عشر طرق تجنبك النرفزة والعصبية بقلم الاعلامية سلام الحاج هدية لكل الاحبة واخص الزميل فادي توبة - عيون العرب

سلام الحاج · #1 10-26-2011, 10:53 PM

نصائح وارشادات تجنبك النرفزة والعصبية ؟

بسم الله الرحمن الرحيم
اعراض النرفزة :
1- الحياء والخوف والجبن
2- ضعف عامل الارادة
3- انعدام الحزم والتقرير
4- القلق والارق
5- الارتجاف وخفقان القلب
6- ضيق التنفس
7- العرق الزائد
8- جفاف الحلق
9- سوء الهضم الحاد
10- الاسهال
11- كثرة التبويل
12- وغيرها.
اسباب النرفزة
1- الاجهاد العقلي
2- الشعور بالخوف السخرية او النقد .
3- وسواس المرض
4- رتابة العمل وترديده الآلي
5- عدم وجود فلسفة وهدف في الحياة

نصائح وفوائد للعصبيين
1- اعمل كأنك شجاع حقا ، تصبح شجاعا.
2- ابحث عن سبب اضطراب اعصابك وعالج السبب .
3- حافظ على صحتك ولياقتك البدنية، فالمرض يثير العصبية .
4- رحّب بالنقد واستفد منه .
5- لا تعظّم الامور اكثر مما تستحق ، وخذ كل امر ببساطة.
6- كن اجتماعيا مؤثرا في محيطك .
7- كن محبّا للآخرين .
8- تحكّم في نفسك .
9- سيطرعلى مخاوفك ولا تسمح لها بالتسلل الى اللاشعور.
10- واخيرااااااااا تعود على الاسترخاااااااااااااء .

مع محبتي لكم:7b:
الكاتبة سلام الحاج

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تاريخ مصر و الجزائر ... و بعض امجاد الجزائر .... هدية لأخي العزيز عز الدين	أحمد1122334455	حوارات و نقاشات جاده	12	06-05-2010 11:26 PM
هل انت ام مصابة بنوبة الغضب والعصبية ؟؟	هيمو_العسل	علم النفس	7	01-20-2008 03:14 AM
العقل السليم في الجسم السليم (صور متحركة في غاية الروعة )	ام محسن	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	21	07-24-2007 07:52 PM
هدية العيد...نجم جديد يسطع في سماء قراء القرآن	نبيل المجهول	خطب و محاضرات و أناشيد اسلاميه صوتية و مرئية	15	01-06-2007 05:47 PM