السلام عليكم و رحمة اللَّه و بركاته
كحمم كحمم أعرف داخله عرض و من دون دعوة و ماذا بسس
مَ قدرت أقاوم ما أرد و خاصةة إن صار فترة مَ شفت مششاركات
جديدة في ذا القسسم فحبيت أستكششف
" prevention is better than cure "
إن لسسسه مَ هربت اللغة الإنجليزية عندي فالعنوان ترجمةة لِ
مقولةة " الوقايهه خير من العلاج " أظن كذا يعنيي س1
صارلي فترة مَ قريت موضوع فيه ذا الكم من الإفادة عنجد
أبدعتي ما شاء اللَّه عندك ذي المعلومات كلهها س4
هذه من المرات القليله إلي اقرأ فيها موضوع شبهه كذاا و مَ
أتنح فيه ما شاء اللَّه المعلومات مبسطه اء1 أنا و فيتامين
( ب ) مَ نلتقيي مسسوين إضراب على بععض
سبحان اللَّه ما أعظمهه بالنسسبه النصائح و الحمد اللَّه
انفذ نصها نصها بسس للأسف ز4
1- التقليل من شرب
المنبهات قدر الامكان مثل الشاي و القهوة ،حيث كثرة
شربها يؤدي الى الاصابة بضغط الدم في السنوات القادمة
وبالتالي قد يؤدي الى الاصابة بسكتة او جلطة قلبية.
شسسمه عفانا اللَّه من أضرارها بسس في ناس كثثير مدمنين
على ذي الأششياء مَ يمر يومهمم إلا بسس يششربوا كوبين ثلاث
يعني حتى همم مَ يتحكموا في الموضوع بسس ما يقققدروا
يوقفوا

8- عدم السهر لفترات طويله في الليل لانه يؤدي للأصابة
بالأرق.
كحمم هذه بععد مَ نتحكمم فيها نجلسس على الجوال الساعةة 10 و بعدها بششوي تكون 2 و نظل طول الليل
نحاول ننام ز4
ايه بالمناسبهه التصميم رقيق و حلوو نبى نأخذه
شسسمه أنتِ بسس نشطي القسسم بالمواضيع و اتركي الردود
عليكي رح أنط مثل القردة في كل موضوع و الثاني
أنتظر بقية مواضيعك و آسفةة على الرد إلي مدري كيف
إجى بسس الجوال الباكا يعمي العين
لكِ لايك + تقييم + ردي البسيط
في حفظ الرحمن