الكثير منا يعاني من سماع أصوات غريبة من داخل الأذن تشبه الصفير الرفيع مما يؤدي الى ضعف السمع للحظات أثناء صدور هذا الصوت، مما يجعل الشخص يستاء من سماعه لهذا الصوت الذي يسمى بطنين الأذن ، بجميعنا نشعر به وقد نتعود على سماعه أحياناً من كثرة شعورنا به ، ففي دول الغرب يقومون بعلاج طنين الأذن بسماع أنواع معينة من الموسيقى تعمل على تعويد الأذن على سماع موسيقى مشابهة للطنين وبالتالي يتخلص الشخص من هذه المشكلة ، ولتتمكن من علاج طنين الأذن سنقدم لكم بعض النصائح الهامة والتي لها أثر كبير في تخفيف وعلاج آثار طنين الأذن .

(1) الإبتعاد عن بعض العادات المضرة كالتالي :

* الإبتعاد عن الأصوات المزعجة ، والأماكن التي تسبب لك بعض التوترات النفسية .
* الإبتعاد عن التدخين ، والتقليل من شرب القهوة والنسكافيه والتقليل من تناول المأكولات الغنية بالدهون .
* تجنب فرك الأذن بالأصبع ، وتجنب وصول الماء الى الأذن .
* تجنب إستخدام الأعواد البلاستيكية لتنظيف الأذن .

(2) شرب منقوع الحليه :
تناول كوب واحد من منقوع الحلبة الحب ، بعد تناول كل وجبة يساعدك من التخلص من الطنين ، لما لهذا النوع من الأعشاب من العديد من الفوائد الهامة .

(3) شرب منقوع الزعرور المجفف :
قم بوضع كوب من الماء الساخن فوق ورق الزعرور ، واتركه ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم قم بتصفيته وإضافة السكر على المنقوع ، وينصح بشربه 3 مرات في اليوم .

(4) مقاومة صوت الطنين :
حاول مقامة سماع صوت الطنين وخصوصاً عند إقلاع الطائرة بمضغ العلكة ، وبجميع الحالات تعد مضغ العلكة من أفضل الحركات الفيزيائية التي تساعد في إزالة طنين الأذن .

(5) استخدام بذور الخردل :
قم بطحن بذور الخردل بشكل جيد ليصبح كالبودرة ، قم بوضع البودرة هذه على قطنة وقم بوضها في الأذن بالليل ، ثم بالصباح قم بإزالتها ، فبذور الخردل تسهم بشكل كبير في علاج طنين الأذن .

والآن نحن قدمنا بعض النصائح التي تساعدك وتسهم بشكل كبير في علاج طنين الأذن ، ولكن هذا الطنين لا يزول نهائياً بل ستبقى معرض بأي وقت لرجوع هذا الطنين ، لهذا حاول الإستمرار بالإستخدام النصائح السابقة التي قمنا بذكرها ، وستكون هي الحل لمشكلتك .
https://dietitian.sa/blog/art/s/137