فوائد الزيتون الأسود
يحتوي الزيتون الأسود على العديد من الأحماض الدهنية والدهون والكثير من السعرات الحرارية، هذه الدهون تكون أحماض دهنية غير مشبعة ومن بين هذه الأحماض الدهنية( الأوميغا 3 )المفيدة في الحفاظ على صحة القلب وكذلك الأوعية الدموية والحفاظ على نشاطهم.

كذلك تعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم الامر الذي يؤدي إلى تقليل الإصابة بأمراض والشرايين والقلب، ويعمل الزيتون على الوقاية من الامراض مثل الإصابة بأورام السرطان نظراً لاحتوائه على نسبة كبيره جدا من (فيتامين E).

ويحافظ الزيتون الاسود كذلك على صحة البشره بحيث يكون واقي من الاشعة فوق البنفسجية لذا فهوا واقي من سرطان الجلد. ويقي كذلك من أعراض الشيخوخة المبكرة.

يساهم في تخفيف حدة الربو وكذلك يعالج التهاب المفاصل الضموري والتهاب المفاصل الروماتيزمي نظراً لكونه يحتوي على مادة البوليفينولات التي تكون بمثابة مضاد للالتهابات.

__________________
www.halt3laam.com