مرحبا جميعا قررت اني انور القسم بموضوعي اتمنى انو يعجبكم حب7حب7حب7حب7 البصر أساليب العناية بالعينين: النظافة اليومية للجسم بشكل عام لأنها تؤثر بشكل فّعال على نظافة العينين . الغذاء الجيد و الذي يوفر فيتامين ( أ ) بكميّات وفيرة ... وإليك الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين: 1- الكبد . 2- البقدونس . 3- السبانخ . 4- الفلفل الأخضر . 5- صفار البيض . 6- الزبدة . 7- اللبن الطازج . 8- القشدة . 9- المانجو. 10- الجبن الطازج. 11- الطماطم . 12- اللوز . 13- الجيلاتي. 14- البطاطا . 15- الموز . 16- أوراق الجرجير الصفراء. 17- السمك و خاصة زيته . 19- الجزر ... عدم إرهاق العين بتكليفها فوق طاقتها بالقراءة أثناء الاضطجاع أو النظر إلى التلفاز من مكان قريب أقل من 3أمتار أو في حجرة الإضاءة فيها أقل من إضاءة التلفاز . تناول القليل من زيت السمك مع كل وجبة يزيل ضعف البصر . النزهة في الهواء الطلق . ممارسة بعض الرياضة الخفيفة . إغماض العين من وقت لآخر مع وضع اليد عليها دون ضغط ثم التدليك الخفيف لها . عوامل تؤثر على العين :الدخان الصاعد للعين من السجائر يضعف و يقلل من بريق العين . الإكثار من تناول الوجبات الدهنية يظهر اصفرار على العين . القراءة في نور قوي جداً أو ضعيف . عدم إراحتها ، فإراحة العين له دور كبير في نضارتها و قوة إبصارها . التحديق بالنظر إلى شيء مدّة طويلة . تمرينات لتقوية العين : انظر إلى شيء بعيد ثم انقل بصرك إلى شيء قريب و كرر هذا مراراً . انظر إلى أعلى شيء يمكن أن تراه دون تحريك رأسك ثم حول بصرك إلى أسفل و كر هذا مراراً . حرك مقلة العين ، حركة دائرية مع عقارب الساعة ثم عكس عقارب الساعة . السمع : عند وجود صديد أو ديدان أو قيح في الأذن فعليك بماء البصل الساخن يقطر في الأذن صباحاً و قبل النوم ، كما يفيد ماء البصل في علاج وش الأذن و طنينها . عسر السمع و الدوي و الطينين في الأذن ينفع منه بخار الخل عندما يسخن على النار و يستقبل في الأذن . في حالة التهاب الأذن قم بغلي قبضة من زهر البابونج و استقبل بخاره . جمال الشعر و قوّته : للحصول على شعر جميل لابد من الأطعمة الغنيّة باليود : 1-حشائش البحر . 2- الأسماك . 3- زيت السمك . 4- الثوم . لنمو الشعر و نضارته و قوته يمكن عمل مزيج من : 1- زيت الخروع . 2- زيت اللوز . 3- زيت جوز الهند . و أما الشيب فتناول زيت الزيتون يؤخّر الشيب و يحد من انتشاره . الشعر نوعان : 1- الشعر الجاف : إذا كان الشعر جافّأً فيجب غسله مرة كل أسبوع بكرم أو شامبو زيتي . و أصحاب الشعر الجاف يجب أن يتناولوا في زجباتهم بعضاً من الزبدة و القشدة و زيت الزيتون و سيلاحظون تحسناً كبيراً في حالة شعرهم . 2- الشعر الدهني : يرجع زيادة الدهن في الشعر إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس ، و هذا الشعر يحتفظ بلونه أحسن من الشعر الجاف ، و يمتاز بسهولة تسريحه إلا أنه يحتاج إلى عناية ، إذ إنه يتأثر و يتسخ في الغبار الموجود حولنا في الهواء و لذا يجب غسله مرة كل أسبوع بشامبو لا يحتوي على صابون . دواء القلب : أهم دواء طبيعي للقلب هو التفاح و من فوائده : 1- يخفض كلسرول الدم . 2- يخفض ضغط الدم . 3- يحدث استقرار في سكر الدم . 4- فاتح للشهيّ .

__________________

يشرفني ان اكون اول من رد هناا
مشكووووووووووووووووووورة حبي لين مواضيعك روعة وااااااصلي

__________________

شكرا عزيزتي رهوف

__________________

اخر من يرد له كدا موضوع خيالى لكن انا من المحال ان اتناول الطعام وخاصة هذه الاطعمة هى لاتحبنى نموبا وشكرا على مجهودك حياتى

__________________

العفو حبيبتي انا عكسك الا ما اكل هيك اكل ما بعرف ليش هههههههههههههه

__________________