|
| |||||||
| رياضة و شباب القسم يهتم بجميع الرياضات و بأخبار الرياضة واللاعبين المحليين والدوليين |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-22-2012, 07:18 PM
| ||
| | ||
| تمارين شد البطن بالصور المتحركة إليكم بعض التمرينات الخاصة بمنطقة البطن لتقوية عضلاتها وشد الترهلات ...والمداومة عليها تساعد على اختفاء البطن باذن الله واليكم التدريبات بالصور      التمرين الأول لتقوية عضلة السمانة للرجل ,, ولا يمكن عمله بدون تسخين جرى مثلاً ,, حتى لا يتسبب فى شد عضلى وآلام تظل لمدة أسبوعين أو ربما أكثر .. التمرين الثالث لتقوية عضلات الظهر السفلية " القطنية " وهو تمرين هام جداً.. آخر تمرينين جيدين للمبتدئين فى تمرينات تقوية عضلات البطن ,, لكن بعد فترة لابد من الإرتقاء لتمارين أكثر صعوبة لتحقيق نتائج أفضل ... :rose:م ن ق و ل -ب ت ص ر ف:rose:
__________________  
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين رياضية بالصور المتحركة | ANOONA | مواضيع عامة | 6 | 12-04-2009 10:41 PM |
| تمارين لشد البطن والخصر بالرسوم المتحركه | هيمو_العسل | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 43 | 04-29-2009 05:37 PM |
| تمارين البطن | hanom | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 1 | 02-20-2008 11:57 PM |
| تمارين رياضيه لشد البطن مع الصور | قلب فلسطين النابض | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 2 | 08-20-2007 08:55 AM |
العرض العادي
