أفضل طريقة لعلاج الإمساك ..!! - عيون العرب

امنية الصاافى · #1 02-03-2013, 05:03 PM

أفضل طريقة لعلاج الإمساك ..!!

يُعاني الكثيرون من الإمساك المتكرر بدرجات مختلفة من حيث الشدة .. ولمعرفة أفضل طريقة لعلاج الإمساك فإن أخصائية التغذية دانة بردقجي تجيب على ذلك فيما يلي ..

السؤال: أعاني إمساكاً شديداً ونصحني الطبيب بزيادة السوائل والألياف في نظامي الغذائي، والمشكلة أنني لا أحب الخضار، فهل هُناك أعشاب تُساعد على علاج الإمساك تعرفوا عليها
من هنااااااااااااااااااااااا

الإمساك شكوى عامة جداً يتكرر حدوثها لدى الأشخاص الذين يتعرضون لضغوط نفسية أو الذين يُعانون إضطراباً في النظام الغذائي، أو إنخفاضاً في النشاط البدني بشكلٍ عام، والطبيب مُحق عندما نصح بزيادة تناول الألياف التي يُمكن الحصول عليها من الفاكهة خصوصاً الحمضيات والتفاح والأناناس والإجاص والتمر، ومن الخضار الجزر والبصل والخضار الورقية والحبوب الكاملة مثل الشوفان.

والبديل عن ذلك تناول العسل صباحاً مع كوبٍ من الماء الدافئ، حيث أن العسل مُفيد جداً في مثل هذه الحالات، فهو يُساعد على تليين الأمعاء، علاوةً على فوائدهِ الجمة للجسم والبشرة.

ويُعوِّض الإكثار من تناول الفاكهة والحبوب مع العسل صباحاً عن ألياف الخضار، كما تتوفر حالياً بعض الألياف التي تُباع في الصيدليات تعمل على علاج الإمساك، وهي قابلة للذوبان في السوائل مثل الماء والعصير، وتُساعد في حركة الأمعاء، وهي أفضل كثيراً من الأعشاب التي تعمل كمسهلات لأن الجسم قد يعتاد عليها، وبالتالي تتفاقم المشكلة لذا أنصح بالإبتعاد عن المُسهلات النباتية والعشبية.

للاستفسار عن اى نصائح لصحتكم
من هناااااااااااااااااااا

علاقة الغدة الدرقية بالنحافة ؟؟؟

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اجدد ماسك لعلاج حبوب الوجه 2013 , طريقة علاج اثار حب الشباب	ملاك الرومنسيه	حواء ~	1	09-05-2012 08:47 AM
طريقة حصى البان لعلاج القشور 2013 , خلطه حصى البان لعلاج القشور الدهنية 2013	ملاك الرومنسيه	حواء ~	3	05-21-2012 09:29 AM
لعلاج لعلاج النـــزلات المعــويـة* عفـــونة الأمعــاء* التخمة* باذن الله وصفة رائعة	kiatisan	صحة و صيدلة	0	11-07-2011 05:45 PM
الدليل الكامل لعلاج أعراض الإمساك المزمنب	حبيبة خطيبها	صحة و صيدلة	1	02-23-2009 03:06 AM
الإمساك	reema	صحة و صيدلة	2	09-04-2005 07:23 AM