|
| |||||||
| أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه هنا توضع المواضيع الغير مكتملة او المكرره في المنتدى او المنقوله من مواقع اخرى دون تصرف ناقلها او المواضيع المخالفه. |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-05-2011, 07:20 AM
| ||
| | ||
| اشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب اشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب  السلام عليكم ياأخواني في المنتدى اليوم راح امدكم بجدول لضخامه وبناء كتله عضليه لعضلتين البايسبس والنرايسبس وانشاءالله راح تستيفدون. مدة فتره تطبيق الجدول 6 اسابيع وبعدها ترجع الي جدولك المعتاد الجدول كالتالي ..... هذا الجدول مخصص لضخامة وتقويه عضلات البايسبس والترايسبس فقط وسوف يكون جدول التمارين كالتالي : تقسيم الجدول: الاثنين.الترايسبس.السواعد.البطن الثلاثاء راحه الاربعاء الصدر.الكتفان.الظهر الخميس راحة الجمعه البايسبس.السواعد.البطن السبت الساقان الاحد راحة اليكم الرابط  http://bit.ly/sports-excersize-for-all تحياتى للجميع |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب | لحن الحيااة | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 0 | 05-04-2011 11:25 AM |
| اشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب | مايا الامورة | مواضيع عامة | 0 | 04-03-2011 08:33 AM |
| أشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب | ميروناميرا | مواضيع عامة | 0 | 03-20-2011 03:25 AM |
| اشهر الرسامين...بيكاسو..ليوناردو دافنشي....نبذة عن حياتهم مع اشهر رسماتهم.صور | Nazrian | لوحات فنية و خط عربي | 7 | 10-07-2009 12:14 AM |
| ماذا نفعل في زمن لم يعد للاحساس مكان؟؟ | samir albattawi | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 2 | 04-10-2007 05:34 PM |
العرض العادي
