فوائد الجزر فوائد الفاكهة - عيون العرب

**script** · #1 02-08-2008, 03:14 PM

فوائد الجزر ماهي فوائد الجزر
- الفاكهة: ثمرة تفاح واحدة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب. لا تأتى فائدة الفاكهة من غناها بالفيتامينات فقط وإنما لأشياء أخرى متعددة.

- فائدة الفاكهة في عملية الهضم:
- الكثير من أنواع الفاكهة تستخدم كملينات، تساعد في تنظيم عمليات الهضم. تمد الفاكهة الجسم بالألياف، والخشن منها يثير بخشونته التمعج اللاإرادي في جدران الأمعاء لمساعدة الجسم للتخلص من الفضلات

فائدة الفاكهة في الحماية من الإصابة بالأمراض:
تحتوى الفاكهة على الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسد لكي يبقى صحياً. البرتقال والفاكهة الحمضية الأخرى والفراولة وغيرها من الفاكهة الأخرى تحتوى على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وهما من مضادات الأكسدة تحمى أنسجة الجسم وأعضائه من التعرض للأذى بفعل الجزيئات الحرة

فائدة الفاكهة للمخ:
توصلت الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغنى بالفاكهة يساعد في تجنب الإصابة بالعديد من أعراض الأمراض مثل مرض النسيان "الزهايمر" وأية اضطرابات أخرى تصيب المخ
يوصى الخبراء بتناول خمسة حصص أو مقادير من الفاكهة على الأقل في النظام الغذائي اليومي للإنسان
فائدة الألوان الفاتحة في الفاكهة:
الألوان الفاتحة للكثير من الفاكهة هي فائدة أخرى للإنسان، والصبغات التي توجد في التوت سواء الأزرق أو الأحمر يرجع إلى مادة تُسمى (Phytonutrients)، وهذه المادة من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على محاربة الجزيئات الحرة التي تسبب مرض السرطان .. كما أنها تؤجل ظهور التجاعيد

تم النقل
اخوكم ابوخالد

**ag-007** · #2 02-08-2008, 08:31 PM

جميل جدا .. مشكور عالنقل المفيد .. تحياتي ..

**هيمو_العسل** · #3 02-10-2008, 02:45 AM

شكرا لك أخي ابو خالد
وبارك الله فيك

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد العسل	تئلمت بس تعلمت	صحة و صيدلة	9	08-03-2010 09:40 PM
الجزر المسلوق يحارب الشيخوخة ويحفظ الشباب	بسمة فوق شفاه ناعمة	صحة و صيدلة	2	05-09-2007 09:12 PM
فوائد الجزر	أنوار _الاسلام	صحة و صيدلة	7	04-20-2007 04:06 PM
فوائد هامه لبعض انواع الخضروات	المستشار	صحة و صيدلة	7	06-09-2006 02:14 AM
<><>حتى لو كنتي بعـــــيده<><>	RooT	شعر و قصائد	13	09-27-2005 04:43 PM