إن التنظيف الجيد للفم والزيارة المنتظمة إلى طبيب الأسنان، تساعد في الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.

إليك بعض النصائح الواجب اتباعها للعناية بالأسنان

1- يجب تفريش الأسنان مرتين يومياً وذلك بعد الوجبات مباشرة.

اختاري فرشاة أسنان ذات رأس صغيرة لتطال الأسنان الخلفية.

2- استعملي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد

يساعد الفلورايد في تقوية ميناء الأسنان ويقلل مخاطر التسوس.

3- يجب تفريش الأسنان بشكل شامل

يجب أن تستغرق عملية التفريش 2 - 3 دقائق على الأقل

4- نظفي أسنانك بالخيط يومياً.

وذلك بحركات لطيفة وبطيئة بين الأسنان

5- قللي من تناول المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية والعصائر المنبهة والعصائر الفاكهية

تقوم أحماض الطعام بإضعاف الأسنان وتحل المعادن في الميناء مسببة الفراغات والتجاويف

6- قللي من الأغذية السكرية

البكتيريا في بروش الأسنان تبدل السكريات إلى أحماض

7- احمي أسنانك من الإصابة.

ارتدي خوذة للرأس أو واقي للفم عندما تمارسين الرياضة

8- حافظي على السن المقلوع

غطيه بالبلاستيك أو ضعيه في الحليب واطلبي النصيحة الطبية مباشرة.

9- تجنبي استخدام أسنانك لفتح أو مضغ اي شيء غير الطعام

إذا استخدمت أسنانك لكسر الجوز

أو فتح الزجاجات

أو شق الأكياس

فإنك تعرضين أسنانك للكسر أو التشوه

10- زوري طبيب الأسنان بشكل دوري لفحص أسنانك

إليك بعض المستحضرات التي ننصح بها

معجون الأسنان الاحترافي المبيض من سوبرسمايل
http://arabic.strawberrynet.com/skin...104444/#DETAIL

نظام التبييض النهائي من سوبرسمايل
http://arabic.strawberrynet.com/skin...141300/#DETAIL

معجون الأسنان المسائي الواقي المبيض بالفلورايد من غو سمايل
http://arabic.strawberrynet.com/skin.../72361/#DETAIL

">" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350">

اعتنى ببشرتك لجمال يدوم
العناية بمحيط العين
إن العناية بمحيط العينين يجب أن تحتل سلم الأولويات في برنامج العناية اليومية بالبشرة لأن سر الشباب والتألق يكمن في نظرة العينين, حيث تعتبر الشبكة اللمفاوية والدموية الموجودة تحت العينين معقدة جدا, وبما أن البشرة في تلك المنطقة رقيقة جدا (اقل سماكة خمس مرات مما هي في بقية الوجه ) تظهر الأوعية الدموية بسهولة مما يبرر ظهور الهالات السوداء فهى بالتالى تحتاج الى منتجات خاصة و عناية خاصة بهاافضل منتجات العناية بمحيط العين الهالات السوداء انتفاخ الجفون
فمحيط العينين هو أكثر معالم الوجه رقة , ويكشف علامات التعب والتقدم في السن , لكن ينصحك خبراء النهدى للعناية بالاهتمام والعناية اليومية بمحيط العينين فيساهمان في صقل النظرة وإحيائها من جديد كما لو انك اجريتي عملية شد صغيرة للوجه ولكن بخطوات بسيطة ضمن برنامج العناية اليومى بالبشرة
1- الهالات السوداء حول العينين:
تظهر الهالات السوداء تحت العينين نتيجة لأسباب كثيرة منها العوامل الوراثية أو عدم توازن الإفرا زات الهرمونية أو التعرض المفرط لأشعة الشمس أو بسبب عدم انتظام الدورة الدموية في الجسم و ايضا التهابات الجيوب الأنفية و السهر و الجلوس كثيرا اما التليفزيزن او الكومبيوتر
لتخفيف الهلات السوداء اتبعى نظام غذائى صحى و شرب كميات من السوائل يوميا و استخدمى كريمات العناية بمحيط العين لتقليل الهلات السوداء و تفتيحها
2- الخطوط الرفيعة حول العينين:
ان الانفعالات العاطفية وحركات تعابير الوجه المتكررة والشد والفرك والتعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة التي تقلل من إنتاج الكولاجين (المادة المسئولة عن مرونة البشرة وقوتها) كلها عوامل تؤدي إلى ظهور الخطوط الرفيعة حول العينين.
للتخفيف من ذلك , ننصحك بوضع نظارة شمسية مزودة بعامل وقاية من أشعة الشمس , استخدمى منتجات العناية بمنطقه حول العين المضادة للتجاعيد لتجديد و الوقاية من علامات تقدم السن
3- بشرة جافة حول العينين:
إن الإفرازات الدهنية ضئيلة جدا في منطقة محيط العينين, لذا تتعرض البشرة هناك للجفاف مما يسبب ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد فالجفاف هو عدو البشرة الأول
لا تقلقي..... في إمكانك تفادي هذه المشكله وتحسين مظهر عينيك , وذلك من خلال ترطيبهما بكريمات مخصصة لمحيط العينين غني بالفيتامينات والمعادن والمكونات التي تحافظ على ترطيب البشرة
احرصى ان تكون أخر ما تهتمين به فى المساء قبل النوم هو اهتمامك بمحيط العينين , استخدمى قليل من الكريم المخصص على طرف الاصبع الضغير و قومى بالتربيت بخفه على منطقه محيط العين
4- انتفاخ العينين:
يوجد جيب من الدهون تحت كل عين لحماية محجر العين, وفي بعض الأحيان وخصوصا عند الإفراط في تناول الملح والبهارات الحارة , تقوم أنسجة العينين بحبس الماء في هذا الجيب , مما يسبب ذلك في حدوث خلل في التصريف اللمفاوي , فتزداد كمية الماء هناك
وبالتالي تتعثر الدورة الدموية مما يسبب في ظهور الانتفاخ , أو قد يكون سبب الانتفاخ هو تراكم الدهون في محيط العينين او التهابات الجيوب الانفيه و التدخين و السهر للوقاية
وحل المشكلة يجب عليك الإكثار من شرب الماء , وذلك لتعزيز عملية التخلص من السموم والأملاح والنوم لمدة 8 ساعات متواصله فى المساء و استخدامى منتجات معالجه انتفاخ الجفون للعناية الفائقه

هذا الموضوع منقول من النهدي للعناية الصحية