طريقة عمل موز سوتيه - عيون العرب

كاتيا مشعل · #1 02-08-2008, 09:56 PM

طريقة عمل موز سوتيه كيفية عمل موز سوتيه كيفية طريقة عمل موز سوتيه

- وجبات الموز الصحية:

طريقة عمل موز سوتيه

* وجبة صحية من الفاكهة:
* المقادير:

1/2 ملعقة صغيرة زبد
ثمرتان موز صغيرتان فى الحجم وتقطع إلى شرائح
جوزة الطيب

1/2 كوب شراب سكر

* الطريقة:
-يصهر الزبد فى إناء صغير الحجم فوق نار متوسطة الحرارة، تضاف شرائح الموز وتترك حتى تذبل قليلاً من دقيقتين إلى ثلاثة.
-ثم يضاف شراب السكر وجوزة الطيب ويترك الموز حتى تمام الغليان وحتى يتركز الشراب وبعدها يرفع من على النار.

* يساوى المقدار الواحد = 1/4 كوب.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 222
إجمالي الدهون = 2 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
البروتينات = 1 جرام
الكربوهيدرات = 55 جرام
الألياف = 3 جرام
الصوديوم= 15 ملجم
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 6%
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من البروتينات = 2 %
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الكربوهيدرات = 92%

منقول
كاتيا مشعل

**هيمو_العسل** · #2 02-09-2008, 09:46 PM

يسلموا كاتيا وصفة لذيذه والأطفال حيحبوها ايضا

**عبير القدس** · #3 06-29-2008, 06:39 PM

**سنيورة أمواج** · #4 06-30-2008, 08:33 AM

رااااائع

يعطيك العافيه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
13 طريقة لمشروبات ساخنة ....لمحبي القهوة والشوكولا	قمرمصر	أطباق شهية	11	05-19-2007 11:51 AM
طريقة عمل اشكال من الجاتوه والتحضير	سنيورة أمواج	أطباق شهية	6	05-04-2007 03:09 AM
طرق لاستمالة الناس إلى طريقة تفكيرك..	فرسكا	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	7	01-04-2007 01:33 AM
طريقة مسح الصور وكل شي من الجوال نهائيا	اسيرها والاسيره	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	3	12-21-2006 11:10 AM