اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عوض المدريدي
معلوماات قيمه

الله يعطيك العافيه

وبانتظار جديدك
تقديري وزهرتي لك
عوض المدريدي



شكرا لردك
جزا ك الله خيرا

__________________

__________________

الكمبيوتر المحمول يضاعف المشكلات الصحية ! بالرغم من ان الكمبيوتر المحمول يتسم بخفة الوزن و بسهولة النقل الا انه قد يضاعف ألم الرقبة و الم الظهر و ضعف النظر بسبب إنخفاض مستوى الشاشة وارتفاع مستوى لوحة المفاتيح في الوقت ذاته, وهذا يعني ارتفاع الكتفين والذراعين واليدين وانحناء الرأس والرقبة للامام يضاف عليها عدم إمكانية التحكم في مستوى لوحة المفاتيح والشاشة كل على حدة غير ان الكثير من مستخدمي الكمبيوتر المحمول يحرصون على الجلوس بوضعيات خاطئة و اهمها الجلوس على الأرض والذي يزيد من حدة الضغط على الغضاريف والأربطة العنقية. لذلك ننصح بتجنب استخدام الكمبيوتر المحمول إلا للضرورة القصوى مع تجنب الجلوس على الأرض أثناء العمل عليه سواء في وضعية التربع أو القرفصاء أو غيرها و كذلك عدم الجلوس على الأسره ( جمع سرير ) او الكراسي اللينة و الوثيرة جداً , مع تجنب البقاء في وضع الجلوس نفسه لمدة تزيد عن 30 دقيقة ... " غير قليلا من وضع الجلوس أو قف بين حين وآخر " . هل تعاني من إسمرار في البشرة بالرغم من عدم تعرضك للشمس لفترات طويلة ؟ قد لا يعلم الكثيرين من مستخدمي اجهزة الحاسوب ان كثرة الجلوس لفترات طويلة امام شاشات الكمبيوتر قد تسبب في تغير لون البشرة و ميلها الى الإسمرار المتفاوت , فمعلوم ان الشمس تنتج أشعة مرئية وأشعة غير مرئية ، وتعرف الأشعة الغير المرئية بالأشعة فوق البنفسجية وتصنف إلى قسمين: أشعة فوق بنفسجية(أ) (UVA) واشعة فوق بنفسجية (ب) (UVB) وهي التي تسبب معظم المشاكل الجلدية مثل : اسمرار البشرة. حروق الجلد. اضرار أخرى. الوقاية خير من العلاج اتبعوا هذه التمرينات المفيدة

__________________

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجم الجوزاء

معلومات مفيدة ورائعة

تعلم فليس يولد المرء عالماً ... وليس سواء عالم وجهول

تعلمنا هنا اشياء كانت غائبة عنا فجزاك الله عنّا خير الجزاء

واجزل لك في الدنيا العطاء

وسقاك من نبع المصطفى شربة ماء









شكرا على مروركم الكريم نجم الجوزاء و اضافتكم المفيدةللموضوع

__________________