عشر عادات تدمر الدماغ.................. - عيون العرب

**عبدالله قصي** · #1 01-06-2008, 06:07 PM

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض أهلزايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية
على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

**أحمد المحلاوى** · #2 01-06-2008, 07:10 PM

جزاك الله خيراً حبيبى فى الله
لكن أما ترى أنها تسعة وليست عشرة

**أمجد النجار** · #3 01-06-2008, 08:20 PM

جزاك الله الخير أخي
انا فعلا كلهم بساويهم ماعدا التدخين
وأنا بقول ليش................

أحاول

شكرا لك

**عبير القدس** · #4 01-06-2008, 10:19 PM

بارك الله فيك اخي وجزاك خيرا
واليكم رقم (9)
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

**أحمد المحلاوى** · #5 01-06-2008, 10:27 PM

جزاكِ الله خيراً أختى عبير

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أكثر 10 عادات تدمر الدماغ ؟؟؟	هيمو_العسل	صحة و صيدلة	30	11-04-2008 06:22 PM
أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ	وردة حب	صحة و صيدلة	3	03-27-2007 01:02 PM
أهم عشر عادات تدمر الدماغ	Fahad353	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	10	03-20-2007 10:03 PM
أكبر 10 عادات تدمر دماغ الأنسان...	ابو عبدالعزيز	صحة و صيدلة	13	12-07-2006 03:48 PM
10 عادات تؤثر على الدماغ	ahmed decor	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	4	05-21-2006 04:27 AM