ضعف الشخصيه (مظاهر وعلاج) - عيون العرب

**مؤمن الرشيدي** · #1 07-18-2015, 06:20 PM

السلام عليكم ورحمة الله

كثيرا ما يقول لنا اشخاص بان ثقتهم بانفسهم في الحضيض وبانهم ضعاف الشخصية فهل توجد وصفة او حل لهذه المعضلة ، فوجدت هذا المقال منشور باحد المواقع ونقلته هنا للفائدة

أولاً:- علامات ضعف الذات

1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،

2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته

3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها

4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر

5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم

6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها

7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت

8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )

ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات

: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً

2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب

3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين

4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة

5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً

6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي

ثالثاً:- معنى توكيد الذات

هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان

ـ توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )

ـ المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،

ـ المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ،

ـ المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ،

رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي

1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )

2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة )

3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)

4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك ،

5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما

6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل ولن يراعي مشاعرك

خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته

: التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري

2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح

3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق

4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري ـ اللفظي )

سادساً : خصائص السلوك التوكيدي

1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم

2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية

3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً

سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي

1: يولد شعوراً بالراحة النفسية

2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة )

3: يقوي الثقة بالنفس

4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته

5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة

ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)

1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه

2: التدريب على الجوانب الآتية

( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)

(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر

(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثل : أشعر بعدم ارتياح لهذا الأمر - هذا لا يعجبني

(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل "أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر 000" ، " أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"

(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم: التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته ـ عبارته ) ، الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )

3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .

4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان .

م\ن

**لمسَة ملآئكية ❝** · #2 07-19-2015, 04:18 PM

-

وععليكُم آلسّلآآم ورحمةهُ الله وبركآتهُ , !
كِيف حآلك أخي ؟! -إن شآء الله بخير
كُل ععآم وأنت بخِير وينعآد ععليك يّآ رببْ ,
موضُوعع آخر مِنكك يلآمِس آلإبدآعع ويُبههِرني , وليس آلإبدآعع بغرِيب عنك ,
توآجدك بآلقِسم أسرّني أيّمآ سرورِِ .. لآ حرمنآ الله مِنك ,

-

كنت آظن آن هذي آلمُؤشرآت -بعضهآا- دليل طِيبةة وتضحيّةه ,
بس بعد مّ قرأت موضوععك وفكرت من جديد لقيت أنّه نوع من إذلآآل آلنّفس !
بجد تقدِيم آلآخرين ععلى نفسك في أمور تكون نفسك أولى بِههآ "مهآنةه" ومآ له ععلآقةه بآلطيبّةه !
وضعف آلشّخصيّةه وإنعدآم آلثقةه بآلنّفس شيء مدمر يسبب آلذل للشخص ،
أنآ لقيت أن فيه قليل من آلأمور ههُنآ موآفقةه لشخصيّتي , رح أشتغغل ععليهآ وأغيّرهآ مع آلأيّآم بإذن الله ,

-

شُكرآ جزيلآ لتوآجدك بآالقسم .. أنرتنآ أخي
يُنقل للقسم آلرّئيسي لآني آشوف أنه مكآنه آلأنسبْ
لك مني فآئق آلإحترآم وآلتّقدير ,
+

**آيريسم | ayrism** · #3 07-20-2015, 06:28 PM

منوّرة ,
لمسّةه ملآآئكيّةه .

مرحبا

كيف الحال
هذه مشاركتي الأولى هنا لذا عذرا إن أخطأت

أنا لا يناديني الناس أبدا بضعيفة الشخصية
إلا أني أظن ذلك في نفسي أحيانا
و لكن بفضل هذا الموضوع قد أدركت أن بعض تصرفاتي المتواضعة ليست ضعفا
لدي قريبة تقول لي " كيف لأمريكية أن تكون متواضعة مثلك ؟ أنت ضعيفة الشخصية ! "
لا أرد عليها عادة لكن اليوم سيكون ردي دامغا لها بعد قراءتي هذا الموضوع

أشكرك حققا حقا ~
لم أعد أشعر بالخوف أبدا فأنا قوية الشخصية على ما يبدو

في أمان الله

jaber top · #4 11-08-2015, 09:55 AM

بارك الله فيك

مريم جمال احمد · #5 01-14-2016, 06:18 PM

باررررررررررررررررك الله فيك

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احدث طريقةلعلاج مشكلة صغر القضيب وعلاج تكبير القضيب وعلاج تشوهات وانحناءات القضيب	د/حازم البارودى	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	0	10-15-2010 02:01 AM
** الناس جواهر ,, ليس مظاهر	تعبت احبك	مواضيع عامة	7	08-01-2008 11:06 PM
من مظاهر الشرك	صبري على الله	نور الإسلام -	4	10-17-2007 04:29 PM
10 مظاهر للعقوق؟؟؟	m.d	الحياة الأسرية	18	05-10-2007 09:24 AM
مظاهر العنف	وردة حب	الحياة الأسرية	8	05-24-2006 11:51 AM