هذا ما يحصل بجسمك إن أكلت حبتين من التمر يوميا !! - عيون العرب

**abdulsattar58** · #1 10-20-2017, 09:50 AM

هذا ما يحصل بجسمك إن أكلت حبتين من التمر يوميا !!
منقول عن شبكة أبو نواف مع يسير من التصرف والتنسيق رجاءاً

لقرونٍ طويلة ، تم استعمال التمر كمُحلِّي طبيعي في بلاد الشرق الأوسط وأفريقيا على اختلاف طريقة أكله , فالبعض يُفضِّل تناوله في صورته الطازجة , وهو البلح ، أما ثقافات أخرى تُفضل تجفيفه وتناوله تمرًا , وعلى اختلاف طريقة تناوله ، إلا أن التمر يختص بالعديد من الفوائد الغذائية المدهشة ! فعلى الأقل ، هناك 15 معدن مختلف , وبروتين يحتوي على 23 نوع مختلف من الأحماض الأمينية , التي لا تتواجد في معظم الفواكه الشعبية الأخرى , ويُعتبر التمر عنصر غذائي مثالي نظرًا لمحتوياته من المواد الغذائية الأساسية المفيدة للنمو السليم للجسم , ومن أبرز الفوائد التي تنعكس على تناول التمر بمعدل حبتين يوميًا :

1-تحسين الهضم

التمر والبلح من الثمار الغنية بالألياف القابلة للذوبان والضرورية لصحة الجهاز الهضمي , كما أنه يُزوِّد القناة الهضمية بالمياه لتحسين الهضم.
@@@@@@@@@@@@@@@@

2- تقليل ضغط الدم المرتفع

حبتان من التمر يوميًا تُزودان الجسم بحوالي 50 ملغم من المغنيسيوم ما يعمل على توسعة الأوعية الدموية , وأظهرت الدراسات أن الجسم يحتاج إلى 370 ملغم من المغنيسيوم يوميًا لخفض ضفط الدم المرتفع والحفاظ عل تنظيمه.
@@@@@@@@@@@@@@@@

3- تقوية القلب

من الخلطات المعروفة للحفاظ على سلامة عضلة القلب نقع التمر في الماء وشرب منقوعه , وهي وصفة معروفة أثبتت الكثير من الدراسات صحتها.
@@@@@@@@@@@@@@@@

4- الحماية من السكتات الدماغية

يحتوي البلح والتمور على محتوى مرتفع من البوتاسيوم الذي يعمل على حماية الجهاز العصبي من الأمراض والمخاطر ، كما يُقلل بنسبة 40% من خطر السكتات الدماغية.
@@@@@@@@@@@@@@@@

5- علاج فقر الدم

تُعتبر التمور مصدر جيِّد للحديد ، فكل 100 جرام من التمور تمد الجسم بحوالي 0.9 جرام حديد أو 11% من الجرعة اليومية المُوصى بها , إذ يعمل الحديد على تحسين تدفق الأكسجين إلى الدماغ.
@@@@@@@@@@@@@@@@

6- علاج الإسهال

حيث أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم الذي يُنعش بكتيريا الأمعاء الجيدة ما يُحسِن من عملية الهضم ويُقلل من الإسهال.
@@@@@@@@@@@@@@@@

7- علاج الإمساك

المواد الغذائية الغنية في التمور تعمل على إزالة السموم من الجسم وتُساعد على الهضم , كما تُعالج الإمساك أيضًا , حيث أن نقع التمر في الماء سيعمل على إطلاق كمية كبيرة من الإنزيمات إلى الماء التي تدعم صحة الأمعاء وتُسرع من عملية الأيض والهضم ، وذلك عند شرب منقوعه.
@@@@@@@@@@@@@@@@

8- تعزيز القدرات العقلية

البلح من الثمار الغنية بالفوسفور الذي يدعم وظائف الدماغ.
@@@@@@@@@@@@@@@@

9- تعزيز صحة العين

تحتوي التمور على الفيتامينات التي تُعزز صحة العين عبر مدها بمادة "زياكسانثين" ، وهي مُفيدة لشبكية العين وتُحسِّن قوة البصر وتمنع تلف البقعة بسبب الشيخوخة.
@@@@@@@@@@@@@@@@

10- المساعدة في تقليل الوزن

التمور المجففة لديها نسبة قليلة من الماء ونسبة مرتفعة من السكريات نسبيًا , وعلى الرغم من محتواها المرتفع من السكر , إلا أنها جزء أساسي من أي حمية لمساعدته بالشعور بالشبع وفقدان الوزن بسهولة أكبر , وعلى الرغم أن العلم توصَّل للكثير من الفوائد التي لا تُحصى للتمر والبلح ، لكن سبقه إلى ذلك كلام الله عز وجل في قرآنه الكريم ! مثل ما ذُكر في الآية الكريمة في سورية مريم مُخاطبًا عز وجل السَّيدة مريم عليها السَّلام :
{وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً }مريم 25 !! ......
@@@@@@@@@@@@@@@@

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حمامات طبيعيه للعنايه بجسمك حواء	جمالك مهم	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	8	08-30-2014 05:08 AM
لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار	Wu Yi Fan	أرشيف القسم الإسلامي 2005-2016	3	08-07-2012 06:37 PM
حلى التمر ,طرق عمل حلى التمر بالصور 2013	ملاك الرومنسيه	أطباق شهية	1	07-05-2012 08:22 AM
لديك كرش - تشققات - ترهل - اسمرار بأي منطقة بجسمك ؟تفضل هنا الحل وخلطة مجربة ومتوفرة!	عفاف1111	حواء ~	15	04-10-2011 10:17 PM
طريقة عمل أصابع التمر بالسمسم أو (مد التمر) رائع	بسمة فوق شفاه ناعمة	أطباق شهية	5	05-09-2007 09:49 PM