كيف تعتني بنفسيتك وتغيرها - عيون العرب

**لون السحاب** · #1 06-26-2018, 08:49 PM

في كثير من الأحيان قد نتعرض للكثير من المواقف واللحظات التي نشعر فيها بالضيق واليأس والملل ، وحتى الإكتئاب أيضاً ، فنكره كل شيء حولنا ، فنود لو أننا لا نقابل أحداً ،

ولا نتكلّم مع أحد ، ولا حتى نعرف أحداً ، فنحن قد مللنا كل شيء ، جميعنا دون إستثناء قد نعاني من هذا الشيء ، فهذه هي سنة الحياة ،

لا أحد سعيد دائماً ، كما أن الحزن لن يصاحبك دوماً ،

فسوف يذهب الحزن في الوقت المناسب ليأتي بعده الفرح والسعادة لتشعر وكأنك أسعد إنسان على وجه الكرة ِ الأرضية ،

ولهذا يجب عليك أن تعتاد بإستمرار على تغيير نفسيتك من حين لآخر ، لنتمكن من الإستمرار في حياتك بكل تفائل وفرح وسعادة ،

والآن سنذكر لكم بعض التصرفات التي تساعدكم في تغيير نفسيتك ، والإستمتاع في حياتك .

ابتعد عن كل ما قد يسبب لك الضيق ، وكل الأسباب التي قد تغضبك ، وإذهب لكل شيء يسبب لك السعادة ، فيجب عليك البحث عن السعادة ،

فمن بحث عنها بالتأكيد سيجدها ، وتصبح صديقته المخلصة له دوماً .

مارس الرياضة بشكل يومي أو متكرر ، فالرياضة من أهم الممارسات التي قد تساعد في تغيير النفسية بشكل كبير ،

فهي تساعدك في إسترخاء الأعصاب وتهدئة العقل من الأفكار التي تشغله .

أخرج مع أصدقائك ، فيجب عليك أن تلتقي مع أصدقائك المقربون في كل أسبوع لو مرةً واحدة ، أو حتى الإتصال بهم ،

فتشعر بقربهم نحوك ، فشاركهم المرح والضحك ، فالأصدقاء من أهم أسباب السعادة في هذه الحياة .

التقرب من العائلة ، العائلة هي التي تحويك وتدرك ما يشغل بالك ، فخرج من قلبك وإشكي همومك ، ولا تكتمها لوحدك ، شاركها مع عائلتك ، فهم يعرفون تماماً أين تكون مصلحتك بالتحديد .

أخرج رحلات وتعرف على أماكن جديدة لم تكن تعرفها ، وسافر وتعرف على الحضارات لبعض الدول ، شاهد العالم ، وإنظر على ما يدور من حولك .

شاهد أحدث الإختراعات وراقب ما يحدث حولك في العالم من غرائب ، وإنجازات عظيمة ،

وتقرب من الأشخاص الناجحون دوماً فهم من أكثر ما قد يزيد الحوافز لديك ويحولك الى شخص ناجح ومميّز .

**eemad2** · #2 06-27-2018, 11:17 AM

أهلا بك أخي

نصائح مهمة وعملية وحقيقية
احسنتي ..

خصوصا المقاربة مع الاصدقاء
والتقرب لهم
وكذلك الناجحون
واهم شيء الصادفون
الذين لم ولن يكذبو طول حياتهم
اولئك البعاد عنهم خسارة
لانهم امن وامان ومنارة
فهم الصفوة في الحياة
البقاء معهم شطارة وامارة

موضوع جدا مهم
تقييمي وتقديري

**A S T E R** · #3 09-29-2018, 01:22 PM

السلام عليكم
كيف حالك أختي؟
موضوعك مفيد جدا فعلا نحن أحيانا نعاني من ضغوط نفسية تنغص حياتنا وتجعلنا نكره كل شيء حولنا،
ربما نتخذ بتلك اللحظات قرارات نندم عليها وحين نراجع أنفسنا نتسائل كيف كنا نفكر بذلك الوقت,,,
شكرا على موضوعك الجميل ونصائحك المفيدة،
صدقت بما قلت,,
من يبحث عن السعادة سيجدها بالتأكيد لذا يجب أﻻ يستسلم اﻻنسان للحزن ﻷن هذا سيؤدي للندم فقط،
سمعت من قبل بمعلومة الرياضة هذه فهي فعلا تغير الحالة النفسية,,,
ربما يستطيع اﻻنسان أن يبث من خلالها كل ما يزعجه ويخرجه من نفسه،
باقي النصائح مفيدة أيضا شكرا لك عليها،
سأحاول اﻻستفادة منها بحياتي ان اء الله،
أتمنى لك التوفيق.

**Y a g i m a** · #4 09-30-2018, 05:31 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على سيدنا محمد و آله و صحبه أجمعين
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الله يسعد مسائك | صباحك بكل خير و بركة يا رب
هلا لون السحاب كيف حالك اليوم ؟ *^*
ان شاء الله تكوني بأحسن حال يارب
بصراحة موضوع شائق و هام جدا للنفسيات ذي x'D
مثل م انت قلتي ، فعلا مو كلنا دائما سعداء..
اصلا الحزن يجي و يروح يجي للكل و يبعد عن الكل
الموارد المذكورة في الم ضوع ذا فعلا سبق و تم تجريب بعضها
بتزيح النفسية و الحزن و تخلي مزاجك طبيعي لو مو ممتاز
انا عن نفسي ، الرسم و الشخبطة و حتى التلفاز و الانمي بيزيح الحزن
شكرا ع الموضوع المفيد ، تقبلي مروري ، ياجيما
دمتي في حفظ الله و رحمته

**Mystery Empress** · #5 09-30-2018, 10:03 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كونبااوا ..
كيفك لون السحاب ؟!.. امورك واخبارك ؟!.
ان شاءالله تكوني بافضل حال وتمام
ومرة اخرى اجد مواضيعك المتالقة والمميزة بملمسها الخاص تطفو في المكان
ما اقدر اعبرلك عن مدى بهجتي لما ادخل واشوف انو صاحبة الموضوع هي انتِ
لاني بكون متاكدة تماما بوقوفي على اطلال موضوع قيم وجميل وبدون اسهاب او ملل مطلقا :" class="inlineimg" />
حيث دوماً لكِ مقدمات بسيطة وتنقلينا بعدها الى اساس الموضوع وتطرحيه بطريقة منمقة وراقية وبالكلمات التي تعنيه بدون تكلف وعناء مصطلحات كثيرة وكلام لا طائل منه غير انه يسبب الضجر .. وهذا اهم شي يخليني احب اطلع واقراء مواضيعك باستمتاع
ناهيكِ عن الاسلوب والتنسيق والتصميم المريح للنفسية والمبهج للنفس
فعلا انتِ تجيدين اختيار كل شي بحذافيره من تفاصيل الامور البسيط لاكبرها

النفسية وسعادتها وحزنها وقلقها وتوترها من اكثر الامور اللي يعاني منها اغلب البشر الان
تطور الحياة وتسارع وتيرتها ومحاولاتنا لمجارات هذا التسارع الضخم والهائل يجعل منا اشخاص يضيعون في حياتهم وهم يركضون
ويحاولون الوصول لاقرب نقطة تبقيهم على مقربة من سرعة هذا العالم
وهالشي يرهق النفس ويتعبها .. لذا لابد لنا دوما من انو نتخذ لنا طريقة ونركن الى جانب الطريق بعض الوقت وناخذ نفس عميق
ونعيش بروية وهدوء اكثر
الاهتمام براحتنا النفسية والابتعاد عن التوترات والعصبية والانفعالات الزايدة هالشي جدا ضروري بشكل
حبيت النصائح جدا كانت مختصرة وواضحة ومفيدة وانا فعلا من اكثر الاشخاص اللي يايدون الرياضة ولو لمدة نص ساعة يوميا
بتريح الاعصاب وتفرغ الطاقات السلبية
ولي طرق اخرى منها محاولات العناية بنفسي وتدليها جسديا وصحيا او ممكن الخروج مع الاصدقاء لمكان
او حتى التواجد في منزل واحد ونعوث في المنزل وكلشي فسادا .. ونطبخ ونرقص ونلعب مع الاطفال
الطفولة والتصرف بعفولية يزيد من هالشي ومن قدرتنا على الشعور بالسعادة :" class="inlineimg" />

طبعا واكيد ما ننسى مسالة السعادة مو شي دائم ولكن ايضا الحزن والقلق لهم نفس النهاية ..
لذا لابد من التعود وتقبل هذا المبدأ والعمل على قانون المنح والعطاء
حيث انو كلما قدمت مساعدة لاحد باي طريقة كانت مو شرط مادية او مالية ممكن بكلمة او وردة وله ابتسامة بسيطة
هالشي بيرجع وينرد لك وانت نفسك تحس بالرضى والسعادة الذاتية
والله يسعدك دوما يا عزيزتي ويدخل السرور والسعادة والبهجة الى قلبك مثل ما تعملي لنا بهذه المواضيع القيمة والمفيدة

أنيرينا دوماً باطلالتك ومواضيعك الجميلة
تم اللايك ولكن ما اقدر اقيمك

دمتِ ود

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لا العب بنفسيتك لكن هذه الصراحة !	مودا	علم النفس	19	08-15-2014 07:10 AM
كيف تعتني بملابس طفلك	قدورية	إقتصاد منزلي	5	08-29-2009 01:14 PM
لكل من يريد تزيين الصوره وتغيرها تماماً يدخل	вℓυє ѕку	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	625	09-19-2008 09:41 AM