خطوات بسيطة للمساعدة في تقليل الوزن - عيون العرب

**شاهي** · #1 04-20-2006, 04:53 PM

هناك بعض العادات الصغيرة والبسيطة لكنها قد تكسبك عادات صحية ومساعدة للتقليل من وزنك مثل:

* ضعي الشوكة جانباً بعد تناول كل لقمة.
* اشربي الماء بعد كل لقمة.
* امضغي الطعام جيداً قبل ابتلاعه.
* استعملي طبقاً اصغر (فالبعض يعمد الى تنظيف صحنه حتى آخر لقمة، بغض النظر عن حجم الحصة او كمية السعرات التي تحتويها).

أتمنى ان تستفيدوا من هذه النصائح ،،،،،

**script** · #2 04-20-2006, 04:55 PM

يسلموا على النصائح المفيده

حلات الروح · #3 04-20-2006, 04:58 PM

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررا على هذه النصايح

**زينة البنات** · #4 04-24-2006, 05:17 PM

شكرا على النصائح

elham · #5 04-25-2006, 02:18 PM

thank you for this

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خطوات بسيطة لمكياج العيون...!	همس2009	حواء ~	16	05-20-2007 01:39 AM
خطوات بسيطة تجنبك الزكام ولا تنسى نحن في فصل الشتاء!!!	نبيل المجهول	صحة و صيدلة	12	02-17-2007 07:36 PM
السمنة زيادة الوزن	niceshine	صحة و صيدلة	0	11-22-2006 02:26 PM
لم يكن يتوقع أن يدخله بحثه في إشكالية مع المشايخ وكان على استعداد لمناقشتهم	بــو راكـــــان	ختامه مسك	0	04-01-2006 08:59 AM
علامات ليلة القدر	بــو راكـــــان	أرشيف القسم الإسلامي 2005-2016	0	10-25-2005 08:51 AM