|
| |||||||
| مواضيع عامة مواضيع عامة, مقتطفات, معلومات عامه, مواضيع ليس لها قسم معين. |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
04-03-2011, 08:33 AM
| ||
| | ||
| اشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب  السلام عليكم ياأخواني في المنتدى اليوم راح امدكم بجدول لضخامه وبناء كتله عضليه لعضلتين البايسبس والنرايسبس وانشاءالله راح تستيفدون. مدة فتره تطبيق الجدول 6 اسابيع وبعدها ترجع الي جدولك المعتاد الجدول كالتالي ..... هذا الجدول مخصص لضخامة وتقويه عضلات البايسبس والترايسبس فقط وسوف يكون جدول التمارين كالتالي : تقسيم الجدول: الاثنين.الترايسبس.السواعد.البطن الثلاثاء راحه الاربعاء الصدر.الكتفان.الظهر الخميس راحة الجمعه البايسبس.السواعد.البطن السبت الساقان الاحد راحة اليكم الرابط  http://bit.ly/sports-excersize-for-all تحياتى للجميع[/CENTE  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| (خاص بالشباب) بلا لقافه يا بنات ..؟ | كايتو كايد | نكت و ضحك و خنبقة | 227 | 01-11-2013 09:11 PM |
| أشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب | ميروناميرا | مواضيع عامة | 0 | 03-20-2011 03:25 AM |
| اشهر الرسامين...بيكاسو..ليوناردو دافنشي....نبذة عن حياتهم مع اشهر رسماتهم.صور | Nazrian | لوحات فنية و خط عربي | 7 | 10-07-2009 12:14 AM |
| ماذا نفعل في زمن لم يعد للاحساس مكان؟؟ | samir albattawi | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 2 | 04-10-2007 05:34 PM |
| تمرين الاسترخاء الكامل | بــو راكـــــان | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 5 | 01-21-2007 07:41 AM |
العرض العادي
