العنايه بمشاكل البشره فى شهر رمضان - عيون العرب

يسرى محنوش · #1 06-28-2013, 02:41 AM

العنايه بمشاكل البشره فى شهر رمضان

عزيزتى الغاليه خلال شهر رمضان المبارك يزداد الجفاف والهالات السوداء حول العينين أمور تعاني منها المرأة الصائمة فهي تفقد الإطلالة المشرقة والبشرة المخملية، وهذا شيء طبيعي فالتغيير المفاجئ في النظام الغذائي والنقص في تناول الماء والإجهاد هي أمور تسبب الجفاف للبشرة وظهور القشور البيضاء حول الفم والأنف وتشقق الشفاه والشحوب العام.

لمراعاة بشرتك وتجنب هذه العوارض ما عليكِ سوى اتباع هذه النصائح:

1- احرصي على تناول الماء بكمية تتراوح من 6-8 كؤوس كل ليلة. بالإضافة الى العصائر الطازجة كعصير الليمون والتفاح والكيوي. وابتعدي عن المشروبات الغازية والمنبهات كالقهوة والشاي.

2- عند وقت الإفطار تناولي كمية إضافية من الخضروات والأسماك والفواكه. وقللي الكربوهيدرات.

3- تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A، B، D، E لعلاج الجفاف ولتجنب ظهور القشور البيضاء حول الأنف و الفم. وتناولي حبوب فيتامينات إضافية.

4- امتنعي قدر الإمكان عن التدخين والشيشة.

5- بعد استيقاظك من النوم استخدمي حليب الوجه والتونيك لتنظيف وجهك.

6- دلكي بشرتك بالكريمات المرطبة التي تناسب نوع بشرتك يومياً لمدة خمس دقائق فقط لمنح بشرتك الأوكسجين .

7- قشري بشرتك أسبوعياً في المراكز التجميلية للتخلص من المناطق الباهتة والبقع الداكنة.

8- لتحفيز دورتك الدموية ولإزالة المتاعب وضغوطات الحياة يجب أن تخضعي لجلسة تدليك كل عشرة أيام.

9- رطبي بشرتك بكريمات مغذية مكونة من فيتامين إي و سي لإعادة الحيوية لها.

10- ضعي واقي الشمس في فترة الصباح عند خروجك لعملك، وأيضا قبل ذهابك الى الإفطار.

11- تجنبي أكل الدهون و الحلويات الدسمة .

للمزيد ..........

12- يجب ممارسة اليوغا أوالتمارينات الرياضية لتنشيط البشرة وتحسين الدورة الدموية.

13- تخلصي من التعب بحمام ساخن أضيفي إلى الماء القليل من زيت الخزامى.

14- خلال فترة المساء اعتني بشكل خاص بمحيط عينيك. ضعي كريم لمحاربة التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

15- قبل نومك بدقائق استخدمي كريماً يلبي حاجات بشرتك المختلفة كالترطيبها ومعالجة البثور والبقع الداكن.

16- لبشرة صافية خالية من الإرهاق والشحوب احرصي على النوم لمدة 8 ساعات متواصلة.

شاهدى المزيد من المعلومات للعناية بالجسم من هنــــــــــااااااااااااااااااااااااااااا

http://makeup--tips.com/beauty/anti-aging-creams.html

مع تمنياتى للجميع بجمال يدوووووووووووووم

seren-1 · #2 07-03-2013, 02:09 PM

شكرا

**نبض حنين** · #3 07-04-2013, 01:08 PM

يسلموا حبيبتي

هداية الرحمان · #4 07-16-2013, 12:32 PM

شكرا

دنفوشه\\ · #5 08-09-2013, 06:24 AM

مشكوووووووره على النصائح

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
العنايه بمشاكل جلد الوجه	بسمه سعييد	حواء ~	0	09-10-2012 02:14 PM
العنايه بالاظافر و البشره	ولاء الرووح	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	1	08-26-2012 12:31 PM
ماسك تفتيح البشره امن 2013 , وصفه طبعيه لتبيض البشره	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	04-18-2012 09:17 PM
نصائح لمنع من الإصابة بمشاكل القدمين	nadaflr	حواء ~	4	05-23-2007 10:40 PM