|
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#41
05-21-2018, 10:30 AM
| |||||||||
| | |||||||||
 يحتاج الجسم إلى الترطيب الدائم وخاصة في شهر رمضان المبارك وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وازدياد ساعات الصوم، لذلك ينصح بتناول الخضروات التي تعمل على ترطيب الجسم ومنها: 1- الطماطم غنية بالماء والاملاح المعدنية التي تعوض الجسم عما يفقده من الماء بالأضافة انه يحتوي علي سعرات حرارية منخفضة ،وتعمل علي ترطب الجسم . 2- الخيار يتميز الخيار باحتوائه على كمية كبيرة من الماء ويعد واحدً من أفضل الأطعمة التي تعمل على ترطيب الجسم ، والوقاية من العطش والشعور بالشبع. 3- الكوسة تحتوي الكوسة علي الماء والألياف التي تسهل في عملية الهضم وتمد الجسم بالرطوبة 4- الخس يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة التي تعمل على ترطيب الجسم وحماية الجلد 5- الكرنب  تيفاوين .. likes this.
__________________
 |
|
#44
05-22-2018, 07:13 AM
| |||||||||
| | |||||||||
 عباده في هذا شهر رمضان يعد أمرا ثقيلا وليس له منافع على الإطلاق، بل يمثل له مشكلات عدة، لكن تأتي دائما الحقائق العلمية لتضحد هذه الشبهات، التي يلقيها غير العارفين بحقيقة الصيام وعن منافعه الجسدية التي تعود بالنفع الكامل على صحة الإنسان، فقالها الرسول صلى الله عليه وسلم " صوموا تصحوا". الصوم والتسمم يؤكد الأطباء على أن الصوم هو العلاج الوحيد في طرد السموم المتراكمة في الجسد بأمان وبدون آثار جانبية . مناعة الجسم كما أكد الأطباء أن الصوم ينشط النظام المناعي لدى الصائم بدرجة كبيرة وبالتالي فإن مقاومة الجسم تزداد ضد جميع الأمراض، وبالتالي يمكن للصيام أن يكون سيد الأدوية بلا منازع. اضطرابات القلب مئات الابحاث العلمية تؤكد أن الصوم يساعد على تنظيم عمل القلب وعلاج أمراضه واضطراباته، وهناك أبحاث تؤكد أن الصوم يقي من تصلب الشرايين واحتشاء العضلة القلبية . ينظف خلايا الدماغ الصيام يعد من أهم الأسلحة في تنظيف خلايا الدماغ وينشط مراكز الذاكرة ويرفع من طاقة الجسم، ولذلك فإن أفضل وقت للبدء بحفظ القرآن هو شهر رمضان، يقول الله تعالى: " شهر رمضان الذي أنزل فيه القرءان هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان ". ترك التدخين الصيام ينظف أيضا خلايا الجسد من السموم التي يسببها التدخين، ولذلك فإن شهر الصيام يساعدك كثيرا على ترك التدخين، فيما أن الملحدين اليوم يستخدمون الصوم لعلاج التدخين ، وبالتالي شهر رمضان يعد من أفضل الأوقات . علاج الوزن الزائد هناك الكثير من العلماء اقترحوا تقنية الصوم لعلاج كارثة القرن 21 وهي " البدانة " لأن الصيام يساهم بشكل كبير في تذويب الشحم الزائد والقضاء على الخلايا الهرمة، وتنظيم عمل الهرمونات والحصول على جسم مثالي، بل إن الصيام علاج مجاني وسهل التطبيق. علاج الاكتئاب كما أن هناك دراسات جديدة تؤكد الدور الفعال للصوم في علاج الاكتئاب، وتهدئة المراكز ذات النشاط الزائد في المخ، وحيث تعجز الحبوب والأدوية الكيميائية عن علاج الاضطرابات النفسية المزمنة، يأتي الصيام ليخفف من الالام والاضطرابات النفسية بمختلف أنواعها. رفع طاقة الدماغ كما يعد الصوم أفضل وسيلة عملية لتنشيط خلايا الدماغ، وإعادة برمجتها وزيادة قدرتها على العمل والإبداع، بما يعطي سيطرة أكثر على ا لنفس وزيادة قوة الارادة وتحسين القدرات. إعادة تجديد الخلايا لاحظ الباحثون تغيرات جذرية تحدث في أنظمة عمل الجسم لدى الصائمين، وتشمل الجانب الفيسيولوجي والجانب النفسي، ولذلك هناك اعتقاد أن الصيام ينشط الخلايا ويعيد توازنها. القضاء على السرطان الصوم المنتظم يؤدي إلى تعطيل تكاثر الخلايا السرطانية، ويقول العلماء إن الصيام لفترات طويلة يحسن أداء الجسم ويرفع طاقته وبالتالي ينخفض احتمال الإصابة بالسرطان كثيرا. علاج الإحباط يقول الدكتور يوري نيكولايف ، لقد تم علاج أكثر من سبعة آلاف حالة فصام واكتئاب وقلق واحباط، فقط بالصوم، حيث عجزت جميع الأدوية عن شفاء مثل هذه الحالات كان الصوم هو الدواء الفعال لعلاجها دون اثار جانبية وبدون تكاليف . الشفاء من آلام المفاصل والظهر والأطراف من الأشياء الغريبة في الصيام، أنه يساعد على الشفاء من آلام الظهر والعمود الفقري والرقبة، وقد أوضحت دراسة حديثة أن الصوم علاج ناجع لالتهاب المفاصل شريطة ان يستمر الصوم لمدة اربعة اسابيع وهي مدة شهر رمضان . معالجة أمراض الجهاز الهضمي يعالج الصيام الأمراض المزمنة مثل التشنج والقولون والاضطرابات الهضمية لأنه يعمل على تنظيم وتنشيط خلايا الدم والدماغ والقلب، كذلك يعمل على تخفيض الوزن الزائد وصيانة الجسم من السموم، وبالنتيجة تزول هذه الأمراض. تجديد خلايا الدم منذ اللحظة الأولى لبدء الصيام تبدأ الخلايا بالتجدد، وخاصة خلايا الدم، وتبدأ الخلايا الكسولة بالعمل بكفاءة أعلى، ويبدأ الجسم في نشاط جديد، فيما أن العلماء يقولون أن الصيام يشبه عملية الصيانة والتنظيف وتغيير الزيت للسيارة، وبالتالي فإن الجسم يحتاج لصيانة مرة واحدة على الأقل في السنة وهو شهر رمضان بالطبع .
__________________
|
|
#45
05-23-2018, 07:13 AM
| |||||||||
| | |||||||||
| ينصح خبراء التغذية بأهمية اتباع الأنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن لآخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه الأنظمة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك عن طريق إدخال بعض أنواع من الأطعمة ضمن وجباتنا. وبحسب تقرير نشره موقع "بولدسكاي" المعنيّ بالشؤون الصحية، فإن هناك 9 أطعمة من شأنها تخليص الجسم من السموم الضارة، ومنها:  1) الغريب فروت يمكن تناول كوب من عصير الغريب فروت عند وجبة الإفطار، فهي كفيلة بتنظيف الجهاز الهضمي والجهاز الدوري والكبد، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين "C". لذا فتناول الغريب فروت لن يساعد فقط في الحفاظ على الجسم الرشيق، بل أيضاً ينقي الجسم من السموم. 2) السبانخ بالإضافة إلى الفوائد العديدة للسبانج التي تشمل علاج الأنيميا وتقوية المناعة وتعزيز عملية الأيض وتقوية العظام، فإن السبانخ يمكن أن تنقي الجسم بأكمله من السموم، حيث تكون السبانخ بمثابة "المكنسة" التي تكنس كل السموم لخارج الجسم.  3) البرتقال احرص على تناول إما ثمرة برتقال أو كوباً من عصير البرتقال الطازج على وجبة الإفطار، فهي كفيلة بإحداث فرق كبير في صحة جسمك. فالبرتقال غني بفيتامين "C" الذي يقوي المناعة فيقي الجسم من الأمراض، كما أنه يقتل الجراثيم ويخلص الجسم من السموم بفعالية كبيرة.  4) الثوم حبات الثوم لها قدرة خطيرة في تخليص الجسم من السموم، حيث يحتوي على عنصر يسمى "أليسين" والذي يقوم بعملية "فلترة" للسموم، خاصة من الجهاز الهضمي، تاركاً الجسم في أفضل حالاته الصحية. لذا احرص على إضافة الثوم إلى أطباقك خلال وجبة الإفطار.  5) البروكلي البروكلي غني بالفوائد الغذائية، ومن ضمن فوائده الذهبية تنقية الجسم من السموم نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. فلا ضرر من إضافة البروكلي إلى وجبة الإفطار لضمان كامل الاستفادة بفوائده العديدة.  6) الشاي الأخضر من العادات الجيدة أن تحتسي فنجاناً من الشاي الأخضر بعد تناول وجبة الإفطار بقليل. فالشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحسن من عملية الأيض وتساعد في الحفاظ على وزن مثالي. ومن فوائد الشاي الأخضر أنه يخلص الجسم من السموم بطريقة طبيعية.  7) بذور دوار الشمس تحتوي بذور دوار الشمس على الألياف والفولات، ذات الفوائد الذهبية للجسم، حيث تحافظ على صحة الجسم وتخلصه من السموم والبقايا المضرة.  8) الأفوكادو الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. فثمرة الأفوكادو غنية بأحماض "أوميغا-3" الدهنية والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة. لذا احرص على إضافة الأفوكادو لأطباقك خلال شهر رمضان، سواء خلال الإفطار أو السحور.  9) الكركم يتميز الكركم بخصائصه المضادة للميكروبات، لذا فهو يعتبر من المواد الفعالة التي تخلص الجسم من السموم. فإضافة الكركم لوجباتك خلال شهر رمضان تضمن تخليص جسمك من السموم الضارة خلال الشهر الكريم.
__________________
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سر رشاقة الفرنسيات | >>>حب وحنان زحف وجنان<<< | حواء ~ | 4 | 08-05-2009 11:34 AM |
| رشاقة بلا جوع | الدلوعة 2008 | صحة و صيدلة | 5 | 11-05-2008 01:42 AM |
| رشاقة >> بالصور | آآخر شقاوة | الحياة الأسرية | 7 | 09-04-2008 10:02 AM |
| يا بنات عايزة اللي تجاوب على الاسئله تجاوب بصرااااحة ابي الصراحة.........ok | بستان الحب | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 9 | 08-15-2007 10:47 PM |
73Likes
العرض العادي
