نخبه كبيره من التقارير في قسم الصحه حق حصري لعيون العرب - الصفحة 5 - عيون العرب

**فآطمة** · #21 09-14-2013, 06:49 PM

بسم الله .. وهاقد جئت إليكم بتقرير جديد وعن مرض جديد وهو
"هشاشة العظام "

هشاشة العظام هي احد أمراض العظام الخطيرة التي تصيب الأنسان
، فهي تجعل العظام أكثر هشاشة و ضعيفة بحيث إنها قابلة للكسر بسهولةعند تعرضها لأقل الصدمات .
و أكثر ما يتعرض للكسر من العظام جراء هذا المرض هي عظام العمود الفقري ، عظام الحوض و الفخد. فعندما يصل المرض الى مراحل متقدمة فإنه يسبب ألاماً مزمنة في العظام و خاصة في الظهر ، و قد تصبح ضهورهم منحنية بشدة و محدبة .
تحدث هشاشة العظام على مدى طويل من السنوات وذلك عندما تفقد العظام كثافتها ، و تغير نوعيته مع تقدم في السن، فتصبح العظام أكثر هشاشة و تفقد صلابتها ، و يتعرض كلا الجهتين لذلك المرض غير ان النساء أكثر من الرجال ، و ذلك لأن عظمهن أخف و أرق، بسبب حدوث التغيرات الهرمونية بعد دخول المرأه سن اليأس ، حيث يتوقف إنتاج هرمون الأيستروجين، و هو من الهرمونات التي تعمل على تقوية العظام عند النساء و صلابتها، كما أن هرمون التوستيستيرون لدى الرجال يعمل على تقوية العظام ، فحين يقل مستواه يصاب الرجال بهذا المرض.

المريض في بداية مراحل المرض لا يعاني من اي أعراض محددة لهذا يطلق عليه إسم المرض الصامت ، أما في المراحل المتأخرة فإنه يعاني من الأعراض التالية :-

1- حدوث ألام مستمرة و متكررة في الظهر
2- ألام في الأطراف
3- إنحناء الظهر و تقوسه
4- نقص تدريجي في الطول "قصر القامة"

5-الكسور عند التعرض لأقل الصدمات

"الوقاية خيراً من العلاج "

للوقاية يتوجب اتباع الوصايا الخمس :-
أولا: يجب علي كل سيدة بعد سن 50 عاما أن تعي مخاطر هشاشة العظام وأعراض المرض وطرق الحماية منه حتي تستطيع أن تتفادي الإصابة به، وأن تقي نفسها من الكسور، فالهشاشة أو (ترق العظام) وهو حدوث فجوات مسامية داخل العظام مما يفقدها صلابتها وتفقد العظام بالتالي قدرتها علي تحمل ومساندة الجسد مما يسبب حدوث الكسر، وتحدث الكسور عادة في الرسغ العمود الفقري ومنطقة الحوض، وعادة ما تبدأ الاصابة بهشاشة العظام بشكل صامت ودون أعراض حتي يحدث الكسر ويتم تشخيص المرض.

ثانيا: قياس الهشاشة: ويمكن للطبي بمنتهي السهولة تشخيص هشاشة العظام عن طريق قياس كثافة العظام ويتم ذلك بسهولة، وينصح بإجراء هذا الاختبار لكل السيدات اللاتي بلغت سن 50 عاما.

ثالثا: بعد سن الاربعين فهناك علاقة طردية بين هرمون الإستروجين وصلابة العظام حيث وجد أن قوة العظام وصلابتها تزداد مع زيادة مستويات هرمون الإستروجين لدي السيدات حتي تبلغ الحد الأقصي في سن 30 عاما، ثم تبدأ قوة العظام في الانخفاض بعد انقطاع الدورة الشهرية وانعدام هرمون الإستروجين.
رابعا: تجنبي زيادة حموضة الجسم، حيث إن التوتر العصبي والملوثات البيئية وتناول أنواع معينة من الاطعمة تزيد من حموضة الجسم مثل (الشاي القهوة اللحوم) ولذلك ينصح بتقليل تلك الأطعمة وزيادة الأطعمة القلوية مثل (الفواكه الألبان الجبن).

خامسا: التوقف عن التدخين لانه يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، وممارسة الرياضة ضرورية 0 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة ثلاث مرات أسبوعيا يزيد من كثافة وقوة العظام في أي سن، كما ينصح بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوما لتحفيز الجلد وتقوية العظام.

**End | لا إله إلا الله** · #22 09-14-2013, 06:51 PM

هــشــآآشــة الــعــظــآآم

:wardah:

هشاشة العظام هي احد أمراض العظام الخطيرة التي تصيب الأنسان ، فهي تجعل العظام أكثر هشاشة و ضعيفة بحيث إنها قابلة للكسر بسهولةعند تعرضها لأقل الصدمات . و أكثر ما يتعرض للكسر من العظام جراء هذا المرض هي عظام العمود الفقري ، عظام الحوض و الفخد. فعندما يصل المرض الى مراحل متقدمة فإنه يسبب ألاماً مزمنة في العظام و خاصة في الظهر ، و قد تصبح ضهورهم منحنية بشدة و محدبة .

معظم المصابين بهشاشة العظام لا يعانون من أية أعراض مرضية لذلك تسمى الهشاشة بالمرض الصامت، ولكن من الأعراض التي يمكن ظهورها ما يلي:
آلام مزمنة في الظهر.
نقصان تدريجي في الطول نتيجة انكسار الفقرات.
الكسور في الجهاز العظمي مثل كسر العمود الفقري أو عظام الرسغ أو عنق الفخذ.
تحدب الظهر نتيجة انكسار بعض الفقرات.
تظهر أعراض المرض عند المرأة عادة بعد انقطاع الدورة الشهرية بسنوات، وعند الرجال بعد سن ال55 سنة وتظهر الأعراض عادة بشكوى من آلام مبهمة في أنحاء متفرقة من الجسم أهمها العمود الفقري.

|* تناول كمية كافية من الكالسيوم في الطعام كالحليب ومشتقاته والسمك والسبانخ والبصل .

|* تناول الأغذية الغنية بفيتامين (د) التي تساعد على امتصاص الكالسيوم مثل السردين، صفار البيض، والتعرض المعتدل لأشعة الشمس.

|* ممارسة التمارين الرياضية أو المشي بشكل منتظم مدة نصف ساعة في اليوم على الأقل.

|* التوقف عن التدخين وعدم مخالطة المدخنين.

|* عدم الإكثار من تناول المشروبات الغازية والمنبهات كالقهوة والشاي .

|* أنـــتـــهــى *|

:wardah:

**ياقوت أزرق هادي** · #23 09-14-2013, 07:17 PM

هلآ وآللهَ كيفكُم ؟!
جبتَ آلتقرِير وآن شَآء آلله يكُون كَآمِل
آحسَه قصِير هآلمرّة ،، بس طوِيل شوي
آلمهمم مآ آطوّل ،، تفضضلُوو !

يعدذ مرَضُ هشَآشة آلعظَآم مِن آكثِر آمرَآضِ آلعظَآمِ آنتشَآرآ في آلعَآلمِ ،، وتكُمن خطُورتُه فِي
آنّه ليسَ لهُ آعرآضَ وآضِحَة ،، ويسبّب ضعفُآ تدريجيّآ في آلعظَآم يؤدِي لسهُولة كسرهَآ ..

- آلآستِشعَآر كلّ يومِ بآلَمِ في مكَآنٍ مختلِف عنَ آليَومِ آلسّآبِق لهُ
- آنحنَآءِ في آلعَآمُودِ آلفقرِي
- نقَص في آلطُولِ
- زيَآدَه حجَم آلبطَن
- آلَم في آلظَهر وآلمفآصِل وآلآطرَآف
- سهُولة كسَر آلعظَآم عنَد آلآرتطَآم بشَيء آو حملِ شيءِ آو آلسعَآل آلشدِيد
- آلآمَ متكّررة في آلظّهر وفِي منَآطق مختلِفة بهِ

. زيَآدَة تنَآول آلآطعمَة آلغنيّة بآلكآلسيُوم مِثل ؛ آلحلِيب ومشتقَّآتُه
. زيَآدَة تنَآول آلآطعمّة آلمتوّفرة بفيتَآمِين *د* مِثل ؛ صفَآر آلبيضَ وآلسمّك وآلكبدّه
. آلتعرّض لآشعّة آلشمسِ بآنتظَآم للحصُول على فيتَآمِين *د* آلذِي يسَآعد علَى آمتصَآص
آلكآلسيُوم في آلجسِم
. ممَآرسّة آلتمَآرين آلريآضيّة وآلصحيّة بآنتظَآم وخآصَة آلمشِي
. آلتقلِيل مِن تنَآول آلآغذيّة آلغنيّة بآلصُوديُوم مثَل ؛ ملحَ آلطعَآم وآلآغذيَة آلمحفوظَةة ،، حِيَث
آنّ زيَآدة آلتنَآول منهَآ تؤدِي آلَى زيَآدة طرَح آلكآلسيُومَ فِي آلبَول وعدَم آلآستفَآدة منِه
. آلتقلِيل من شُرب آلشَآي وآلقهَوة وآلمشرُوبَآت آلغآزيّة
. آلآمتنَآعِ عَن آلتَدخِينَ
. تنَآول كميّة معتدَلة من آلبرُوتينَآت حيثَ زيَآدَة تنَآول آلبرُوتينَآت يؤدِي آلى طرَح آلكآلسيُومِ
فِي آلبَول وعدَم آلآستفَآدة منِه
. آلتقلِيل من تنَآول آلآغذيّة آلغنيّة بآلفيسفُور مِثلَ ؛ آلمشرُوبَآت آلغآزيّة ،، آللحُوم آلمصنّعة
وآلمكسّرآتت ،، وآلشُوكولآتَه

آخيرًآآ آنتهِيتَ وذآ
آتمنَىى يكُوون كَآآممل وكذَآ .. * آستفسَآر * ؛
آلجولَة آلرآبِعة يوم آلخمِيس ؟! ،، ولآ بُكرَآ ؟!
وفي آمَآنِ آلله وحفظِه ،، آستودَعتكم ::7b:

M · #24 09-14-2013, 08:13 PM

المشآركه الثآلثه ،، و آن شآلله يعجبكم =)

* تعريف هشاشة العظام :

هشاشة العظام هي احد أمراض العظام الخطيرة التي تصيب الأنسان ، فهي تجعل العظام أكثر هشاشة و ضعيفة بحيث إنها قابلة للكسر بسهولة عند تعرضها لأقل الصدمات ..
أكثر ما يتعرض للكسر من العظام جراء هذا المرض هي عظام العمود الفقري ، عظام الحوض و الفخد. فعندما يصل المرض الى مراحل متقدمة فإنه يسبب ألاماً مزمنة في العظام و خاصة في الظهر ، و قد تصبح ضهورهم منحنية بشدة و محدبة .

المريض في بداية مراحل المرض لا يعاني من اي أعراض محددة لهذا يطلق عليه إسم المرض الصامت ، أما في المراحل المتأخرة فإنه يعاني من بعض هضه الأعراض التالية :

* حدوث ألام مستمرة و متكررة في الظهر ..

* ألام في الأطراف ..

* إنحناء الظهر و تقوسه ..

* نقص تدريجي في الطول قصر القامة ..

* الكسور عند التعرض لأقل الصدمات ..

تتمثل الوقاية في:

* مزاولت التمارين الرياضية بإنتظام
* التجنب في الأفراط من تناول الكحوليات
* الأمتناع عن التدخين
* تجنب حدوث كسور العظام
* لبس الأحذية المريحة
* عدم شرب كميات كبيرة من القهوة
* عدم الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالبروتين والدهون
* التقليل من تناول الملح والأغذية المملحة
* عدم الأنحناء لحمل الحاجات الثقيله
*عدم الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالبروتين والدهون حيث أن زيادة تناول البروتين تزيد من إفراز مادة الكالسيوم في البول .
* شرب الحليب و مشتقاته لأنه يحتوي على الصوديوم والكالسيوم والمغناسيوم والبوتاسيوم

**- ٌ Ðяєαм`** · #25 09-14-2013, 09:05 PM

... مرض اليوم

نبدأ الآن ..~

هشاشة العظام هي احد أمراض العظام الخطيرة التي تصيب الأنسان ، فهي تجعل العظام أكثر هشاشة و ضعيفة بحيث إنها قابلة للكسر بسهولةعند تعرضها لأقل الصدمات . و أكثر ما يتعرض للكسر من العظام جراء هذا المرض هي عظام العمود الفقري ، عظام الحوض و الفخد. فعندما يصل المرض الى مراحل متقدمة فإنه يسبب ألاماً مزمنة في العظام و خاصة في الظهر ، و قد تصبح ضهورهم منحنية بشدة و محدبة .
تحدث هشاشة العظام على مدى طويل من السنوات وذلك عندما تفقد العظام كثافتها ، و تغير نوعيته مع تقدم في السن، فتصبح العظام أكثر هشاشة و تفقد صلابتها ، و يتعرض كلا الجهتين لذلك المرض غير ان النساء أكثر من الرجال ، و ذلك لأن عظمهن أخف و أرق، بسبب حدوث التغيرات الهرمونية بعد دخول المرأه سن اليأس ، حيث يتوقف إنتاج هرمون الأيستروجين، و هو من الهرمونات التي تعمل على تقوية العظام عند النساء و صلابتها، كما أن هرمون التوستيستيرون لدى الرجال يعمل على تقوية العظام ، فحين يقل مستواه يصاب الرجال بهذا المرض.

إن المريض في بداية مراحل المرض لا يعاني من اي أعراض محددة لهذا يطلق عليه إسم المرض الصامت ، أما في المراحل المتأخرة فإنه يعاني من بعض هضه الأعراض التالية :

- حدوث ألام مستمرة و متكررة في الظهر
- ألام في الأطراف
- إنحناء الظهر و تقوسه .
- نقص تدريجي في الطول
- قصر القامة
- الكسور عند التعرض لأقل الصدمات .

تتمثل الوقاية في :
مزاولت التمارين الرياضية بإنتظام
ـ التجنب في الأفراط من تناول الكحوليات
ـ الأمتناع عن التدخين
ـ تجنب حدوث كسور العظام
ـ لبس الأحذية المريحة
ـ عدم شرب كميات كبيرة من القهوة
ـ عدم الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالبروتين والدهون حيث أن زيادة تناول البروتين تزيد من إفراز مادة الكالسيوم في البول
ـ التقليل من تناول الملح والأغذية المملحة التي تساعد على طرد الكالسيوم من الجسم
ـ عدم الأنحناء لحمل الحاجات و انما يتم ذلك بواسطة ثني الركبتين و ابقاء الظهر مستقيما.
ـ الحذر فى حالة إستعمال المهدئات أو غيرها من الأدوية التي تسبب النعاس والتى قد تعيق التحكم العضلي والتقدير وخاصة عند الإستيقاظ أثناء الليل للذهاب إلى دورة المياه
ـ استعمل عصا للمشى أو مشاية عند الضرورة
ـ المحافظة على النظر والتأكد من سلامة النظارة أو العدسات اللاصقة. فإن الإبصار الجيد يقلل من فرصة التعثر في أحد العوائق غير المرئية

وبالتوفيق جميعا

.
.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مسابقة تقرير طبي ¬ التسجيل #	L N O S H	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	38	09-10-2013 03:21 PM
تقرير عن اللاعب محمد الشلهوب ~ مشاركه في مسابقة افضل تقرير	R.a.g	رياضة و شباب	11	08-27-2013 01:14 PM
مسابقة أفضل تقرير طبي	shadow	صحة و صيدلة	26	05-13-2013 05:22 PM
مشاركه في مسابقة عيون الابداع " مسابقة افضل تقرير عن مدينة او دولة " المرحلة الاولى	فتآة حآلمهه ♥	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	3	11-15-2012 06:08 PM
مسابقة افضل تقرير	τнє єиɒ	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	29	09-02-2012 03:13 PM