أنتِ الفآتنه ، وَ أنتِ الجمَآلُ كُلُه .
أنتِ جَوهرهُ هذهِ الدُنيا يا "حَبيبتي"

اليابان ونسائها من أكثر الدول تطوراً ، وتتمتع نسائها ببشرة جميلة وعمر طويل
بحسب تقرير سابق لوزارة الصحة اليابانية الذي يؤكد أن اليابانيات يزيد متوسط
أعمارهن على 85 عاماً بالمقارنة ببقية نساء العالم ، وذلك يرجع إلى انخفاض
نسبة انتشار بعض الأمراض كالسرطان والأزمات القلبية.
وتعد المرأة اليابانية من أكثر النساء تمتعاً بالشباب الدائم وقلما يتعرضن لأعراض
سن اليأس، نظراً لاعتماد علي غذاء الشعب الياباني على الكثير من حبوب
الصويا Soya Beans ومشتقاتها .



تشتهر النساء اليابانيات بجمال البشرة ونضارتها الدائمة، وهناك مجموعة من
الخطوات التي يقوم بها اليابانيات وتكشف سر جمالهن، وهذه الأسرار - وفقا لما
ذكره موقع صحة المرأة العربية - هي:

- الطعام:
إن الحمية الغذائية التي يتبعها اليابانيون هي تناول الأسماك والأرز والمأكولات
البحرية مع تناول الخضروات واللحوم الخالية من الدسم والأغذية الخالية من السكر
وعدم تناول الخبز، وهذه العادات الغذائية تفيد الصحة كثيراً فهذه المأكولات غنية
بأحماض الأوميجا3 الدهنية والألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

- الأرز:
فهو من لأكلات اليابانية الشهيرة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف التي
تحفز جمال البشرة من الداخل، كما أن النساء اليابانيات يقمن بغسل بشرتهن بماء
الأرز المغلي وهو مفيد للبشرة ويساعد في زيادة نضارتها.

- الزيوت الطبيعية للجمال:
حيث تعتمد اليابانيات على دهن بشرتهن في الغالب بالزيوت الطبيعية كزيت البابونج
أو غيرها من الزيوت الطبيعية التي تقوم بالتخلص من الأتربة والأوساخ التي تعلق
في مسامات البشرة، مما يعطي البشرة نضارة وتألق كبير.

- تقشير البشرة:
من العادات التي تتبعها اليابانيات هي القيام بتقشير البشرة في الحمام عند الاستحمام
بشكل دائم وهذه العادة تكسب البشرة نضارة وجمال وتألق كبير.

- تمشيط الشعر بمشط خشبي:
من العادات التي تكسب اليابانيات شعر جذاب هي القيام بتمشيط شعورهن بمشط
خشبي, إذ يساعد هذا المشط في توزيع الزيوت الطبيعية على طول الشعرة مما
يجعل الشعر مترطب وقوي وجذاب.

الخبيرة ميكي :
مع اللحم الغني بالكولاجين ومن أكثر الأشياء التى ينصب اهتمام اليابانية عليها
هي العناية بالبشرة ، وتؤكد خبيرة التجميل اليابانية "ميكي اوكيه" أن كل امرأة يابانية
دون استثناء تسعي إلى بشرة فاتحة اللون وناعمة دون أي علامات عليها.
ميكي واحدة من خبيرات الجمال الأوسع شهرة فى اليابان ، ويتطلب جزء من روتينها
اليومي للحفاظ على جمال بشرتها تناول الأوتار العضلية البقرية الغنية بالكولاجين
مشيرة إلى أنها تسلل من مكتبها كل يوم حين تفتح الأسواق التجارية لشراء هذا النوع
من اللحوم.

ميوكي كاباياشي :
البالغة من العمر 33 سنة اكتشفت نبع الشباب في هذا الكوكب بحد تعبيرها قائلة :
"أمزج الكولاجين بالماء واشربه ، ما أفعله دائماً هو ما يجعل بشرتي جميلة ، أحتسيه
منذ نحو 5 سنوات وأحبه" مؤكدة أن الكولاجين هو الطريقة الطبيعية للحفاظ على تماسك
البشرة وشبابها ..




الأرز إحدى المكونات المرادفة للمطبخ الياباني، هو أيضاً إحدى المصادر الجماليّة
للمرأة اليابانيّة، التي تقوم بخلط دقيق الأرز مع الماء وتدليك بشرة وجهها به.
لا عجب بذلك إذ أن الأرز يحوي على الفيتامين B المحفّز للدورة الدمويّة فيمنح
التورّد والإشراق الطبيعي للبشرة.

شاي الأخضر مشروب يفيض بالفوائد الجماليّة والصحيّة لاحتوائه على مضادات
الأكسدة. تتناول المرأة اليابانيّة مشروب "الماتشا" عدّة مرات يومياً وهو مستخرج من
أوراق الشاي الأخضر، إلا أن كل كوب منه يحوي على نسبة مضادات للأكسدة
تفوق بعشر مرّات كوباً واحداً من الشاي الأخضر.

الفيتامين C الذي يضخّ مادة الميلانين المغذيّة للبشرة والتي تنقّيها من الشوائب
يدخل بنظامها الغذائي اليوميّ.

لا تعرّض بشرتها لأشعّة الشمس القويّة إذ تحمي وجهها دائماً من خلال وضع
قبّعة كبيرة.

زيت الكاميليا الطبيعيّ لإزالة الماكياج وتنظيف البشرة يومياً. هذا الزيت المستخرج
من زهرة الكاميليا هو أقدم الأسرار الجماليّة في اليابان ويعرف بقدرته الهائلة
على مكافحة الشيخوخة والحفاظ على رطوبة البشرة.

البشرة الناعمة هي إحدى السمات الجماليّة للمرأة اليابانيّة، التي تمارس التقشير
بانتظام من خلال استخدام مناشف مصنوعة خصّيصاً للتخلص من الأوساخ
والخلايا الميتة.

بالحمّام الحار حيث تضع رجليها بالمياه الساخنة التي تضيف إليها الفلفل
الحار لمدّة عشر دقائق قبل أن تقوم بتجفيفها وترطبيها.

عسل | كُركُم | ماء ورد | زبادي"روب"



الخطوة الأولى : وضع نِصفُ ملعقة صغيرة من الكُركم وَ وضعهُ في الوعاء.



الخطوة الثانية : وضع ملعقة كبيرة من الزبادي .



الخطوة الثالثة : ملعقة صغيرة عسل ..




الخطوة الرابعة : ملعقة كبيرة من ماء الورد ..



الخطوة الخامسة : خلط المكونات ورؤيةة النتيجة النهائية ..

(وضعت تأثير في الصور ، فَ الألوان مختلفه تقريباً)

السسّلآم عِليكمْ وَ رحممِةة اللهِ وَ بركـآتُةةِ
كيف الحال بنآتي :$ ؟ ان شاءالله تمآم وَ بصحةة وَ سلامةة cool1
اخيرن نزلت الموضوع وَ تسسذءء :$ . . بالنسبة للخلطة ترا صورت و جربتها
ف لا تخافوا على وجهكم باذن الله مايصير شئ ، الا الي عندها حساسية وكذء تنتبه :$
المهم بالموت نزلت الموضوع تصير لي ظروف تجلط ح8 - ف ابي ردود جميله :$
وَ إن شاءالله تستفيدون من الموضوع cool1