تْخِلَصَ مـَنّ آلَمـَلَلَ ۄآلَسُرَحْآنّ أثٌنّآء آلَمـَڐآﻛَرَﮥ بِسُتْ خِطٌۄآتْ×× - عيون العرب

**Aītn** · #1 01-31-2015, 02:32 PM

كيفكمم اليوم ؟

بخير أكيد

المهم فقرة اليوم رح تكون ..

تْخِلص مـَنّ آلَمـَلل وآلَسُرحْآنّ أثناء آلَمـَڐآﻛرَﮥ بِسُتْ خِطٌوآتْ ×

" class="inlineimg" />

يواجه الطلاب العديد من المشاكل أثناء المذاكرة، مثل
الصداع أو السرحان وعدم التركيز، بجانب التشتت والتفكير فى كل
ما هو بعيد عن المذاكرة، ويقول الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسى وعلاج الإدمان..

“يشعر الطالب بالملل والسرحان والتشتت، نتيجة شعوره بأنه يقوم بنفس العمل أكثر من مرة فى اليوم وكل يوم”.

ويضيف أن الطالب يحتاج إلى مواجهة نفسه!!
لأن الملل هو حيلة لا شعورية من العقل الباطن..
للهروب من المذاكرة، لذا إذا شعرت بالملل يجب عليك أن تقوم نفسك وتقاومها..ويكمل:

“السرحان من أهم المشكلات التى تتسبب
فى ضياع الوقت لدى الطلاب، فاغلب الطلاب عندما يشرعون فى المذاكرة
يحلو لهم الحملقة فى سطح الغرفة، ويؤدى هذا إلى ضياع الوقت وقلة التحصيل الدراسى”.

ويقول إن هناك عدة إرشادات بإتباعها يتم التخلص من هذه المشكلة:

1.حاول مراقبة نفسك، واكتشاف الوقت الذى تعانى فيه من السرحان والعودة مرة أخرى إلى التركيز.
2. أن يأخذ الطالب فترات راحة بين الساعة والأخرى، لاستعادة التركيز والتخلص من الملل.
3. القيام بأى عمل منزلى بسيط لاستعادة النشاط، بين مذاكرة المادة والأخرى.
4. حاول أن تبتعد عن التفكير فى المشكلات، التى تسبب لك كثرة التفكير.
5. قاوم نفسك كل مرة حتى تستطيع التغلب على المواد التى تعانى بصعوبة فيها.
6. إذا كانت تلك المشكلة التى تعانى منها هى الخوف أو القلق من
الامتحانات والنتيجة، تذكر أن التوفيق من عند الله بعد أن تفعل كل ما بوسعك.

====================

انتهى bla1

**عبق النسيم** · #2 01-31-2015, 02:56 PM

شكرا ياحلوه عالدعوه أفكار جميله ليتها جاءت وقت الأختبارات ل
يستمتع الجميع بوقت المذاكره
طول الفقره جميل ومناسب ومعلومات مفيده جدا
احسنت يافتاه
تقبلي مروري الصغنون
ارقي ورود الجوري لك

**لمسَة ملآئكية ❝** · #3 01-31-2015, 03:55 PM

’

وعليكُممْ آلسلآمُ وآلبركِةة مِن آلمولى ,
شلُؤنج يّ جمميلةة ؟! ، إن شآء الله بخير وسلآمةة ،
شسمُهه ذء ليهه معصبةة ! يّ خيّ بشويش بس ,
آقؤلج منزلةة آلمشآركةة بآلوقت آلمُنآسب والله 3": ، لآنو بآجر عليّ إختِبآر :"/!
كُل ممآ آلعن إبليس وآقعد آذآكر آطآلع آلحيطآن وآسرح وآفكر بكُل خلق الله آللي قآبلتهم وآلليّ لسةة بآقآبلهم بآلآيآم آلقريبةة !
من جد آلشرؤد ذء مُشكِلةة وخصوصًآ للطلآب مثلنآ مو بس آلمُذآكرة بآلحصص بعد *^*!
مثل مآ هؤ مذكُؤر ذيكك آلرآحةة آلليّ بين آلمُذآكرة مهمةة كثير ،
آحسهآ تزود آلنّشآط و تريح آلعقل و تخليههِ جآهز إنهه يكمل آلمُذآكرة ،
آلثرثرة ويآيّ مآلهآ نهآيةة وورآيّ مُذآكرة :laaaa:!
آلمُهِمز لج كُل شيّ جمميل + _____
شآميّةة عز

**ناغيتا** · #4 01-31-2015, 04:21 PM

الله يخليج للقسم
شآميّةة
" class="inlineimg" />
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفك ي بنت
عسااك طيبه
كح لما شفت التصميم قلت يمكن البنت ارسلت لي نفس الموضوع
طلع فحوى اخر
او ماي قود يا بنت انت بتسكنين جنبنا ولا شو ._."
عاا الامتحانات ع الابوااب وانا لازم ادرس وبالفعل اوااجه الساالفه خاصه لو ماد حفظ وكذا ..
مع فقدان المعلومات بعد يومين م الحفظ بس
جيتي كالفارس النبيل وانقذتني
مشكوره وقسم موضوعك جميل
المشكله نعاني منها كثير لما اسرح انا اول شيء يجي ع بالي وكذا الانمي واتخيل الاحدااث القادمه وكذا عااولا منجا تاخذ تفكيري
بالفعل ابغى اضربني انا ف الحيط لاستفيق م الشروود
عنده طااقه هاائلة تضعف ارادة الواحد

الحلول مره سهله
قسيد التطبيق ان شاء الله
يب الرااحه وتغيير الجو وكذا لازم وينفع ..
على قولتها فخامة الملكه شاميه وراي امتحان وجاايه اثرثر xD
جاري التقييم
وفي امان الله
ولو لا تنسينا من مواضيعك

**دُونـــآي ❝** · #5 02-01-2015, 04:53 PM

خطِيرة يّ زينج =d
شآميّةة

××××××

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا نيـكو ،
أخبأآأركـ فتـاتي هع ؟؟ ان ششاأآء الله طيبةة
شسمه مـأآأ شاأء الله عالإبداأع
موضوع ، كله حلاأآ
تْخِلص مـَنّ آلَمـَلل وآلَسُرحْآنّ أثناء آلَمـَڐآﻛرَﮥ بِسُتْ خِطٌوآتْ ×
يا ختي ، جاأآبكـ الله -
المشكـلة ذي سقيـمة بشككل ، والله تجيب المرض
“يشعر الطالب بالملل والسرحان والتشتت، نتيجة شعوره بأنه يقوم بنفس العمل أكثر من مرة فى اليوم وكل يوم”.
عليــكـ درر والله ياشيخ ،
من كثر السرحأآن والتفكيــر يضيع كأآأمل وقتي ، وأغلب الأحيأآأن أروح للإمتحان
من دون مـآ أكمل دراسةة ،
بعد المدرسة نومةة ، وبعدين عالمطبخ أعبي بطني الجوعأآأن وبعده سرحأآأن في الرواياأآت والأنمي وبعده السأآعة عشرةة أفز لعيون العرب من دون تأخير
والله حـأآألة مـالهأآ علاج
الخطواأآت :
1.حاول مراقبة نفسك، واكتشاف الوقت الذى تعانى فيه من السرحان والعودة مرة أخرى إلى التركيز.
دائمـأآ لمّا أحاول هالشيء ألقى نفسي أرجع بعد شوي في التفكيـر
ويضيع أقل شيء ربع ساعة عالفاضي

2. أن يأخذ الطالب فترات راحة بين الساعة والأخرى، لاستعادة التركيز والتخلص من الملل.
احم احم ، هذا أكثر شيء أحرص عليه لمّأآ أدرس ، كـل شوي فازة عالمطبخ
الجميـل أدور وش آكـل
3. القيام بأى عمل منزلى بسيط لاستعادة النشاط، بين مذاكرة المادة والأخرى.
أفضل أشوف التلفزيـوون ،
4. حاول أن تبتعد عن التفكير فى المشكلات، التى تسبب لك كثرة التفكير.
امممممم ، أعتقد أن هالشيء غير وارد ، لأنّ أي مشكلة أو موقف نمر به
رح ينغص علينأآ ويخلينأآ نفكر فيه على طوول
خصوصأآ اذا كـان موقف محرج -
5. قاوم نفسك كل مرة حتى تستطيع التغلب على المواد التى تعانى بصعوبة فيها.
مـايبيـله مقأآاومةة بس ، إلاّ حرب عأآالميةة
بالأسلحةة الثقيلةة
6. إذا كانت تلك المشكلة التى تعانى منها هى الخوف أو القلق من

الامتحانات والنتيجة، تذكر أن التوفيق من عند الله بعد أن تفعل كل ما بوسعك.

دايم هذا اللي يصبرني ، هو أنّ التوفيق من عند الله
وفي الأخيـر ،
أقول ربي يوفقكـ أيأآتو
موضوووع خطير ، أبدعتي طرحه
شكراآ عالدعوةة »»» هع شفعتي
تم اللايكـ والتقييم والفايف ستارز ، وجاري التقييم
في حفظ الله

×××××

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مِشّـآآآركتُيّ فُيّ مـَسُــآبِقِﮥ آلَحْلَۄيْــآتْ ۄ تْأثٌيْرَﮩــآ آلَجَــ،ــنّۄنّيْ	أدمنت حسك	تصوير ضوئي - تصوير فتوغرافي - صور بكمرات الاعضاء	9	06-07-2013 05:46 PM
< نتــ،ــآئج >مـَسُــآبِقِﮥ آلَحْلَۄيْــآتْ ۄ تْأثٌيْرَﮩــآ آلَجَــ،ــنّۄنّيْ	Sharon_sama	تصوير ضوئي - تصوير فتوغرافي - صور بكمرات الاعضاء	15	04-19-2013 02:31 PM
مـَسُــآبِقِﮥ آلَحْلَۄيْــآتْ ۄ تْأثٌيْرَﮩــآ آلَجَــ،ــنّۄنّيْ	Sharon_sama	تصوير ضوئي - تصوير فتوغرافي - صور بكمرات الاعضاء	22	04-15-2013 03:01 PM
مشاركة في مـَسُــآبِقِﮥ آلَحْلَۄيْــآتْ ۄ تْأثٌيْرَہــآ آلَجَــ،ــنّۄنّيْ	Hana•	تصوير ضوئي - تصوير فتوغرافي - صور بكمرات الاعضاء	3	04-14-2013 01:06 PM