افضل رجيم طبيعى للصحة 2013 , ريجيم التمر والحليب مضممون 20133 - عيون العرب

**ملاك الرومنسيه** · #1 04-13-2012, 10:29 PM

ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:

تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ريجيم ينقص 4 كيلو ب4 ايام , وصفة رجيم مجربة سريعة 2013	ملاك الرومنسيه	صحة و صيدلة	0	04-13-2012 10:25 PM
رجيم طبيعى بسيط 2013 , ريجيم الفواكة مضمون لانقاص الوزن 2013	ملاك الرومنسيه	صحة و صيدلة	0	04-13-2012 10:19 PM
ريجيم السوائل السريع 2013 , رجيم مضمون مجرب 2013 , طريقة ريجيم السوائل	ملاك الرومنسيه	صحة و صيدلة	0	04-13-2012 10:17 PM
افضل رجيم للشتاء 2013 , رجيم وقت الشتاء روعه للبنات 2013	ملاك الرومنسيه	صحة و صيدلة	0	04-13-2012 10:10 PM
رجيم منوع سريع 2013 , ريجيم حياتك اجمل وامتع 2013 , ريجيم منوع للصحة	ملاك الرومنسيه	صحة و صيدلة	0	04-13-2012 10:08 PM