اشتقت لقراءة رسائلك ليتني لم اضيع ثانية واحدة من حديثي معك

__________________
سأبني روحي كالبلورة الزرقاء🌀 ...سأحسن الإنشاء و سأكون كالسيل كالماء ☔
سأكون قمرا مضيئا ينير عتمة السماء.🌙... كالشمس لاذعة وسط البيداء 🌅
سأعلم الأرواح معنى النقاء و الإخاء.🌃 .... كلنا سواء سنشع بالصفاء كالرتاء 💎

حقا يوم ميلادك او مقتبسة

تصومي اثنين و خميس

+

اكلي مثل العادة بسس تقليل الكمية يعني مو مباشرة

قللي الكمية شوي شوي ليين تتعودي ...

يعني وقفي الحلويات بالتدريج اولهم الكولا وبعدها شوي شوي حلويات وكذا

من المستحسن تعوضي الكولا بعصير طبيعي و بعدها بفترة تعويضه بماء

والله ساعدني كثير هالنظام بفضل امي

__________________

ما فهمت عليك
بس اني نزلت وزن بسببه
كنت انشر الغسيل على السطح
فاصعد وانزل
عدة مرات

الزومبا رقصة

__________________