|
| |||||||
| مواضيع عامة مواضيع عامة, مقتطفات, معلومات عامه, مواضيع ليس لها قسم معين. |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-20-2011, 03:25 AM
| ||
| | ||
| أشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب اشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب  السلام عليكم ياأخواني في المنتدى اليوم راح امدكم بجدول لضخامه وبناء كتله عضليه لعضلتين البايسبس والنرايسبس وانشاءالله راح تستيفدون. مدة فتره تطبيق الجدول 6 اسابيع وبعدها ترجع الي جدولك المعتاد الجدول كالتالي ..... هذا الجدول مخصص لضخامة وتقويه عضلات البايسبس والترايسبس فقط وسوف يكون جدول التمارين كالتالي : تقسيم الجدول: الاثنين.الترايسبس.السواعد.البطن الثلاثاء راحه الاربعاء الصدر.الكتفان.الظهر الخميس راحة الجمعه البايسبس.السواعد.البطن السبت الساقان الاحد راحة اليكم الرابط  http://bit.ly/sports-excersize-for-all تحياتى للجميع  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| (خاص بالشباب) بلا لقافه يا بنات ..؟ | كايتو كايد | نكت و ضحك و خنبقة | 227 | 01-11-2013 09:11 PM |
| تمرين تقوية الشخصيه | انسياب قلم | علم النفس | 10 | 09-26-2010 09:35 AM |
| تمتعى بالشباب واخرى الشيخوخة | الدلوعة 2008 | صحة و صيدلة | 2 | 01-19-2009 02:37 PM |
| ماذا نفعل في زمن لم يعد للاحساس مكان؟؟ | samir albattawi | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 2 | 04-10-2007 05:34 PM |
| تمرين الاسترخاء الكامل | بــو راكـــــان | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 5 | 01-21-2007 07:41 AM |
العرض العادي
