(الشيح Mugworts)

تعتبر عشبة الشيح من الأعشاب والشجيرات العطرية التي تشتمل على العديد من النباتات العطرية الأخرى ( كالميرمية والطرخون ) ويتم تصنيف هذه النباتات بأنها من نبات الزينة بسبب أوراقها الرمادية الفضية الجذابة ، والتي تستخدم بكثرة في زراعة البساتين من أجل خلق التباين أو لتسهيل الانتقال بين الألوان الشديدة ، وقد استخدمت أوراق الشيح الشائعة في العديد من المشروبات .
تنمو عشبة الشيح في مناطق كثيرة؛ كشرق المغرب العربي وسلسلة جبال الأطلس، ومناطق من آسيا وأستراليا وأمريكا اللاتينية،
وهناك أنواع كثيرة من الشيح أشهرها الشيح البلدي الذي ينتشر في سوريا، وتركيا، وإيران، وشمال إفريقيا، وجزيرة سيناء، وكذلك في أغلب مناطق المملكة العربية السعودية، إلا أنّ موطنها الأصلي هو دول حوض البحر الأبيض المتوسط .

فوائد الشيح
- يُقاوم الشّقوق الحُرّة المسبّبة لمرض السرطان.
- يحتوي على مركب الأرتيميسينين، الذي يُحارب الملاريا.
- يعالج مشاكل الشعر المختلفة، بما في ذلك التساقط.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضميّ؛ كعسر الهضم، والإمساك، والإسهال، والمغص، والتقيؤ، والغثيان، والانتفاخات، ويطرد الديدان المعويّة بفضل احتوائِه على مركب السانتوين المطهر للمعدة.
- يُحفز الشهية، ويساعد على زيادة الوزن.
- يُحسّن من عمل الكبد، ويعزّز من إفراز المادة الصفراء.
- يُخفّف من تشنجات الدورة الشهريّة، أو الطمث، ويُنظّمها، ويقلّل من تقلص المهبل بعد الولادة.
- يزيد من معدّل الخصوبة.
- يُخلّص من أوجاع العضلات، ومن مشاكل الجهاز التنفسيّ، كالتهاب الشعب الهوائيّة، ومشاكل الصدر، كالربو.
- يعالج مشاكل الروماتيزم، والتهابات المفاصل المختلفة.
- يعالج مشاكل الجلد، كالفطريّات.
- يخلّص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
- يقوّي الجهاز المناعيّ.
- يُنشّط الدورة الدمويّة، وبالتالي يزيد من نشاط وطاقة الجسم.
- مفيد جداً لصّحة الأعصاب، والقدرات الدماغيّة، والمخ، ويقي من الوهن العصبيّ.
- يعدّ من أقوى مضادات الأكسدة؛ حيث يؤخّر علامات التقدّم في السن، والشيخوخة.
- يسهّل عملية الولادة.
- يقي من القلق، والتوتر.
- يخفّض معدل السكر في الدم، ممّا يجعله مفيداً لمرضى السكريّ.
- يطرد البلغم، ويخفّف الأعراض المزعجة المرافقة له.
- يخفّض درجة الحرارة.
- يعالج التهاب الأظافر.
- يعالج أمراض الجهاز التناسليّ.
- يقي من الحموضة.
- يخفّف من حدّة الصداع.
- يعتبر من المزيلات الطبيعيّة للعرق، وذلك بفضل احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مركب الثوجون المضاد للجراثيم، والذي يتميز برائحة قويّة.

محاذير استهلاك عشبة الشيح
- عشبة الشيح تحتوي على مادة السانتونين وهي مادة سامّة، لذلك فإنّ الجرعات العالية من عشبة الشيح قد تتحوّل إلى مادّةٍ قاتلة إذا ما تمّ استهلاكها من قِبَل الأفراد.
- قد تنتج عن استهلاك عشبة الشيح بعض الأعراض كالغثيان والقيء ومشاكل في الإبصار عند بعض الأفراد؛ لذا ينصح بترك استهلاكها إذا ما ظهر أيّ عرضٍ من هذه الأعراض.
- قد يؤدّي استهلاكها من قِبَل النّساء الحوامل إلى الإجهاض؛ لأنّها تُحفّز حدوث الطَّمث وتسبب تقلّص الرَّحم.
- قد تُسبّب حساسيّةً لدى بعض الأفراد، وخاصّة لدى الأفراد الذين يُعانون من حساسيّة لنبات الأقحوان، والبابونج، والعديد من الأعشاب الأخرى، وكذلك للذين يُعانون من حساسيّة لنبات الكرفس، ونبات الجزر، والبندق، والزيتون، والخوخ، والكيوي أيضاً.
- قد تُسبّب حساسيّةً لدى بعض الأفراد الذين يُعانون من حساسيّة العسل وغذاء الملكات.
https://dietitian.sa/blog/art/s/108