التغذية السليمة للمرأة الحامل ضرورة لابد منها ، ولكن أحياناً تهمل بعض الأمهات الحوامل عنصراً أساسياً في وجباتهم الغذائية اليومية، ألا وهي الفاكهة بالرغم من أهميتها في الوجبات الغذائية، لما تحتويه من قيمة غذائية عالية.


21 / 05 / 2013
ويعتبر الخوخ غذاء مثاليا للأم أثناء حملها ، فهو غني بالألياف الغذائية التي تعمل على حماية الحامل من الإمساك الذي يصاحب الحمل عادة ، بجانب أنه غني بفيتامين ج، كما أنه غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ الضروري لغذاء الجنين.

وفي ذات الجانب، كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين، و يحمل الخوخ خصائص مضادة للغثيان والقيء التي تصاحب فترات الحمل، فضلا عن احتوائه على البوتاسيوم الضروري جدا للحمل والرضاعة، ويعد نقص البوتاسيوم يسبب تقلصات العضلات وآلام العظام للحامل.



ومن جانب ، تمكن فريق من الباحثين الأمريكيين من التوصل إلى معلومات جديدة ومثيرة بشأن فاكهة الخوخ ودورها فى محاربة مرض السمنة والمساهمة فى القضاء عليها، حيث أشاروا إلى أن هذه الثمرة تحتوى على العديد من المركبات الطبيعية ذات الفعالية الحيوية القادرة على محاربة السمنة والتخلص من الكيلوات والسعرات الحرارية الزائدة.

وأذيعت هذه النتائج فى المؤتمر العلمى الذى عقدته مؤخراً الجمعية الأمريكية للكيمياء بمدينة فيلاديفيا، وشارك فيه نخبة من العلماء وأساتذة الجامعات على مستوى العالم.

يسلموو ع الطرح المميز
شكرا
كم احب الخوخ >.>
خلاص
ان شاء الله من بكرة نبدي نشوف الثلاجة عام تنفجر من الخوخ ههههههههه

__________________

قال جل شانه . كلوا من رزق ربكم واشكروا له . اخي شرفت ونورت