|
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
09-13-2014, 02:10 PM
| ||
| | ||
| أكل صحى يعنى صحه احسن انهارده بنقدملكو مجموعه من النصائح اللى هتخليكى تاكلى بطريقه سليمه وصحيه انتى وكل افراد اسرتك - استخدمى الواح تقطيع مختلفه لكل من الخضروات والفواكه واللحوم ..وده منعاً لانتقال البكتيريا . -فى تلاجتك افصلى دايما بين المأكولات النيئه والجاهزه. -ضعى اللحوم والاسمالك فى درج لوحده فى الثلاجه ويفضل الدرج السفلى . - لو ناويه تطهى اللحوم قومى بتحضيرها قبلها بليله واتركيها فى الثلاجه حتى تذوب ولو مستعجله عليها ممكن تضيفيلها مياه حتى تذوب . وبالنسبه للأكل بقى ديه مجموعه من النصايح ليكى :- عودى نفسك واسرتك على الأكل ببطء ده هيخليكى تشعرى بالشبع وبكميه قليله من الأكل . تجنبى مشاهده التليفزيون وانتى بتتناولى الطعام لأن مشاهده التليفزيون بيخليكى تاكلى كميات اكتر من غير ما تحسى -قسمى معدتك .. بمعنى خلى جزء للأكل وجزء لشرب الماء والعصائر وجزء للتنفس علشان متحسيش بالامتلاء وتتجنبى الزياده فى الوزن وخاصه منطقه البطن . اهتمى بتناول وجبه الفطار .. لانها تعتبر اهم وجبه علشان بتديكى طاقه اليوم كله وكمان بتحميكى من الدوار المفاجىء. |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تحميل AnyToISO 3.5.2 Build 465 اني تو ايزو لتحويل مختلف الملفات إلى صور أقراص بصيغة ايزو | Van Bersy | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 0 | 02-11-2014 01:53 AM |
| السفر يعني غربة .. السفر يعني بعاد .. السفر يعني الوداع والدموع .. حمل كوكتيل من أغاني السفر | ramo2662 | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 1 | 08-04-2011 10:59 PM |
| دعني احزن عنك | دكتور نفساني | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 13 | 09-09-2009 07:09 PM |
| صور مانييكر رووعه واكثر من رووعه يعنى خيال يعنى حلو يعنى واااو يعنى ... | وردة على الطريق | حواء ~ | 3 | 08-18-2007 06:08 PM |
| بيليه احسن، مارادونا احسن، زيدان احسن ،رونالدينو احسن( م.........) | زهرة الرمال | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 9 | 05-15-2007 10:26 PM |
العرض العادي
