اهم عشر عادات تدمر الدماغ - عيون العرب

**برو@** · #1 02-26-2011, 10:11 AM

أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!

1) عدم تناول وجبة الإفطارحيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقول

**Z E E N A ❥** · #2 02-26-2011, 10:36 AM

1) عدم تناول وجبة الإفطارحيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

------------

للأسف انا لا اتناول الفطور

شكرا لك اخي على الموضوع

تم التقييم

**برو@** · #3 02-26-2011, 10:57 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ☂.Žεέnล

1) عدم تناول وجبة الإفطارحيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

------------

للأسف انا لا اتناول الفطور

شكرا لك اخي على الموضوع

تم التقييم

الافطار اهم وجبه ...
شكرا لك مشرفتنا الجديدة على المرور و التقييم

و مبروك عليكي الاشراف

**Z E E N A ❥** · #4 02-26-2011, 11:00 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the pro man

الافطار اهم وجبه ...
شكرا لك مشرفتنا الجديدة على المرور و التقييم

و مبروك عليكي الاشراف

العفو

والله يبارك بيك اخي..

**.Dania** · #5 02-26-2011, 01:55 PM

شكرآً لك على آلموضوع
=)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عشر عادات تدمر الدماغ	rama ali	مواضيع عامة	0	12-05-2010 12:11 AM
أسوأعشر عادات تدمر الدماغ	احلام و البحر	مواضيع عامة	15	08-07-2010 03:39 PM
أكبر (10) عادات تدمر الدماغ	دلوعة الرومانسية	صحة و صيدلة	18	02-16-2009 08:03 PM
عشر عادات تدمر الدماغ..................	عبدالله قصي	صحة و صيدلة	9	01-07-2008 06:12 PM
أهم عشر عادات تدمر الدماغ	Fahad353	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	10	03-20-2007 10:03 PM