للحصول على بشرة مشرقة في رمضان - عيون العرب

يسرى محنوش · #1 07-10-2013, 04:13 AM

للحصول على بشرة مشرقة في رمضان

كل عام وانتم بخير يأتي رمضان المعظم هذا العام في فصل الصيف مما يعني نهاراً طويلاً وصوماً يمتد لفترة لا تقل عن 16 ساعة و يفقد خلالها الجسم الكثير من السوائل والعناصر الغذائيّة الهامّة. ولا ننسى فترة السحور التي تعني السّهر والتعب فضلاً عن العادات الغذائيّة السيّئة المتّبعة خلال هذا الشهر الفضيل ما ينعكس على جمال ونضارة البشرة بشكل سلبيّن فيظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف.

لذلك يجب زيادة الاهتمام بالبشرة أكثر من أشهر السنة الباقية فإليك مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة خلال شهر الصوم:

1- تناولي كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار، لأنّ الماء مهمّ جدّاً لتعويض ما فقدته بشرتك من السوائل. ولا تنسي أن تُضيفي إلى الماء العصائر الطبيعيّة والشوربات المفيدة للبشرة، خصوصاً البلح باللبن، من أجل تغذية البشرة، بعد ساعات الصيام الطويلة.

2- ابتعدي عن شرب الشاي والقهوة والسوائل الغازية بكثرة، لأنّها تحتوي على موادّ كالكافيين الضارّ بالبشرة، والتي يمكنها أن تتعب البشرة وتمنع الجسم من امتصاص الموادّ الغذائيّة المفيدة له.

3- احرصي على تناول الموادّ الغذائيّة الأساسيّة المفيدة للجسم، والتي بإمكانها مساعدة البشرة في الإشراق والتألّق، كالفواكه والخضر والمكسّرات النيئة؛ فالمعادن والفيتامينات تُساعدك في الحصول على بشرة نضرة ومثاليّة وأكثر إشراقاً.

4- ابتعدي عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكريّات خلال شهر رمضان، لأنّها تسبّب حبّ الشباب الذي يُزعج الكثير من الفتيات، بسبب ظهوره على هيئة بثور حمراء ودمامل وبقع يصعب التخلّص منها.

5- احرصي على غسل الوجه أكثر من مرة في اليوم، صباحاً ومساءً، وقبل النوم.

تنبيه:
منقول

وكل عام وانتم بخير

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
وصفة بشرة مشرقة , الحل السريع لبشرة مشرقة 2013 , ماسك مجرب لبشرة نضرة 2013	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	04-04-2012 09:01 PM
لوسيون الخيار لإطلالة مشرقة لوجهك , طريقة عمل لوسيون الخيار لوجه مشرقة 2013	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	03-28-2012 12:53 AM
الان اليكم اهم 4أغذية صحية للحصول على بشرة صحية	Mariya wjdy	حواء ~	0	03-06-2012 02:47 PM
مستحضرات طبيعية مجربة للحصول على بشرة ناعمة بيضاء	ostaz4u	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	1	07-19-2010 07:12 AM