أسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟ - الصفحة 2 - عيون العرب

**زهرة اليقين** · #6 10-19-2007, 05:55 PM

شكرا أختي هيمو على الموضوع الرائع

**هيمو_العسل** · #7 10-19-2007, 07:56 PM

بارك الله فيك أختي زهرة اليقين وشكرا على المرور

**ag-007** · #8 10-19-2007, 09:26 PM

اضيف ايضا ..التحدث أثناء النوم ممكن ان يكون تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
5 - كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...

مشكورة اختي الكريمة عالفائدة ..

تحياتي ..

**هيمو_العسل** · #9 10-19-2007, 11:21 PM

شكرا لك أخي ag-007 على المرور والاضافه القيمة

يعطيك العافيه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تحية المسجد من سلسلة العلامتين ابن باز والالبانى رحمهم الله	fares alsunna	نور الإسلام -	20	09-19-2008 01:58 AM
اسباب التحدث اثناء النوم	أشجان الأزهار	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	20	10-06-2007 08:56 PM
الى سلة المحذوفات مع التحية............	samir albattawi	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	5	07-04-2007 09:13 AM
" إلى سلة المحذوفات مع التحية "	زهرة الرمال	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	5	05-15-2007 01:38 PM
أسباب الانتكاسة .............................!!!	osama ali	نور الإسلام -	0	04-19-2007 11:48 AM