|
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-05-2016, 11:29 PM
| ||
| | ||
| مفيد~3 اسرار لا تعرفها عن المكسرات  استمر بابداعك  #استثناء كانت هنا 3:  تكمن الفوائد المعروفة للمكسرات في كونها تخفض مستوى الكولسترول الضار – والمسمّى طبياً LDL – في الدم وتحمي بالتالي من الإصابة بأمراض القلب، بحيث يكفيك تناول 30 غراما في اليوم – أي بمقدار ما يتّسع له جيبك أو قبضة يدك – كي تزيد عمرك المتوقّع بمقدار عامين بحسب آخر الدراسات، إلا أن ذلك ليس سوى غيض من فيض ما تخبّئه المكسرات من الأسرار.  05 / 03 / 2016 1- المكسرات لا تزيد من وزنك مهما أدمنتها يكمن أعظم أسرار المكسّرات في كون أن الإكثار من تناولها لا يزيد من الوزن، وهي الظاهرة التي حيّرت العلماء وجعلتهم يجرون أكثر من 20 تجربة لإيجاد الرابط بين تناول المكسّرات وزيادة الوزن، دون أن يجدوا أي مؤشر على وجود هذا الرابط، بحسب ما أوردت الـ “ديلي ميل”. في إحدى التجارب على سبيل المثال، طُلب من المشاركين تناول كميّة كبيرة من “الفستق الحلبي” تعادل الـ120 حبّة بشكلٍ يومي ولمدة 3 شهور، وكانت النتيجة الصادمة حينما لم يجد الباحثون أي زيادة في وزن المشاركين بعد نهاية التجربة، رغم أن هذه الكميّات من “الفستق الحلبي” تحوي على ما يقارب الـ 30 ألف سعرة حراريّة. يكمن السر في ذلك في كون أن المكسّرات تحفز الإحساس السريع بالشبع أكثر من أي شيء آخر، كما أن جزءاً من المسكّرات -حوالي 10% – يمرّ في الجهاز الهضمي دون أن يتعرض للامتصاص، وأما الجزء الممتص في الدم فهو يسرع من عملية حرق الدهون في الجسد بشكلٍ كبير، بحيث إن الشخص الذي يتناول وجبة تحوي على المكسّرات يحرق 30 غراماً من الدهون خلال 8 ساعات، في حين فإنه في الحالات الطبيعية يحرق 20 غراماً خلال ذات الفترة. 2- المكسّرات وصفة سحريّة لمرضى السكّري تكمن أهم صفات المكسرات في كونها لا تزيد مستوى السكر بالدم بشكلٍ كبير بعد تناولها، وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة والبروتينات بمقابل كميات قليلة جداً من السكاكر (الغلوكوز)، ولهذا السبب ينصح مرضى السكري بإضافة المكسرات إلى وجباتهم اليومية. كما أن احتواء المكسرات على الـ”أوميغا3″ يجعلها تملك ذات الخاصية التي تميز لحوم السمك، وهي تخفيض معدلات الكولسترول في الدم، مما يعطي لمرضى السكري مناعة إضافية ضد الأمراض القلبية والوعائية. 3- المكسّرات تحمي من سرطان الثدي تجمع العديد من الدراسات على أن تناول المكسرات بشكلٍ يومي يحمي النساء من الإصابة بسرطان الثدي، منها دراسة أجرتها جامعة “هارفرد” قارنت بين نساء يتناولن المكسرات بشكل شبه يومي وبين أخريات يتناولن المكسرات خلال المناسبات، ووجدت انخفاضاً ملحوظاً في معدلات الإصابة بسرطان الثدي عند أولئك اللواتي يدمنّ تناول المكسرات. التعديل الأخير تم بواسطة ٱسًتُثًنٌٱء! ; 05-03-2016 الساعة 09:59 PM  |
|
#2
04-08-2016, 12:07 PM
| ||
| | ||
 استمري يا فتاة #استثناء كانت هنا 3: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اللهم صلِ و سلم على سيدنا محمد و على آله و أصحابه أجمعين كيف الحال أخي الكريم ؟! إن شاء الله بخير و ما تشتكي من هم .. و أخيراً موضوع يفتح النفس و الشهية على أكل مكسرات يعني الكل شغل تعليق و بقعدوا ينصحوا في أبتعد عنها لكن لها فوائد عظيمة و أهم شي أنها لا تزيد الوزن و بتسبب سمنة مفرطة فهاي الكارثة بعاني مع الحلويات فيها و مش قادرة أفك من الكارثة ذي  يعني لقينا شي نسلك حالنا فيه لكن الشوكلا ما لها بديل  معلومات قيمة و مفيدة , أمور أول مرة أسمع فيها و أتعلمها شكراً على المجهود تم اللايك + التقييم  في حفظ المولى 
__________________  - كيف ستصعد إلى القمة و أنتَ تهاب المرتفاعت ؟! أيلين لـ إدوارد ! - تبدين محطمة للغاية من الداخل سيدتي ! - لا يوجد شئ في الداخل حتى يتحطم أصلاً ! المحادثة بين إيلار و ماريا !
التعديل الأخير تم بواسطة ٱسًتُثًنٌٱء! ; 05-03-2016 الساعة 10:03 PM |
|
#5
05-13-2016, 05:08 AM
| ||
| | ||
|
السﻻم عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالك... ان شاء الله بخير وصحه وعافية وحالتك عال العال ياسﻻم على هذا الموضوع المفيد افدني فليجعلها الله في ميزان حسانتك كنت اظن ان المكسرات تودي الى السمنة ولكنها على العكس تمام رائع ماماماماذذذذاااا وتقي من السلطان وتفيد السكري سبحان الخالق فيما خلق. معلومات مفيدة وقيمة اهنئك على نشرها ولتفيدنا دائما بالمعلومات الخنفشارية ﻻتحرمنا من ابداعاتك ابدا وشكرا لجميع المعلومات المفيدة اتركك في رعاية الرحمن في امان الله
__________________ تفتحت اعين الربيع واغمضت عينيك كالشتاء ولكن انت لن تاتي ولن تعود اشتقت لك الله يرحمك بابا الرجاء قراءة سورة الفاتحة صدقه ذات يوم نقول وفي الكلام حروف قد تفيق ماكتبة الله سيف على القلوب لا نعترض ولكن القلب مشغول بالاشتياق فارحمهم برحمتك الواسعة وادخلهم جناتك يا رحيم   |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تحمصين المكسرات؟ | جنة الرحمان | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 0 | 02-02-2015 05:22 PM |
| من أين تأتينا المكسرات | ♪ Āηĝøøℓ | مواضيع عامة | 4 | 04-25-2012 01:14 AM |
| المكسرات وفوائدها... | نهى المروج | صحة و صيدلة | 7 | 03-26-2008 12:12 AM |
| قليل من المكسرات | النسر الرائع | صحة و صيدلة | 2 | 03-20-2007 04:21 PM |
4Likes
العرض العادي
