أعراض الحمل من الشهر الأول حتى التاسع - الصفحة 9 - عيون العرب

**2l3tibi** · #41 08-14-2012, 10:08 AM

في امان الله

nona2014 · #42 09-17-2012, 02:47 PM

التغذية أثناء الحمل

يجب على الأم أن تهتم بـ التغذية أثناء الحمل بأخذ حاجتها الغذائية لسد حاجتها وحاجة جنينها، و شهية الأم تزداد طبيعيا مع الحمل وعليها انتقاء الطعام المناسب لمثل حالتها ويمكن تقسيم الأطعمة المختلفة إلى 6 أقسام

1. المجموعة الأولى للـ التغذية أثناءالحمل

الحليب ومشتقاته حيث أن الحليب هو أعظم وانفع طعام للحامل لان فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والدهنيات والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته، كما أنه يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل والكمية اللازمة من الحليب للحامل هي لتر واحد يومياً أو ما يعادل أربعة أكواب عادية بالإضافة إلى الجبن الذي يحتوي على كميات وافرة من الكالسيوم والفسفور والفيتامينات لذلك يجب أن يكون الحليب هو الغذاء الأساسي أثناء الحمل.

2. المجموعة الثانية للـ التغذية أثناءالحمل

الخضراوات من أهم الخضراوات التي ينبغي للحامل تناولها الجزر واللوبيا والملفوف وورق العنب والسبانخ والبطاطس والفلفلية الخضراء

ويمكن تناول الخضراوات نيئة أو تحضر كحساء شوربة وبما أن الغلي الطويل يفقد الخضار أهم عناصرها فانه يكفي وضعها في الماء المغلي لمدة عشر دقائق ويمكن للحامل تناول الخضار بشكل سلطة مؤلفة من الخس والطماطم والملفوف والفلفلية الخضراء.

للمزيد عن التغذية أثناءالحمل و صحة المرأة من النهدي للعناية الصحية

اااااميرة · #43 09-22-2012, 12:00 PM

الشيخة السوسية المغربية الروحانية حفصة

أحد اشهر المختصين في المغرب العربي في مجال الروحانيات و التي لها معرفة واسعة و تجارب طويلة في جلب الحبيب و جلب الغائب و علاج الأمراض الباطنية و النفسية كالسحر و الصرع و المس الشيطاني
لديها خبرة و دراية واسعة في عالم الجن و الروحانيات و القبول و الربط و الثقاف و إبطال السحر و تسريع الزواج و علاج العانس و فك المربوط و التحصين و روحنة الخواتم و الأحجار الكريمة و علاج العين و العكس و نظرة السوء إن شاء لله
للمزيد من المعلومات يمكنكم المراسلة عبر الايميل
aroqiah@hotmail.com
www.aroqiah.com
أو الاتصال بالرقم :
00212670267768

halbisouti · #44 11-17-2012, 01:56 PM

موضوع جيد اهنيك عليه

الطاهر33 · #45 12-27-2012, 12:51 AM

شكرااااا شكراااا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اكبر تقرير عن المحقق كونان	ايروكا شيزو	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	44	04-12-2012 02:53 PM
ملف متكامل عن الرعاية الصحية والثقافية للمرأة الحامل	ag-007	صحة و صيدلة	12	11-16-2011 11:10 PM
حلقات كونان جميعها ( أرجوا التثبيت )	طاوي الهم	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	44	02-27-2010 11:28 PM
أرجوكم أن تعوطونا رأيكم؟؟انتظر ردكم بسرعة؟؟	samir albattawi	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	3	04-27-2007 12:28 PM
منع الحمل في أول عهد الزواج	bluebird	صحة و صيدلة	3	07-19-2006 03:18 AM