نوم الظهيرة - عيون العرب

**زهرة اليقين** · #1 02-20-2008, 12:54 AM

نوم الظهيرة
نوم الظهيرة كسل؟ أم إعادة شحن؟

قد نحتاج إلى نوم الظهيرة أو مايسمى بنوم القيلولة لاستعادة نشاطنا من جديد، فالقيلولة بعض الكسل الجميل فنغلق الأبواب ونشد الغطاء لننعم ببعض الراحة...
السنة المشرفة قبل البحوث العلمية بمئات السنين:

قال النبي صلى الله عليه وسلم: (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل). فمن علم النبي بهذا الهدى الذي لم يعلم الغرب فوائده إلا بعد 1400 سنة من إخبار النبي عنه؟

وفوائده: أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة مابعد الظهر تساعد على تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما، هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيرة يحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وأثناء النهار.

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60:90 فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة اللتي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل.
م ن ق و ل

**عبدالرحمن الحربي** · #2 02-20-2008, 02:07 AM

بوركت اختي

**زهرة اليقين** · #3 02-21-2008, 12:27 AM

تسلم أخي عبد الرحمن على مرورك لموضوعي

**هيمو_العسل** · #4 02-21-2008, 12:38 AM

شكرا لك أختي زهرة اليقين على المعلومة

**زهرة اليقين** · #5 02-21-2008, 12:59 AM

شكرا لك أختي هيمو العسل على مرورك

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بين يدى محمود درويش	سكن الليل	شخصيات عربية و شخصيات عالمية	105	09-11-2009 04:30 PM