عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > عيون الأقسام الصحية والإجتماعية > صحة و صيدلة

صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال

Like Tree73Likes
موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-17-2013, 03:00 PM
 
وداعا للرجيمات الكذابية xD أهلا بالحياة الصحية


سيداتي و سادتي الحضور
حبيت اليوم انزل لكم هذا الموضوع الموثق علميا خصوصا بعد ما انتشرت ظاهرة الرجيم الغريبة

أولا :
من الأخطاء الشائعة اللي يقع فيها معظم الناس هي فكرة انو الرجيم لازم يكون بس ع الفواكه
و البعض ينفي النشويات من قائمته للرجيم
و البعض يكنسل اللحوم
ستوووووووووووووووب عندكم
هذا ... خطأ !!

السبب : جسم الانسان يحتاج الى انواع الطعام ..
ميصير نثبت على نوع واحد و نعمل لجسمنا سوووء تغذية ساحقة على حساب صحتنا !!
الجسم بحاجة الى كل من البروتينات و الفيتامينات و الكاربوهايدارت و السكريات و حتى الدهون
يب يب
حتى الدهون !!



طيب الحين الناس البدينه بتقول : طيب لعد ايش اسوي ؟؟؟ ابا اخسر وزن و انت تقول انو الجسم محتاج للدهون
طيب كيف يعني ؟؟
الجواب :
نعم الجسم يحتاج للدهون و خاصة االكولسترول المفيد للحفاظ على صحة الدماغ
و ما احد لازم يقلع عن الاكل و الشرب لخاطر شوية شحم
الحلول للوزن الزايد بسيطة

الحل الأول :-
انت و اياها ي حلوين ما لازم تاكلون كل السعرات الضرورية في وجبة وحده
اصلا ما لازم تفجرون الصحن اللي قدامكم بالاكل و تمسحونه مسح و يمكن البعض بعد يمسح صحون باقي الناس وياه xD
له له ي حلوين
شوي شوي و بالهداوة ي حلوين
انا على صحن معكرونه صغير آخذ لي ساعه و نص حتى اخلص نصه
يب يب
نص صحن معكرونه بيخلص في ساعه و نص مش في 3 ثواني ي شطار
الأكل البطيء يساعد في عدم تكون الشحوم الغير مرغوب فيها داخل الجسم
و خاصة على منطقة الخاصرة اللي يسموها بالكرش !!

هاه ..
اكمل ؟؟
طيب طيب
دقايق و اقول لكم باقي الحلول
و راح اوريكم الحياة السليمه كيف تكون :P
__________________


  #2  
قديم 06-17-2013, 03:12 PM
 
طبعا طبعا طبعااا
واضح انو الحل الاولاني كان شكله مثل كارثة نزلت على رؤوس البشر
بس يلا عاد
كل واحد يحاول يضبط نفسه و ياكل بهداوة و انا اظمن لكم انكم بتصيرون رشيقين و صحيين
طيب طيب

الحل الثاني :-
غير الاكل البطيء اللي هو مهم جدا و يخليكم تشبعون بدون لا تمسحون السفرة كلها و تصير 5 دجاجات في بطنكم راح يخليكم الاكل البطيء تشبعون بقطعه بسيطة من الدجاج مع مرور الوقت >>> ترى مو شرط دجاج بس هاد مثال ي حلوين
المهم
نعود للحل الثاني
اهم شي بعد الاكل البطيء اننا ما نخلص الصحن في مرة وحده
و ما لازم ناكل 3 قدور في وجبة وحده
ترى يصير انكم شوي تاكلون و بسرعة تقومون قبل لا تشبعون و البعض طبعا يجلس ع السفرة و ما يقوم لين ينفجر
لأ لأ ي حلوين
اكلو شوي و قسمو وجبتكم كذا قسم
لا تبلعوها مرة وحده
يعني بدل لا تاكلون 3 مرات باليوم
اكلو 6 مرات باليوم
و قللو الكمية اللي تاكلوها
طيب جربو و انتو ما بتخصرون
انا آكل 10 وجبات باليوم


بس كل وجبة تكون بسيطة و مرات ما اكل غير 3 وجبات باليوم بس كل وجبة لا تتجاوز صحن صغير
يب يب
اللي يبون عضلاتهم تطلع و يتكاشخون فيها لازم ياكلون كثيير نعم
بس يقسمون هالكثير على كذا وجبة خخخخخخ
أنا مع انو الشباب في سن النمو محتاجين ياكلون
بس مش مع انهم يتحولون الى ساحقات طعام و يكسحون الاكل كله بوجبة وحده
ي بابا هاد مضر لصحتكم
اكلو بالهداوة و قسموها للوجبة
طبعا اظن انو انا بكذا اكون تكلمت بالنقطة الثانية بما يكفي
عاد لو طلع لي عنودي و ما سمع الكلام و بعدين سمن لا يكلمني
ترى مالي شغل
انا بس نصحت :hehehe::hehehe: و الباقي عليكم ي شطار :cooler:
__________________


  #3  
قديم 06-17-2013, 03:26 PM
 
الحل الثالث و الأخير لهذا اليوم و باقي الحلول باجيبهم بعد الردووود يقول :- >>> صار الحل يتكلم :hehehe::hehehe:
طيب طيب
هلأ اقتنعنا اننا لازم ناكل بهداوة و لازم نقسم الوجبة و بكذا نكون عام ناكل اللي احنا نحبه بدون لا نسمن
طيب هو الموضوع خلاص كذا ؟؟
لا و الف لا :n3m::n3m:

يلا كلكم ركزو معاي ي شطار
الشيء اللي المفروض تسوونه و انتو مهمينه مرررة و هو مهم يقول :-
ماااااااارسو الرياضة

مليتو من الرياضة و سوالفها صح؟؟
طيب طيب
ما عليكم
الحل معاي
انتو بس تحتاجون لنصف ساعه من المشي

يب يب
نصف ساعه كل يوم و ذلك حتى تضمنون سلامة قلبكم ي حلوين و سلامة اجهزة الجسم
كل واحد خلي يخصص من ل24 ساعه اللي في حياته مدة 30 دقيقة فقط للمشي
لا تهرولون و تنطنطون و بعدين تقولون : روووح ي معود الرياضة طلعت روحنا و ما لناخلقها
و لا البعض اللي طالع بموضة جديدة : السمين ما يقدر يمشي ...

له له
ليش السمين مشلول لا سمح الله؟؟!!
يلا يلا
كلها نصف ساعه فقط تحت اشعة الشمس في وقت الصباااح الباكر >>> بالنسبة للبلدان الحارة فأنا انصحكم انكم تطلعون اول الفجر هههههههههه و ذلك حفاظا على بشرتكم من السلخ و حماية لكم من ضربة الشمس
أكدت الدراسات عندنا انو الانسان يحتاج فقط لنصف ساعه من المشي يوميا حتى يحمي قلبه من الجلطة و باقي الامراض القلبيه

يا جماعه كلها نص ساعه و تخلص بسرعه
بسرعه اختارو الوقت المناسب حتى تتعرضون لأشعة الشمس و تحصلون على فيتامين دال و بنفس الوقت تحافظون على صحتكم بالمشي و ليس النطنطة
و سلامتكم
باقي الحلول بتجيكم بعد الردود
إذا و كما يقال في سبيس تون : سنعود بعد قليل >>> قصده بعد طويييل هههههههه:hehehe:



__________________



التعديل الأخير تم بواسطة Çhαdωιк♥ ; 06-18-2013 الساعة 04:54 PM
  #4  
قديم 06-17-2013, 03:29 PM
 
مراحب

موضوع جميل

لكن انا عكس كل شي

انا اتناول وجبة او تنين باليوم وكل وجبة اتناول ملعقة او تنين

ما اتناول الفواكه كتير والخضار ما اتحمل اشوفها

وما اعمل اي رجيم تافه

وما امارس الرياضة اجيب كل يومي نوم او مشاهدة تلفزيون

لكن للان مستغربة كيف لساتني ما سمنت اللي يشوف يقول هاد البنت سنة وهي تمارس الرياضة سنتين وهي عاملة رجيم

شكرا كتير شادو ع الموضوع
Çhαdωιк♥ likes this.
__________________


{ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لأُولِي النُّهَى }

مدونتي
مطلوب متابعين




التعديل الأخير تم بواسطة ✎ NouHa ; 06-17-2013 الساعة 03:40 PM
  #5  
قديم 06-17-2013, 03:38 PM
 

----------
ريري انتي مش صحية أبد xD
مع ذلك كويس انك ما سمنتي
Rose monde likes this.
__________________


موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وداعا رجب .. أهلا شعبان رقية القلب خطب و محاضرات و أناشيد اسلاميه صوتية و مرئية 0 07-29-2010 06:57 PM


الساعة الآن 02:31 AM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO
شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011