نصائح طبيعية للمرآة العربية لسلامة عينيها: - عيون العرب

zahraa\\ · #1 03-19-2011, 04:33 PM

هاي بنات اشلونكم :7b:جايبتلكم نصائح لجمال عينيكي:7b:
1- الحرص على حماية العينين من أشعة الشمس وذلك بوضع النظارات الشمسية خاصة عندما تكون الشمس حارقة.
2- ترطيب محيط العين من خلال وضع شرائح الخيار عليهم.
3- الحرص على عدم فرك العين بقوة.
4- شرب 8 أكواب مياه يومية للحفاظ على مظهر العين الصحي.
5- الانتظام في ممارسة الرياضة لتحسين الدورة الدموية بالجسم ليصل الأكسجين بكمية أكبر إلى العينين.
6- النوم لمدة 8 ساعات لأخذ قسط من الراحة لراحة العين وتجنب السهر.
7- إزالة مكياج العينين باستخدام سائل إزالة ميكاج العين المخصص للعين.
8- أحرصي على تأمين الكميات اللازمة من هذه المواد المضادة للتأكسد من خلال أتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

من المأكولات التي تساعد على صحة وجمال عيونك :
1- الفاكهة مثل الليمون والمانجو والفراولة الغاية بفيتامين C.
2- الخضروات مثل الجزر والخوخ والبابايا والسبانخ الغنية بفيتامين A.
3- والمأكولات الغنية بالزنك مثل لحم الديك الرومي ولحم الدجاج واللبن الحليب والكورن فلكس.
4- الحرص على تناول فيتامين E الموجود بالمكسرات مثل اللوز و وبذور دوار الشمس.
5- تتناول الفاكهة والخضار البرتقالية اللون كالجزر والمشمش.
اتمنا تعجبكم

**عِقْد لُؤلُؤ** · #2 03-19-2011, 05:05 PM

يسلمووووووووووو
النصائح مفيدة جداً
شكراً لك

**سنيورة أمواج** · #3 03-20-2011, 05:11 PM

يعطيك العاافيه

على الافاده

والف شكر لك

:wardah:

zahraa\\ · #4 03-22-2011, 01:05 AM

مشكورين على ردودكم ياحلوين

violets · #5 04-09-2011, 08:32 PM

تسلمين على النصائح

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح للمرأة فى المطبخ و الازياء و الديكور و الامومة	my2008	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	3	04-23-2011 11:59 PM
نصائح للمرأة قبل الزواج ::::::::::::	لوريانا	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	12	03-03-2011 08:20 PM
نصائح لسلامة طفلك	ملكة الحب	إقتصاد منزلي	15	03-02-2011 06:08 PM
نصائح للمرأة فى المطبخ و الازياء و الديكور و الامومة	newlook2010	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	1	12-27-2010 09:29 AM
10 نصائح للمرأة القصيرة	ANOONA	حواء ~	3	12-22-2009 10:18 PM