[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.gmrup.com/d5/up13479540821.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]






سلااااااام كيفكم اخبااركم يا اعضاء و زوار المنتدى
شحال دراستكم اكيد مو حاطيها صفح مثلي ههههه
موضوعي اليوم يتكلم عنن الحزن و الشخص اللي يصاب بيه
اتمنى ت
يعجبكم يله مع الموضوع










الحزن،الياس،الكآبه،و التخلص منها

نناقش في هذاا الموضوع اسباب كل من الحزن و الياس و الكابه و الانعزال...فهي تصيب الشخص بسبب الكثير و الكثير من الاسباب...و يجب ان نعلم بانها قد تؤدي به الى امراض نفسيه...ناخذ كل من هذه الحالات على حدة و ندرسها و يجب ان نعرف كيف نخرج منها

اولا الحزن و هو الحاله التي تصيب الانسان بسبب مشاكل عديده قد تكون من الناحيه العاطفيه او الاجتماعيه...في هذه الحاله ان اصيب الشخص بالحزن فانه سيكون حساسا لاقصى الحدود..و ان سمع اي كلمة تجرحه او تجرح مشاعره فانه سيؤدي به الى البكاء...و يجب معرفه هذا جيدا حيث يبدا بالتفكير باشياء غير جيده و تؤذيه...و افضل طريقه للخروج من حالة الحزن ساذكرها بعد شرح باقي الحالات التاليه.......

الياس
الياس هو نفسه الاحباط الذي يصيب الانسان لسبب انه قد فقد شيئا غاليا او خسره او انه قد اصيب بخيبة امل كبيره و صدمة...يكون الشخص الذي يصاب بالياس منعزلا تماما عن الاشخاص الاخرين و لا يتكلم و يعاني من الوحده و الحزن الثقيلان قد يؤدي به طول هذا الحال الى الاصابه بمرض نفسي....



الكآبه
الكآبه من اكثر الحالات التي يعانيها بعض الاشخاص و خاصه رجال الاعمال و يعاني في هذه الحاله من اضطرابات نفسيه و عدم الشعور بالراحه بسبب الضغوط الكثيرة التي تصيبه....





الانعزال
هو وحدة الشخص و ابتعاده عن الاخرين و بهذه الحاله يعاني الشخص من كل من الحزن و الياس و الكآبه و تكون عليه الضغوط النفسيه كبيرة و كثيرة حيث تؤدي به الى ان يصبح غير متفهما و سريع الغضب....









التخلص من الحزن و الياس و الكآبه:

1. تجنب اجترار الماضي .
2. لا تنتظر الشكر من الاخرين .
3. اهتم بحاضرك سيؤدي الى تطوير مستقبلك.
4. تجنب المقارنة مع الاخرين .
5. ابتعد عن تقليد سلوك الاخرين.
6. نقي قلبك من الغيرة والحسد .
7. اهتم بنظافة جسمك وترتيب هندامك .
8. مارس الرياضة وتناول الطعام الجيد واهتم بصحتك .
9. ثقف نفسك واقرا المفيد من المعلومات.
10. اكسر الروتين في حياتك .
11. ابتعد عن شرب السوائل المضرة مثل الكوكولا والبيبسي كولا .
12. تخلص من عادة التدخين ان كنت مدخنا .
13. تجنب تعاطي المخدرات او تناول الكحول .
14. تجنب الكذب لانه يثير القلق النفسي .
15. كن مسامحا والمسامح كريم .
16. ابتعد عن البخل .
17. كن قنوعا بما لديك بحيث لا يمنعك من التقدم والتفوق .
18. تخلص من التشاؤم ان كان لديك وازرع بدله التفاؤل .
19. تجنب امتصاص مشاكل الاخرين .
20. سيطر على الحزن والكابة وبدلها بالفرح والسعادة .
21. صالح نفسك وصالح افراد العائلة .
22. اهتم بوالديك واكسب رضاهم .
23. استفد من فشلك في تحقيق النجاح .
24. اجعل توقعاتك منطقية مع نفسك ومع الاخرين .
25. ابتعد عن الشائعات ولا تصدقها .
26. تجنب المشعوذين والدجالين وافضحهم ان استطعت .
27. ابتعد عن رفاق السوءوالجهلة لان ضررهم اكبر من نفعهم .
28. تجنب اقتراف الذنوب .
29. سيطر على قساوة الضمير واجعله منطقيا .
30. تفحص انتقادات الاخرين لك كي تصلح من اخطائك .
31. كن شجاعا في افعالك واقوالك .
32. سيطر على انفعالاتك خاصة انفعال الغضب .
33. ابتعد عن التكبر .
34. كن رحيما مع الضعفاء وقاسيا مع الاعداء .
35. استغل مميزاتك الايجابية وركز عليها وابتعد عن التركيز على الجوانب السلبية التي لديك .
36. راجع سلوكك اليومي واصلحه قدر الامكان .
37. ابتعد عن الغش في اقوالك وافعالك .
38. استغل اوقاتك في الاستجمام والسياحة والسفر .
39. غذ مخك بما هو صالح ومرنه على ذلك .
40. رتب ونظم اعمالك ومهامك وكل ما يتعلف بنشاطك .
41. لا تؤجل عمل اليوم الى غد .
42. فكر جيد واتخذ القرارات الصائبة ولا تتراجع عنه.
43. ابتسم للاخرين .
44. مارس اختصاصك واعمل على تطويره .
45. ابتعد عن الغيبة والنميمة ولا تستمع لمن يمارسها .
46. كن حذرا من ايقاع احدا فريسة بين يديك .
47. عامل الاخرين بما تحب ان يعاملوك .
48. خذ كفايتك من النوم على الاقل ثمان ساعات فياليوم .
49. تجنب العزلة والانطواء .
50. ابدع في عملك واختصاصك .
51. وازن بين صحتك وعملك ولا تجعل الواحد يتعدى على الاخر .
52. ازرع الثقة في نفسك اولا وافراد عائلتك ثانيا وزملاء العمل ثالثا والاخرين رابعا .
53. احذر مجارات السارق لانه سيوقعك بمطبات لا تاتي بالحسبان .
54. استفد من اوقات الفراغ فيما ينفع .
55. تجنب كبت المشاعر وتخلص منها بشرط ان لا تؤذي الاخرين .
56. اختر اصدقائك بعد ا ن تختبرهم .
57. حافظ على نظافة جسمك ورائحتك .
58. صن عائلتك من الهوان والذلة .
59. احمي وطنك من غدر الاعداء .
60. مسك الختام التزم بدينك ودافع عنه .
اتمنى للجميع السعادة والراحة النفسية
ولاننسى ذكر الله والدوام على الاستغفار يجلب السعادة والطمئنينة والرزق









هنا تنتهي رحلتي البسيطه معكم
اتمنى اني افدتكم و لو قليلا
تحياتي



في امان الله


[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

__________________

__________________
لا أقبل صداقة الذكــــــــــــــــــــــــــــــــور
أبى ♡
الغائب الذي لن يعود
وأنا المشتاق
الذى لم يجف عينه

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:skyblue;border:5px ridge skyblue;"][cell="filter:;"][align=center]السلامـ عليكمـ ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ
كيفَ حالكِ؟.. أتمنى أن تكوني بخير..
ما شاء الله موضوعك جداً جمييل ومنسق ورااائع...
وكلامك صحيح ... والعلاج.ايضاً مفيد ....
شكراً على الدعوه الرااائعه
وتحياتي[/align][/cell][/tabletext][/align]

__________________

منوررين...

__________________