمشاعر ستكون معترضة .
فلانك تشعر بالطمانينه مع شريكك فان اكثر مشاعرك عمقا تصبح لديها فرصة لان تطفو ، وعندما تطفو تصبح خائفا وعاجزا عن اشراك الاخرين فيما تشعر به وربما يجعلك مخدرا وتعترض المشاعر الصاعدة.
فكوننا مع اخرين لانعرفهم بدرجة حميمة ولكنهم يساندوننا يخلق منفذ لنبوح بمشاعرنا الجريحة ، وعندما يتم اسقاط مشاعرنا غير المحلولة على شريكنا الحميم فانه يكون عاجزا عن مساعدتنا.
وكل ما يمكن ان يقدمه شريكنا هو ان يشجعنا على الحصول على الدعم.
وادراك كيقية استمرار تاثير ماضينا على علاقتنا يحررنا لنتمكن من قبول جزر الحب ومده.
ونبدا نثق بالحب وعمليته لعلاجية ولنبقى سحر الحب حيا علينا ان نكون مرنين وان نتكيف مع فصول الحب المتغيرة المستمرة..
العلاقة تشبه الحديقة ، فاذا كان لها ان تزهر فيجب ان تسقى بانتظام ، ويجب ان تعطى اهتماما خاصا مع اخذ الفصول وكذلك أي طقس لايمكن تنبؤئه بعين الاعتبار ، ويجب رش البذور والتخلص من الحشائش الضارة .
وبالمثل فلكي نبقى على سحر الحب حيا فيجب ان نفهم فصوله ونراعي حاجات الحب الخاصة.

الوقوع في الحب مثل فصل الربيع نشعر باننا سنكون سعداء الى الابد ، ولانستطيع ان نتخيل الا نحب شريكنا ، انه وقت البراءة فالحب يبدو ابديا..
انه لوقت سحري ذلك الذي يبدو فيه كل شيء كاملا وينجح بلاء عناء ويبدو شريكنا ملائم بشكل كامل ونرقص سويا بلاء عناء في تناغم ونبتهج بحضنا السعيد.
وخلال هذه الفترة ندرك ان شريكنا ليس كاملا الى الدرجة التي ظننا انه عليها، وان علينا ان نوثر في علاقتنا ان شريكنا ليس من كوكب اخر فحسب بل انه انسان يخطي ولديه نقص في نواحي معينة.
ويرتفع مستوى الاحباط وخيبة الامل ، فالحشائش الضارة ينبغي ان تقتلع من جذورها والنباتات تحتاج الى الكثير من الري تحت الشمس الحارة
فلم يعد من السهل بذل الحب والحصول على الحب الذي نحتاج اليه.
ونكتشف اننا لسنا سعداء دائما ولانشعر دائما اننا محبوبون
انها ليست الصورة التي لدينا عن الحب.

ونتيجة لرعايتنا للحديقة خلال الصيف فسنحصد نتائج عملنا الجاد
فالخريف قد اتى وهو وقت ذهبي غني ومشبع ونعيش فيه حبا اكبر نضج يقبل ويفهم نقائص شريكنا ونقائصنا ايضا ، وهو وقت للشكر والمشاركة ، فبما اننا عملنا بجد خلال الصيف فانه يمكننا ان نسترخي ونستمتع بالحب الذي صنعناه.
يتغير الطقس مرة اخرى وياتي الشتاء وخلال اشهر الشتاء الباردة الجرداء تنكفي كل الطبيعة داخل ذاتها ، فهو وقت للراحة ، والتامل و التجديد
وهذا وقت في العلاقات نعيش فيه الامنا غير المحلولة او ذاتنا التي في الظل.
انه الوقت الذي ينقشع غطاونا وتبرز مشاعرنا المؤلمة
هو وقت للنمو الانفرادي حيث نحتاج الى ان ننظر الى انفسنا وليس الى شريك حياتنا في بحثنا في الحب والانجاز
انه وقت للشفاء هذا الوقت الذي يبقى الرجل في كهوفهن والنساء تغطس الى قيعان ابارهن وبعد ان نحب ونعالج انفسنا عبر شتاء الحب المظلم يعود الربيع لامحاله وتظلنا الرحمة مرة اخرى بمشاعر الامل والحب ووفرة في الخيارات الممكنة ، وبناء على الشفاء الداخلي والبحث الروحي لرحلتنا الشتوية نكون بعد ذلك قادرين على فتح قلوبنا ونشعر بربيع الحب مرة اخرى.










بعد دراسة الفصول ، فانت جاهز الان لعلاقة ناجحة ولديك اسباب وجيهة للشعور بالامل من اجل نفسك ، وسوف تعيش بشكل جيد عبر فصول الحب . وبتذكر ان النساء من الزهرة والرجال من المريخ ، وبتذكر التجارب سيكون لك نفس النجاح.
وانصح كان تتذكري ان الحب له فصول ، فهو سهل في الربيع وشاق في الصيف وغني ومشبع في الخريف ، ولكنك ستشعر في الشتاء انك فارغ.
في صيف الحب حينما تصبح الامور صعبة ولانحصل على الحب الذي نحتاجه قد تنسى فجاة كل ماتعلمته من هذه العبارات وتلوم شريكك وتنسى كيف نرعي حاجاته ، وعندما يحل فراغ الشتاء ربما تشعر بالياس ، وقد تلوم نفسك وتنسى كيف تحب وترعى نفسك وتشك في ذاتك وفي شريك وقد تصبح ساخرا متشائما وتشعر بالاستسلام ، وكل هذا جزء من الدورة ، واظلم الاوقات تلك التي تسبق الفجر.
ولكي نكون ناجحين في علاقتنا يجب علينا ان نقبل ونفهم فصول الحب المختلفة.
فالحب يجري احيانا بسهولة والية ، واحيانا اخرى يتطلب الجهد . واحيانا تكون قلوبنا ملاى واحيانا تكون فارغة.
ويجب الا نتوقع ان يكون شرؤكاءنا دائما محبين اوان يتذكروا ان يكونوا دائما محبين ، ويجب ان نمنح انفسنا هدية الفهم هذه والا نتوقع ان نتذكر كل شيء تعلمناه عن كون الفرد محبا.
فعملية التعلم لاتطلب السماع والتطبيق فحسب وانما تتطلب النسيان والتذكر مرة اخرى . فاعط نفسك الرخصة في ان تستمر في فعل الاخطاء فالكثير من الروى الجديدة ستنساها بعض الوقت.
فنظرية التربية هي ان تقرر انه لكي تتعلم شيئا لا بد من تكرره بتاني مره اخرى ولا بد ان تكون صبورين ومقدرين لكل خطوة صغيرة يخطونها فدمج هذه الافكار في حياتك يحتاج الى بعض الوقت وبمجرد معرفتك باننا مختلفين ستكون اكثر حباً وبطلبك بما تريد بالحاح تكون قادر على بناء علاقة موده التي تريدها وتحتاج اليها ونستحقها.
· تعلم ان الحب عطاء ورحمة وتسامح .
· عندما نفهم الموقف بشكل صحيح فلن يكون ابدا بنفس السوء كما تظن .
· عندما يبعد الرجال فلا تظني انه ليس مهتما بك او التخيل انه غاضب منك .قد تدرك بدلا من ذلك انه فقط في فترة استعادة النشاط بعد يوم مرهق ملىء بتوترات وبهذا سنتخلص من قتلها وقلقها وتتعلم اعطاءه مساحة ليعود ل"كهفة"وفي النهاية سيخرج .
· تظهر الاختلافات عادة بعد الدخول في في علاقة حميمة وبعد مجيء الاطفال او عندما نقمع تحت كثير من الضغوط
· حب المراة سيلهم الرجل على ان يكون افضل
فقط انقلي مشاعر الحب له بطريقة داعمة
· نحن جميعا نتكيف الى حد كبير مع التجارب الصغيرة ولكن المستمرة لشريك حياتنا.
· ان فتح القلب ينتج عنه تسامح اعظم ودافعية متزايدة لبذل وتقبل الحب والمساندة.
· الرجال يكتمون مشاعرهم ويقدمون حلولا خاطئة
· تجنبي تقديم النصح والتوجيهه دون طلب مسبق من قبل الرجل.
· الرجال يميلون الى التفكير والانسحاب بصمت فيما يضايقهم ، والنساء يميلون لتحدث عما يزعجهم.
· ترتفع دافعية الرجال عندما يشعرون انهم مرغبون، وترتفع دافعية النساء عندما يشعرون انهم معززات.
· يقترب الرجال ولاكنه لامحاله يحتاج الى الانسحاب بحيث يرتدي اليك مثل الرباط المطاطي.
· يحتاج الرجال الى نوع من الحب المنصف بالثقة والقبول والعرفان.
والنساء الى الرعاية والتفهم والاحترام.
· ان عبارة" هل بامكانك – وهل تستطيع" تحبط الرجل
مع افضل واعظم نوايا الحب مازال الحب يحتضر فبطريقة ماتستسلل المشكلات ويتراكم الاستياء وتتعطل الاتصالات ويزداد عدم الثقة وينتج الجفاء والكبت ويضيع سحر الحب
· القليل جدا من الناس –حقا- قادرون على ان يكبروا في حب ومع ذلك فهذا يحدث حقا عندما يكونوا الرجال والنساء قادرين على ان يحترموا اختلافاتهم ويقبلوها. عند ئذ الفرصة سائحة ليزدهر الحب.


الحب سحري ويمكن ان يدوم اذا تذكرنا الفروق بيننا...

اكثر شكوى يعبر عنها الرجال من النساء هي ان النساء يحاولن ان يغيروهم.
عندما تحب امراة رجلا تشعر انها مسئولة عن معاونته ليتطور وتحاول مساعدته لتحسين طريقة عمله لاشياء.
ومهما قاوم مساعدتها تصبر منتظرة اية فرصة لمساعدته واخباره بما يفعله انها تعتقد انها ترعاه بينما يشعر هو انها تتحكم فيه ويريد بدلا من ذلك ان تتقبليه .
يهتمون الرجال بالصيد وسياق السيارات والاخبار والطقس والرياضة ولا يعبرون أي اهتمام لراويات الغشق وكتب المساعدة الذاتية .
انهم يهتمون بالمدركات الحسية والاشياء بدلا من الناس والمشاعر حتى في الوقت اللااهن بينما تحلم النساء بالحب يحلم الرجل بالسياره الفارهة والكمبيوترات الاكثر سرعا والالات والتكنولوجيا الحديثة.






تحقيق الاهداف مهم جدا له لانها وسيلة للبرهنة على مقدرته وبالتالي الشعور بالرضا عن نفسه .
وينبغي ان يحقق هذه الاهداف بنفسه لكي يشعر بالرضا ولا يستطيع شخص اخر ان يحققها له انهم يفخرون بعمل الاشياء بانفسهم .
فان قدمتي لرجل نصيحة دون استجداء يعني ان تفترض انه لا يعرف لماذا يفعل او انه لا يستطيع القيام به بنفسه فالرجال حساسون لهذا الامر .
نادرا ما يتحدث احد اهل المريخ عن مشكلاته لنفسه فطلب المعونة وهو قادر على القيام تفهم نقطة الضعف
اما عندما تبوح المراة بمشاعر الضيف ببراءة وبصوت عالي يعتقد انه باسداء النصح اسلوبه في اظهار حبه ومحاولته للمساعدة .
انه يريد ان يكون ذا نفع بنسبة اليها انه يعتقد انه سيقدر حق قدره ومستحق لحبها عندما يستعمل قدرته لحل مشكلاته ولكن ان استمرت بضعفها يكون اكثر صعوبة لاستماع لان حله قد رفض فهو ليس لديه فكرة بان الاستماع سيكون متعاطفاً.
المراه ليس لديها أي تصور عن حساسيةالرجل هذه لانها بالنسبة لها مفخرة اذا تقدم احد لمساعدتها ان ذلك يودي الى شعورها بانها محبوبة ومززة ولكن تقديم المساعدة لرجل يجعله يشعر بالعجز والضعف وعدم الحب.
كما ان العناية وتغيير الرجل قد تنهييه فهو سيعرف هدفه دون مساعدة وتقديم المساعدة اكبر اهانة فهم لا يدمون نصيحة الا اذا طالب منهم ذلك .
مثالا : اذا تاهه زوجك بسيارته عندما تذهبان الى حفل لا تساعديه ابدا .فبتاكيد سيصل فبدون فهم للطبيعة الرجل هذه فان من السهل جدا على المراة دون قصد ان تنهك وتجرح مشاعر الرجل الذي تكن له اكبر من الحب.
فهو عندما يتوه يحتاج للمزيد من الحب خدي نفسا عميقا وقدري في قلبك ما يحاول فعله من اجلك فالمهم بالنسبة للكثير من الرجال ان يثبتوا انهم قادرون على الوصول الى اهدافهم .
وهو يقول هكذا "ان لم اكن جديرا بالثقة في القيام بالاشياء الصغيرة مثل الوصول الى حفلة فكيف تثق بي في القيام باشياء اكبر؟’
فهم يتفاخرون بكونهم خبرء خاصة حينما يقتضي الامر اصلاح اشياء الية او الوصول الى اماكن او حل مشكلات .هذه هي الاوقات التي تشتد فيها حاجته الى ان تتقبليه بحب لا الى نصائح او انتقادها .

اشكري زوجك على انصاته وقولي له انك تشعرين بالتحسن وانك سعيدة منه.
وتخليص اكبر خطاين شائعين نرتكبها:
1. يحاول الرجل ان يغير مشاعر المراه عندما تكون متضايقة بان تصبح السيد الخبير ويقدم لها حلولا لمشكلاتها نودي الى ابطال مشاعرها .
2. تحاول المراة تغيير سلوك الرجل عندما يرتكب الخطا بان تصبح لجنة تحسين البيت وتقدم نصحا وانتقادا دون سبق طلب.

- تحتاج المراة ان تتذكر ان النصح او النقد –خصوصا- اذا ارتكب خطاء يجعله يشعر انه محكوم . انه يحتاج الى تقبلها اكثر من نصحها لكي يتعلم من اخطائه فعندما يشعر الرجل بانها لاتحاول تحسينه فالاحتمال كبير في ان يطلب مراجعتها ونصحها.
هذه بعض الكلمات التي تشعر زوجك بانه لايتحكم في الامور، هذه الاشياء الصغيرة تتراكم لتخلق جواء من المقاومة والاستياء.
1. كيف يمكن ان تفكر في شراء هذا؟ عندك غيره.
2. هذه الاطباق مازالت مبتله ستجف وفيها بقع.
3. شعرك اخذ يطول شيء ما. اليس كذلك.
4. هناك موقع للوقوف " استدر السيارة"
5. تريد قضاء وقت مع اصدقائك؟ وماذا عني.
6. يجب الا تعمل بهذه الدرجة من المثابرة خد وقت راحة .
7. لا تضع ذلك الشيء هناك انه سيضيع .
8. عليك ان تتصل بالسباك انه سيعرف ماذا يفعل.
9. لماذا تنتظر مائدة ؟الم تتم الحجز
10. يجب ان تقتضي بعض الوقت مع الاطفال لانهم يفتقدونك.
11. "مكتبك لا يزال غير مرتب كيف تستطيع التفكير هنا متى ستقوم بتنظيفه.
12. لقد نسيت احضاره الى البيت مرة اخرى ربما تستطيع ان تضعه في مكان مميز بحيث تتمكن من تذكره .
13. انك تقود السياره بسرعة شديدة .خفف السرعة والا ستحصل على مخالفة.
14. يجب في مرة اخرى ان تقرا استعراض الافلام ؟
15. لم اكن اعلم اين كنت كان عليك ان تتصل بي؟
16. لا تاكل باصبعك . انك تضرب مثلا سيئا؟
17. الدهن كثيرا في شرائح البطاطس هذه اها غير صحيحة لقلبك .
18. لقد شرب شخص ما من زجاجة عصير
19. انك لا تترك لنفسك وقتا كافيا.
20. يجب ان تتعلمي مسبقا .انني لا استطيع ان اترك كل شيء وادهب معك للغداء.
21. قميصيك لا يتناسب مع بطلونك .
22. اتصل صديقك مره ثالثة متى سترد على مكالمته .
صندوق ادواتك في حالة من الفوضى لا استطيع ان اجد شيئا .يجب عليك ان تنظمه.
امسحي هده الكلمات من قاموسك حالا.
تتدربي على بذل تقبل وعدم تقديم نصيحة او نقد سيكون خطوة حاسمة .

اذا رايت زوجك منعزلا او يشاهد التلفاز بهدوء "الاخبار" فلا تقاطعيه .انه يريد ان ينسي مشاكله او يريد حلا لها اتركيه على الاقل نصف ساعة بمفرده فهو لا يحب لن يتكلم ابدا عما يضايقه وبدلا من ذلك يصبح هادئا جدا ويدخل في كهفه الخاص ليفكر في مشكلاته .فعندما يجد حلا سيخرج من كهفه ويفقد الوعي بكل شيء اخر بصورة مؤقتة فيصبح مبتعدا وكثير النسيان وغير متجاوب ومنشغل في علاقاته في مثل ذلك هو ليس مؤهل لاعطاء المراة الانتباه والمشاعر التي تستحقها بكل تاكيد وان لم يستطيع حلها يشاهد الاخبار ويقرا الجرائد ويقود سيارته والرياضة .
لينسى مشكلته ويصبح محررا.
عندما تتحدثي لرجل عن مشكلاتك يعتبر ذلك انه مسئولا عنها.
فاذاكانت منزعجة حقا سيفترض انها تلومه واذا كانت اقل انزعاجا ويفترض انها تلتمس نصحا.فاخبريه انك تريدي ان تتحدثي عن مشكلاتك لتشعري بتحسن وعليه ان ينصت.
يصبح الرجل غير صبور اذا تحدثي عن مشكلاتك بالتفصيل الدقبق ويجاهد للحصول على صلة بينه ويفقد صبره ومن ثم يدرك انها تحتاج الى رعايته وتفهمه.
الطريقة التي تقومي بيها لجعل الامور تبدو اسهل للرجل ان تخبريه مقدما بالنتيجة النهائية للقصة ثم تعودي الى الوراء لسرد التفاصيل وتجنبي ان تتركيه يترقب في قلق فان لم تفعلي هذا سيحبط وهو ليستمع.
عندما تتحدث المراةوتجد الرجل منشغلا اصمتي وتوقفي عن الحديث بادب وتواجدي ولاحظي حتى يراء وجودك وعندئد ابدئي في حديثك مرة اخرة.
عندما يكون زوجك منشغل تماما في كهوفهم لا تاخدي الامر بشكل شخصيـي وتقولي انه لا يحبك بالقدر الكافي بدلا من ذلك تحدثيلا عن مشكلاتك لصديقتك وتسوقي واحصلي على المرح وحينما يدرك بانه متقبل ومحبوب سيخرج بسرعة اكبر من كهفه.
ادعولي اتزوج واجيب بنوتة حلوة

مرسي كتير شكلك بتحبي هيك قصص عموما كتاب ظريف ويسلموعالمجهود:77: :77:

يسلموووووووووووو

__________________

حزينة و واعيه شكرا على التواجد الدائم
ايه بحب هذي الكتب كثير

__________________

شكرا على الحضور فتى الشام
يسعدني تواجدك الدائم

__________________