|
صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||
| ||
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. وكل الصحة لكم
__________________ كل شجرة أصلها بذرة وكل إنجاز أصله فكرة |
#2
| ||
| ||
رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر بارك الله فيك وجزيتى خير الجزاء أختى الفاضلة زهرة الرمال
__________________ قال الفضيل بن عياض رحمه الله تعالى : عليك بطريق الحق و لا تستوحش لقلة السالكين و إياك و طريق الباطل و لا تغتر بكثرة الهالكين .... |
#3
| ||
| ||
رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
العفو عيوني والله نورت:88:
__________________ كل شجرة أصلها بذرة وكل إنجاز أصله فكرة |
#4
| ||
| ||
رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر شيء مفيد أشكرك سلامي
__________________ |
#5
| ||
| ||
رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
انا مبسوطه قوي بالمواضيع بتاعتك ونفسي ابقي زيك ومرسيه جدااااااا علي الحلول الجميله دي شكرااااا ليكي |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
محطة الجزيرة أستبعدت طفلة بسبب حجابها | ahmed khalil | حوارات و نقاشات جاده | 22 | 08-21-2009 12:01 AM |
فتاة عرضت مفاتنها امام شاشة الكمبيوتر فراها ابن عمها فماذا فعل ؟؟؟؟ | jihadnet | مواضيع عامة | 78 | 07-11-2007 09:58 PM |
نصائح لمن يجلس فترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر | الداعية | صحة و صيدلة | 56 | 05-14-2007 02:43 AM |