|
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#32
08-27-2015, 01:02 AM
| ||||||||
| | ||||||||
| مرحبآآ.. انا اعتذر بشدة على التاخير لأنو كان بسبب النت اللي ما اجا ع بالو يخلص الا وقت ما نزلت الجولة فما لحقت اوزع الروابط لكل المشتركين فسامحوني رح اعوضكم يومين عن اللي فاتكم كان من المفترض تخلص الجولة يوم الاحد وانزل النتائج بس زي ما حكيتلكم ، النت من يوم يومو زفت مزفت كمان >.< رح امددها ليوم السبت ان شاء الله تعالى 
__________________
 . . " لَسْتُ مَلآكَاً أَو شَيْطَانَآً ! أَنَاْ فَقَطْ .. إِنْسَانٌ ! " . . |
|
#33
08-27-2015, 01:06 AM
| ||
| | ||
| (خضروات ورقية) الملوخية - الملوخية اليابسة أكثر فائدة وغذاء للجسم من الملوخية الطازجة - الطازجة تحتوي على 4% بروتين تقريبا أما اليابسة فتحتوي على حوالي 22% بروتين. - الملوخية الطازجة تحتوي على حوالي نصف في المائة دهون بينما اليابسة تحتوي على 2% دهون. - الملوخية الطازجة تحتوي على 1.5% ألياف بينما اليابسة تحتوي على حوالي 11% ألياف. - الملوخية مهدئة للمعدة: الملوخية لها تأثير ملطف وملين لأغشية المعدة حيث أنها تعمل على تنشيط المعدة بفضل الألياف بها. وينصح الأطباء بتناول الملوخية للتخلص من الإمساك. الملوخية والبشرة والجلد: تحتوي الملوخية على محتويات كبيرة من فيتامين أ حيث يساهم في منع تشقق الجلد وتقرحه خاصة عندما يتعرض للشمس. بجانب أن حمض النيكوتينك يعمل على علاج تقرحات والتهاب الفم. والمواد المضادة للأكسدة في الملوخية تحمي من الشيخوخة. تقوي الجنس: أكدت العديد من الأبحاث أن فيتامين أ الذي يوجد بنسبة أعلى من كافة الخضروات يساهم في تحسين أداء الموصلات العصبية مما يجعل الملوخية مساعداً في زيادة ة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. مفيدة للحوامل: تعتبر غذاء مناسباً للحامل فهي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ وأيضاً على مادة الجلوكوسيد كوكورين وهي تساعد على تكوين كرات الدم الحمراء. مهدئة للأعصاب: وذلك بفضل احتوائها على فيتامين أ الذي يساعد في تمثيل المواد السكرية.. |
|
#35
08-27-2015, 01:12 AM
| ||
| | ||
| (خضروات ورقية) الخس - الخس غني بالفيتامين ج، الذي يمكن أن يساعد على تقوية جدران الشرايين وتخفيض مستويات الكولسترول المرتفعة في الدم. يمكن للمستويات العالية من حمض الفوليك الموجودة في الخس أن تساعد أيضا في خفض مستويات الحمض الاميني homocysteine، وهو من الأحماض الأمينية الذي يمكن أن يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب. - يُعد الخس مصدراً جيداً للبوتاسيوم وفيتامين ألف مع اختلاف مقدارهما حسب النوع، ويكون تركيز الثاني أكبر في الخس ذي اللون الأخضر الغامق. كما يحتوي الخس على كمية جيّدة من الألياف، مركزة في العامود وأضلاعه المتشعّبة (وسط ورقة الخس)، بالإضافة إلى الكبروهيدرات والبروتين وقدرٍ صغيرٍ من الدهن. وباستثناء نوع خس جبل الجليد (آيسبرغ)، فإن الخس فيه أيضاً فيتامين ج والكالسيوم والحديد والنحاس، وعددٍ آخر من الفيتامينات والمعادن.[36] والخس يمتصُّ ويركز الليثيوم بشكل طبيعيّ - يحتوي كل 100 غ من الخس الأخضر، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 15 الدهون: 0.15 الدهون المشبعة: 0 الكاربوهيدرات: 2.87 الألياف: 1.3 البروتينات: 1.36 الكولسترول: 0 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الخيمةة الرمـضـانـيةة " هنا المشاركات " | Şαllყ | أرشيف القسم الإسلامي 2005-2016 | 38 | 08-05-2013 11:34 PM |
| الخيمةة الرمـضـانـيةة " الـتـسـجـيـل " | ,* روحـ الـحـيـاهـ ,* | أرشيف القسم الإسلامي 2005-2016 | 44 | 07-18-2013 02:54 PM |
| انشودة أبكي وتهل عيوني mp3 جديد 2012 حزينة جدا ومؤلمه | غدير تون | خطب و محاضرات و أناشيد اسلاميه صوتية و مرئية | 0 | 08-01-2012 01:50 PM |
108Likes
العرض العادي
