فوائد المـــــــانجو - عيون العرب

سميتكـ غلاي · #1 03-13-2012, 07:23 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

فوائد المـــــــانجو

تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و إنزيم يساعد
على تهدئة المعدة، تقوية القلب وتنشيط الذهن، بناء الدم وتساعد
في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد
،كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم على علاج تقلص
العضلات وأيضا على إزالة التوتر،

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب"
التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي
للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا
لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

حبة المانجو تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري،
و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات
السعرات المنخفضة.

تحتوي المانجو على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى
(quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم
في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة
أعراض الشيخوخة المبكرة.

دمتم بحفظ الله

**مهره حزينة** · #2 03-13-2012, 08:41 AM

طرح راائع

تـسـلـم أنـااملـك

بـ إنتظاار إشرااقة جديدك

دمت بـ سعااده

سميتكـ غلاي · #3 03-26-2012, 03:04 PM

اشكرك على المرور في صفحتي
اختي مهره
سميتكـ غلاي

زهرة الكرز••» · #4 03-26-2012, 05:18 PM

معلوماااات مفيده

تسلمي عالطرح الرائع . موفقه ..

كرستيانو ريال مدريد · #5 04-02-2012, 05:02 PM

شكرا على الموضوع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الغش في الامتحانات هههههههههههه (كل شي له فوائد)	CRAZY~LOVE	نكت و ضحك و خنبقة	38	12-20-2012 07:27 PM
فوائد الصرصور‎..اخر زمنـ صار لهمـ فوائد بعد..	دلوعه و مغروره	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	11	06-16-2010 12:28 PM
فوائد و حكم	الشقائق	مواضيع عامة	8	12-26-2009 08:59 PM
فوائد الجزر فوائد الفاكهة	script	صحة و صيدلة	2	02-10-2008 02:45 AM
لل....؟؟؟...... سبع فوائد	نبيل المجهول	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	4	06-09-2007 01:28 PM