|
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11-16-2018, 05:23 PM
| ||
| | ||
| طريق التخلص من الوزن الزائد في اسرع وقت طريق التخلص من الوزن الزائد في اسرع وقت   هل مللتِ من تطبيق أنواع متعددة من الرجيم لإنقاص وزنكِ بلا جدوى؟ ننصحكِ بتجربة رجيم السوائل، الذي حقق نتائج مذهلة مع العديد من النساء اللاتي حاولن إنقاص أوزانهن بشتى الطرق، دون تحقيق النتيجة المرغوبة مسبقًا، وخلال أسبوع واحد من اتباع هذا الرجيم سينقص وزنكِ عدة كيلوجرامات، ومع تطبيقه مرة أو اثنتين يمكنكِ التخلص من الوزن الزائد نهائيًا. فكرة رجيم السوائل:-  رجيم السوائل له نماذج متعددة، ولكنه يعتمد في الأساس على المشروبات قليلة السعرات الحرارية ، وتُوزع هذه المشروبات على ثلاث أو أربع وجبات على مدار اليوم، وهناك بعض الأنظمة منه تُستبدل فيها وجبة الإفطار أو الغداء بالسوائل مع الحفاظ على تناول أحد الوجبات الكاملة والمتوازنة. وقد أثبتت دراسة أمريكية أن الرجيم الذي يعتمد على تناول أي نوع من عصير الفواكه أو الخضراوات الطازجة والماء طوال الأسبوع، يساعد في التخلص من الكميات الزائدة والمتراكمة من الفضلات في الجسم، وبالتالي يفقد الجسم الكثير من الوزن. وينصح المتخصصون عند اتباع هذا الرجيم باختيار أنواع مختلفة من الفواكه والخضراوات، مثل: الخيار والطماطم والجزر والكرفس والتفاح والموز، ليحصل الجسم على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. بعض النصائح خلال اتباع رجيم السوائل:- 
طريقه التخلص من الوزن الزائد في اسرع وقت ممكن :- ضعي مقدار ملعقة من الكمون في اناء خذي مقدار كاس و نصف من الماء و ضعيه على النار بعد غلي الماء صبيه في الاناء الذي وضعتي به الكمون ثم قومي بتقطيع الليمونة إلى شريحتين و ضعيها في الإناء السابق قومي بتحضير وصفة التخلص من الوزن الزائد في أسبوع قبل الإستعمال بليلة في الصباح صفي نصف كأس من الوصفة وقومي بعصر شرائح الليمون التي وضعتها فيها . اشربي قبل الفطور بنصف ساعة كرري هذه وصفة التخلص من الوزن الزائد في أسبوع يوميا و بعد اسبوع ستحصلي على نتائج مذهلة. طريق االتخلص من الدهون عن طريق التمرين اليوم :- آلية التمرين : يجب عليك أن تؤدي التمارين التالية 50 مرة ( التكرار ) لكل تمرين بدون فترات راحة ولا يشترط أن تكون بنفس الترتيب , فمثلا يمكنك البدأ اليوم بالتمارين كما هي مرتبه في الصور و غذا يمكنك البدأ بتمرين القفزات ثم تمرين الضغط و هكذا . كما أنه لا يجب أن تؤدي الخمسين تكرار , فيمكنك أداء الضغط 10 مرات ثم الانتقال إلى تمرين عضلات البطن فتؤديه 15 مرة ثم تذهب إلى تمرين تسلق الجبال فتؤديه 20 مرة ثم تعود للضغط لتكمل ما تبقى من التكرارات , المهم أن تنجزها كلها 50 مرة لا يهم بأي ترتيب ,كما أن السرعه مطلوبة هنا , فحاول أن تكمل التمارين بأسرع ما يمكن , و عند إنتهائك من أداء التمارين السابقة بتكراراتها ( 50 تكرار لكل تمرين ) , ارتاح لدقيقة أو دقيقتين ثم كرر نفس التمارين بترتيب مختلف , كرر التمارين 3 مرات متتالية ( 3 دورات ) معلومات عن التمرين : -  الزمن : 18 دقيقة المعدات : لا يوجد السعرات الحرارية التي تحرق : 248 cal التمارين مقدمه من : المدرب ديفيد جاك , مدرب أداء و مالك Actv8      ارجو ان الموضوع يكون نأل اعجابكم الكريم  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طرق دمج الأطعمة معا لخسارة الوزن الزائد | امنية الصاافى | صحة و صيدلة | 0 | 05-09-2013 07:24 PM |
| أسرار خسارة الوزن الزائد | امنية الصاافى | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 0 | 02-20-2013 05:02 PM |
| وصفات طبيعية التخلص من الشعر الزائد | نهلة شاكر | حواء ~ | 4 | 01-05-2013 03:35 PM |
| التخلص من الشعر الزائد و القضاء علية نهائيا | داليا هانم | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 0 | 07-03-2012 01:11 AM |
| البرنامج المتكامل للرشاقه و التخسيس و التخلص من الوزن الزائد (اعشاب+كريم لوريال *) | حسن الجرواني | إعلانات تجارية و إشهار مواقع | 0 | 05-08-2011 12:06 PM |
العرض العادي
