اطرد الخوف // - عيون العرب

**KEMOCHI** · #1 01-30-2015, 11:35 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير وصباح اجمل
كيفكم يا اعزاء ؟
طبعاً هذي مشاركتي الثانية واتمنى تعجبكم وتستفيدوا :looove:
نبدء

~برب لحد يرد ~

**KEMOCHI** · #2 01-31-2015, 12:34 AM

{تمت العودة}

الخوف هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر، إما حقيقي أو خيالي. الخوف هو العدو الأعظم للإنسان , فالخوف هو السبب وراء الفشل والمرض وخلل العلاقات الإنسانية . ويخاف ملايين الناس من الماضي , والمستقبل , والشيخوخة, والجنون , والموت . ولكن الخوف ماهو إلا فكره في عقلك الباطن وهذا يعني أنك تخشى أفكارك. ويمكن تقسيم الخوف إلى نوعين :

خوف موضوعي : وهو الذي ينشأ نتيجة خطر حقيقي يهدد حياة الإنسان أو سلامته أو أقرب الناس إليه كأطفاله.
خوف غير موضوعي (رهاب) أو خوف مرضي : وهو الذي ينشأ عن مواقف لا تهدد الإنسان بأخطار حقيقية كالخوف من الظلام أو الخوف من الأماكن المغلقة أو المرتفعة.

- اعترف بخوفك... الخوف هو أحد الأحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر. ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا إذا جاء ملائما للموقف الذي أدى إليه. فهو ينبهنا لحدوث خطر ما. لذا تعتبر أول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به.
2- افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه... إنك بهذه الطريقة ستضع مسافة بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فتستطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعربه وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه.
اما المحرك الثاني فهو التغير : كم منا يريد التغير - الكل بلا شك - تغير للأفضل ام لشكل اخر ام لحياة أخرى وهكذا. الإنسان بطبيعتة شخص ملول جدا وذلك صفات العامة من البشر لان التغير يكون جزء كبير بل الكل فيما يريد الإنسان

سرعة نبضات القلب
الشعور بالتوتر
جفاف الفم والحلق
زيادة عرق راحة اليد
فقدان الشهية
الشعور بالتعب والدوار

أما الشعور المطول بالخوف والقلق فيعرف بالفزع ، ويقوم الخوف بتنبيه اللوزة الدماغية
والتي بدورها تحرض الغدة النخامية على إفراز هرمونها المحرض لإفراز كل من الأدرينالين والنور أدرينالين من قبل الغدة الكظرية، الذي يؤدي إفرازه في الدم إلى تغيرات فسيولوجية وكيميائية حيوية تهيئ الجسم لمواجهة الخطر أو الهروب منه

في الواقع هناك خوف طبيعي وخوف مرضي ، فالخوف يعتبر ردة فعل طبيعية لدى الإنسان تجاه أي تهديد قد يعرض حياته للخطر وتعتبر اللوزة الدماغية الجزء الخاص في الدماغ والتي تراقب باستمرار ورود أي إشارات خطر من حواس الإنسان بحيث يستطيع التنبه لأي مخاطر قد تحيط به بسرعة كبيرة. بينما الخوف المرضي على العكس تماماً ، فقد يصبح الناس خائفين بسبب حوادث مؤلمة ومخيفة حدثت لهم في الماضي.
ويتأثر إنشاء الخوف في البشر بالتأثيرات الثقافية والتجارب التاريخية، وخاصة خلال مرحلة الطفولة أو بعد وقوع حادث خطير.
- مشاهدة المناظر العنيفة أو المرعبة، واستماعه إلي القصص المخيفة، وهذا يبين خطورة قصص الجن والعفاريت، وكذلك أفلام الرعب والقصص البوليسية. - فقد الحب والرعاية، حيث تكثر مخاوف الأطفال من فقد أمه أو أبيه، أو فقد الأمن بهجر والده له، أو انفصال أمه عن أبيه، ومما سيقع عليه من أذى وكراهية وحرمان. - الخوف بالعدوى، فحالات الخوف كغيرها من الحالات الانفعالية تنتقل من فرد إلي آخر بالتأثير، فالكثير من الأمهات يظهرن الخوف والهلع أمام أطفالهن، مثل خوفهن من الحيوانات الأليفة، فينشأ أطفالهن علي الخوف من هذه الحيوانات. - المبالغة في الخوف والقلق من الآباء علي الأبناء، فإذا رأي الصغير علي وجه أمه الارتباك وشحوب اللون إذا جرح جرحًا صغيرًا، أو وقع علي الأرض؛ فإنه سيصاب بالذعر والخوف، وبهذا ينشأ الطفل شديد الخوف علي نفسه. - البيئة العائلية المليئة بالتهديدات والمشاجرات والخلافات، والتي تزعزع اطمئنان الطفل وتجعله ينشأ علي الخوف. وأكثر مخاوف الأطفال شيوعًا تكون من الأشياء المحسوسة؛ مثل الخوف من العسكري أو الطبيب، بينما المخاوف غير المحسوسة تكون أقل شيوعًا، مثل الخوف من الموت والعفاريت.. إلخ. وتلك أمور غالبًا ما يكون السبب في نشوئها لدي الأطفال هم الآباء أنفسهم. ويخطأ الأب والأم عندما يُخَوِّفان الطفل من شيء بهدف الضحك والتسلية، فهذه قسوة لا نظير لها، فما أقبح أن يصرخ الطفل خوفًا، والأب والأم يضحكان من خوفه

هناك امور كثيرة لمواجهة الخوف
منها :
1- افعل كل ما تخاف من فعله
افعلها خطوة بخطوة فالفعل يولد لديك الشجاعة فالعالم سيتسع من
حولك كلما تحليت
بالشجاعة والارادة
2- استرخي ولا تجهد اعصابك واستجمع
قوتك وهدئ من نبضات قلبك وتنفسك واحتفظ لنفسك ببعض اوقات الراحة خلال اليوم وتعلم بعض تمارين الاسترخاء

{ برب لحد يرد }

**KEMOCHI** · #3 01-31-2015, 12:39 AM

وفي الختام اتمنى استفدتم من الموضوع وانه اعجبكم بكل اشكاله وانواعه

اشكر حلوتي مشرفة القسم على الفعالية المميزة
اتمنى اشوفكم فمواضيع ثانية

لايك + تقييم

في امان الله

**D R E A M S** · #4 01-31-2015, 12:41 AM

لمسةة

حجز مكاني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

كيف حالك اختي العزيزة؟! إن شاء الله تمام؟! دوم العافية يارب

ماشاء الله الموضوع مختصر ومفيد جداً , بس اتمنى لو أكثرتي حلول تجاهل الخوف

من منا لايرد أن يطرد خوفه . والخوف أنواع وأنواع عديدة مثل الخوف من المرتفعات والإمتحانات والمسرح

بصراحة موضوعك له علاقة بموضوعي اللي مجهزته من فترة وأفادني في كثير من التساؤلات التي حيرتني

التنسيق لطيف هاديء أحببته شخصياً أيضاً أتمنى لكِ التوفيق

أنتظري موضوعي القادم فإلى حدما يرتبط بالخوف . معلوماتك بالرغم من إختصارك لها إلا أنه المختصر

المفيد وأستفدت منه ... أتمنى لكِ التوفيق

تم الايك+ التقييم إن أمكن + الفايف ستارز + رد متواضع أتمنى أن ينال إعجابك

لاتنسيني من جديدك .........أتمنى ان تستمري دائماً على هذا المنوال الجيد

بالتوفيق لكِ أختي العزيزة .... في أمان الله

**لمسَة ملآئكية ❝** · #5 01-31-2015, 01:33 AM

,

مكآنيّ '$
و عليكُمم آلسّلأآم وآلبركةة مِن آلمولى .,
شخبآرِج يّ جمميلةة ؟! .. ، إنّ شآءء الله بخير وسلآمةة ,
يّ خيّ آحب آلموآضيع هآذي آحبهآ مِن لُب قلبييّ ,مُهمةة ومُسليّةة بنفس آلوقت '$
شسمههُ ذءء ، آلتنسيق يجنن تسسلم إيدج يّ قممرة ، وشسمهه آلآلوآن بعد جمميلةة وهيككِآ !
جممميل هآلنِّقآط آلليّ عنِ آلخُؤف ،
ممآليّ آيّ شيّ آقؤلؤ غير يسلمُؤ ع آلمُشآركةة ، ويدؤم إبدآعج للقسم
لج كُل شيّ + ___
شآميّةة

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
غارقة بين رمال الخوف والحب ... الخوف والحب في قصة واحدة	мємσ cяαzy ɢɪяℓ ♫	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	6	06-07-2012 12:07 PM
بعض من آيات الخوف والسكينة ودعاء الخوف من عدو ونحوه	loai72m	نور الإسلام -	1	03-14-2011 05:27 PM
اطرد الفراغ بالعمل	رانا سمير	نور الإسلام -	3	08-09-2008 09:08 AM
ليس الخوف من القبر ولكن الخوف الحق من الأعمال الخاطئة	HASSANALSHAMI	نور الإسلام -	0	03-22-2007 11:43 AM